• Ironman Svizzera Zurigo 2018

    Ironman Svizzera Zurigo Running Finish

    Il mio primo Ironman.

    3,8 km di nuoto, 180 km in bicicletta, 42,4 km di corsa

    La costruzione del mio primo Ironman era un misto di emozioni, dai nervi all'eccitazione e una mente costante piena di domande che mi ronzavano in testa. Le ultime settimane di allenamento prima del tapering sono state le più dure e quando i miei figli si sono lasciati per le vacanze estive, la routine è diventata più difficile da gestire. Tuttavia, sono arrivato alla linea di partenza dopo aver accumulato migliaia di miglia in allenamento.

    Mio marito ed io siamo arrivati ​​in Svizzera giovedì e già c'era un'atmosfera Ironman. Zurigo era bella ma estremamente calda. Il venerdì, siamo scesi al villaggio dell'evento per registrarci. All'improvviso mi sono sentito in soggezione per l'intera esperienza. La registrazione è stata abbastanza facile e così è stato spendere soldi nel negozio dell'expo. Ho ritirato la mia bici che era stata spedita da Ship My Tri Bike - un'opzione molto conveniente e l'ho presa per un giro di prova pre-gara. Le strade erano fantastiche ma le mie gambe sembravano gelatinose, tuttavia, tutto con il mio Argon funzionava, il che è stato un sollievo. Dopo la corsa, in qualche modo sono riuscito a commettere un grosso errore da principiante presentandomi al Race Brief francese piuttosto che inglese - questo non ha aiutato con il nervosismo pre-gara. Nel tentativo di tenere sotto controllo i miei nervi, ho deciso di fare una nuotata sul Lago di Zurigo. Il lago, sebbene bello, era vasto e molto più agitato di quanto apparisse, molto diverso dal lago di casa.

    Il sabato è stata una mattinata abbastanza fredda che girava intorno a Zurigo, cercando di tenersi il più lontano possibile dai piedi. Il pomeriggio è stato speso nel villaggio dell'evento travasando la mia bici e appendendo le mie borse rosse e blu in transizione pronte per il giorno della gara. Gli eventi Ironman hanno un modo molto diverso di fare i lavori con le varie borse. Ciò richiede un'attenta pianificazione e considerazione, ma funziona molto bene durante la giornata. Ho scattato foto in transizione per aiutare a visualizzare le entrate e le uscite, e ho anche preso nota dei punti di riferimento per trovare la mia bici - la transizione è stata enorme con le bici imballate molto strettamente e vicine l'una all'altra. La prossima volta che sarei stato in transizione sarebbe stato il giorno della gara: finalmente è arrivato il momento di affrontare la sfida che aveva consumato così tanto tempo ed emozioni nei mesi precedenti.

    Dopo un po 'di sonno e molto sveglio, la sveglia è suonata alle 4 del mattino. C'era un'atmosfera nervosa in albergo durante la colazione. Molti riconoscimenti a vicenda ma pochissima conversazione. Dopo un caffè e un po 'di cibo, abbiamo camminato per i 30 minuti prima della transizione. Non potevo credere di essere arrivato al giorno della gara. Camminare era inquietante e le strade erano un misto di triatleti vestiti di lycra e gli ultimi festaioli della sera prima.

    Arrivando alla transizione, ho sentito subito che era stata confermata come non muta. La dimensione della sfida davanti a me è diventata improvvisamente molto reale e ci sono voluti tutti i miei sforzi per controllare le mie emozioni in questo momento. Mio marito ed io siamo andati all'inizio della nuotata dove l'atmosfera era surreale. Una cosa che era molto evidente era il rapporto tra uomini e donne: improvvisamente mi sentivo molto piccolo. Mi sono posizionato verso la parte posteriore del box normale, aggiungendo altri 10 minuti al mio tempo previsto per riflettere la nuotata senza muta. Il mio obiettivo per questo evento era completare (non competere); ed essendo non muta volevo trovare il mio spazio. La gara è iniziata rapidamente in quanto gli atleti sono stati ammessi in acqua 8 alla volta a intervalli di 5 secondi. Sono andato in acqua. Ho interrotto la nuotata nelle boe segnaletiche individuali e presto ho preso un ritmo. Era un percorso di un giro e il rettilineo sembrava non finire mai. Quando ho fatto l'ultima svolta non mi sono mai sentito più sollevato: ero quasi uscito dall'acqua!

    Tempo di nuoto di 3,8 km: 01:31:43

    Ironman Svizzera Zurigo nuotare nel lago

    Quando sono uscito dall'acqua, mi sono imbattuto nel T1, ho indossato la mia roba da bici, ho trovato la mia bici, oh caro la catena era appesa ... Ovviamente era stato bussato perché qualcuno aveva preso la loro bicicletta. Sono riuscito a rimetterlo in funzione e sono andato via. Non vedevo l'ora che arrivasse la moto durante la fase di preparazione. Il percorso era di 2 giri e iniziava in piano prima di affrontare alcune salite in alcuni degli scenari più belli e pittoreschi che abbia mai visto.

    Sfortunatamente per me, non riuscivo a sistemarmi nella mia solita zona e sono diventato subito molto a disagio. Stavo lottando per rimanere aerodinamico poiché il mio petto si sentiva ristretto e il mio collo era molto teso. Questo non era secondo i piani. Il supporto sul percorso è stato fantastico, specialmente su Heartbreak Hill, che è stato come pedalare attraverso una sezione del Tour de France. Era anche il luogo in cui mio marito mi dava una spinta tanto necessaria.

    Quando sono entrato nel secondo giro, la temperatura si stava alzando (35 gradi); e divenne più una battaglia mentale che fisica. Mi sentivo nauseato e dovevo forzare l'alimentazione per cercare di attenermi al piano. Le due ore successive sono state brutali e dopo 6 ore e 18 minuti sulla bici sono tornato al T2 sentendomi piuttosto orribile.

    Tempo di percorrenza 180 km: 06:19:46

    bici ciclismo Ironman

    Non sono sicuro al 100% di cosa ci sia voluto così tanto, ma dopo 8 minuti in T2 sono partito per la maratona. Fino a poco tempo fa, la corsa è sempre stata la mia disciplina preferita e più forte. Non è stato così il giorno della gara. Ogni volta che correvo mi sentivo male, per niente aiutata dal caldo. Il supporto alle stazioni di soccorso è stato eccellente e sono state attrezzate al 100% per le temperature torride, emettendo ghiaccio e spugne fredde. Nonostante questo, il mio corpo aveva idee diverse e mi ammalavo ogni pochi minuti, rendendo molto difficile stabilirmi in qualsiasi ritmo.

    Sapevo che ora sarebbe stato un pomeriggio molto lungo, ma non c'era verso che mi stavo arrendendo: dovevo tornare a una strategia diversa. Camminare in una gara mi era estraneo, ma sapevo che dovevo trovare una strategia per farmi evitare, quindi ho deciso di correre il più a lungo possibile e poi camminare per 3 minuti (mentre vomitavo)!

    Alla fine ho fatto il primo dei 4 giri che in modo piuttosto crudele ti porta oltre il tappeto rosso e il traguardo. Vedere questo e l'atmosfera alla fine mi ha dato la motivazione per andare avanti. Mio marito era incredibile in fuga e continuava a sorprendermi apparendo in posti che mi facevano andare avanti.

    Alla fine, dopo alcune ore molto lunghe e dolorose, sono arrivato al quarto giro e la fine era in vista .. Via sono partito per il mio ultimo giro di Zurigo ... gli ultimi due km sembravano durare un'eternità ma in lontananza Potevo sentire la musica del traguardo ed essere in grado di raccogliere la mia quarta band è stata una sensazione incredibile. Sono riuscito a correre gli ultimi chilometri e quando sono entrato nella ripresa finale le emozioni sono arrivate a fiumi. Ho visto mio marito tra la folla e ho sentito quelle famose parole - Leanne James - TU SEI UN IRONMAN.

    Tempo di percorrenza 42,4 km: 05:26:42

    Ce l'ho fatta finendo in 13:32:46. Era molto lontano da dove speravo di finire, ma non mi importava. Sono scoppiato in lacrime quando ho incontrato mio marito mentre gli eventi della giornata si sono susseguiti. Ci siamo poi goduti la festa al traguardo ed è stato estremamente emozionante vedere tutti finire la loro gara ... tutti con le proprie storie ed esperienze.

    Un paio di settimane dopo ed è stato fantastico passare del tempo con la famiglia e gli amici con solo un allenamento leggero prima di iniziare il blocco successivo nella preparazione all'IM Weymouth 70.3 e anche ai campionati ETU Duathlon a Ibiza.

    Farei un altro Ironman? Assolutamente. Ho imparato tantissimo da questa gara, soprattutto perché sono ancora relativamente nuovo in questo sport, ma per ora mi atterrò ai 70.3.

    Posted by Alexandra Parren
  • Ironman 70.3 Dun Laoghaire 2019

    Ironman 70.3 Race Report Triathlon Sundried Activewear

    Pre-gara

    Credo che con abbastanza duro lavoro e concentrazione, puoi praticamente ottenere tutto ciò a cui ti dedichi. Non sono male nel duathlon, ma non mi sono mai vista come una persona capace di fare molto nello sport del triathlon. Principalmente da altre persone che me lo dicevano e anch'io che ci credevo. Penso che gli umani siano molto veloci nel porre limiti a tutto e chiudere le menti delle persone. Non sono tutto questo, ho deciso di aprire la mia mente e ignorare i limiti, o le opinioni di altre persone e, con il supporto del mio coach Oliver Saxon, vedere quanto del mondo posso affrontare vedendo quanto lontano posso andare come atleta puramente lavorando il mio culo e seguendo l'allenamento che si prefigge per me, giorno dopo giorno.

    Ho fatto molti progressi quest'anno a livello di Age Group: argento ai Campionati Nazionali di Duathlon e vari 2 °, 3 ° e 4 ° posto. Oliver mi dice di non essere sempre così modesto e di parlarne di più. A volte mi piace stare lontano da tutto il clamore e l'ego nello sport e di conseguenza non penso di essere abbastanza fuori di me. Sono cresciuto molto in fiducia quest'anno, mi sento forte e posso sentire il potenziale che ho in me e la mia nuova mentalità è: non mi interessa più cosa pensano gli altri di me e mi concentrerò solo sul energia positiva da persone veramente gentili. La vita è breve, quindi non voglio chiedermi dove sia andata quando sarò vecchia.

    Riflettendoci, ero un po 'troppo stressato prima della gara a Dun Laoghaire. C'è molto clamore a un evento Ironman. Può essere difficile mantenere il tuo zen quando puoi percepire tutto lo stress e l'ansia intorno a te, quindi faccio del mio meglio per mantenere un po 'di distanza da esso essendo il più preparato ed efficiente possibile. Ho avuto la fortuna di essere contattato prima dell'evento da un ragazzo chiamato Nediljko, o Ned, poiché non posso pronunciare il suo nome completo senza essere deriso! Comunque, Ned vive a Dublino e mi ha offerto un posto dove stare con lui e il suo coinquilino Josip dopo che stavo lottando per trovare e permettermi un posto. In effetti, mi ha dato la sua stanza e ha insistito perché dormisse sul divano. Lascio Dublino con nuovi amici che la pensano allo stesso modo e Ned, un corridore già appassionato, ora ha avuto il seme dell'Ironman piantato nella sua testa: non vedo l'ora che arrivi la gara di Ali e Ned e ho molto amore per entrambi.

    Giorno della gara

    Sveglia alle 4 del mattino, forza il tuo culo ad alzarsi dal letto e rimettiti in sesto. Ore 7:00, inizio nuotata ritardata, nebbia improvvisa, nessuna boa visibile, pronto a regatare e in attesa, con lo sguardo rivolto verso il mare. Un'ora dopo, ancora fermo nello stesso punto, è stata annunciata una nuotata accorciata, da 1900 ma 950 m, iniziamo.

    The Swim

    La prima cosa che ricordo, un pugno in faccia, pochi secondi dopo, lo stesso ragazzo mi prende di nuovo a pugni, in faccia.

    “I miei occhiali sono ancora? Sì. Sto bene? Sì. Vai avanti "

    Poi pochi colpi dopo, un terzo pugno in faccia, questa volta dalla mia sinistra.

    "Fantastico, grazie, ma non è stato difficile come il primo, quindi è meglio che ti impegni di più la prossima volta!"

    Questo è un ottimo esempio del motivo per cui uso sempre il doppio tappo per tenere al sicuro i miei occhiali per le volte in cui qualcuno dimentica l'etichetta del nuoto. Ho tenuto la testa, non ho preso a pugni nessuno dei due (sai quando stai per prendere a pugni qualcuno durante la nuotata, soprattutto negli occhi), e ho continuato e mi sono concentrato sulla gara. Non avevo mai corso in mare prima, quindi sono stato felice di trovare un po 'di ritmo e finire la nuotata tutto d'un pezzo.

    Questo è stato il mio secondo triathlon di media distanza, ma è stato il mio primo evento targato Ironman, quindi ho dovuto abituarmi a un nuovo formato di transizione di avere kit in borsa in una grande tenda prima di andare a prendere la bici. Mi sono preso il mio tempo per preparare e sistemare il mio kit e non mi sono lasciato prendere dall'ansia; nessuno vuole finire la nuotata e rendersi conto che si sono dimenticati di mettere le scarpe da bici nella borsa rossa, o nella borsa blu, già dimenticavo!

    La bicicletta

    Sulla bici, agganciata, pronta per 90 miglia di colline, discese tecniche ripide, strade strette e sconnesse, ma prima, alcune strade piatte e veloci fuori da Dun Laoghaire, a testa in giù, calpesta i pedali.

    La nutrizione è l'aspetto più importante di gare più lunghe come questa, ed è un processo continuo per abituarsi a mangiare di più durante gli allenamenti e le gare, anche quando non voglio. Devo allenare il mio corpo a digerire il cibo mentre il mio battito cardiaco è alto, così come tu alleni le gambe per andare più veloci. Quindi, le mie tasche posteriori erano riempite con una grande barretta di pane al malto sezionata e avvolta.

    "Assicurati di mangiare TUTTO quella pagnotta di malto sulla bici, e tanti di quei gel e barrette attaccate al telaio della tua bicicletta"

    Ho trovato il percorso in bicicletta dannatamente difficile. Potevo sentire la resistenza interna che mi diceva di fermarmi e rilassarmi, che non avevo bisogno di lavorare così duramente, chiedendomi perché lo stessi facendo. Mi sentivo fuori dalla mia zona di comfort su colline così ripide, con la marcia più bassa, le gambe sul limite di entrare nella zona rossa. Non volevo andare così in profondità, avevo ancora una lunga strada da percorrere in bicicletta e una lunga strada da correre e ho cercato di trovare il limite di lavorare più duramente che potevo ma non andando così forte che le tue gambe decidessero di auto -distruggere - allora non sarei buono a niente.

    Le montagne di Wicklow sono incredibili e bellissime in una giornata limpida, ma oggi era ricoperta da una fitta nebbia, quindi avrei potuto essere ovunque. Mi sono concentrato su quel poco che potevo vedere davanti a me e flirtando continuamente con il limite della mia resistenza. Pendii ripidi lenti, poi sezioni in discesa veloci e sconnesse, mani che scivolano e sobbalzano dalle barre con la superficie stradale scadente, il nastro del manubrio che si stacca a causa dell'umidità, la fiducia nella bici è imprecisa, i freni si sentono piuttosto inutili e sovraccarichi di lavoro. Le bici da cronometro non sono certo progettate per frenare bene, solo per andare davvero, molto veloci. Si può dire con certezza che la mia bici ha bisogno di un po 'di attenzione dopo quel corso di bici.

    ciclismo Ironman triathlon Ambasciatore dell'atleta di abbigliamento sportivo all'aperto

    Ho cercato di sfruttare al massimo quello che potevo, quindi ho preso dei rischi misurati sulle curve veloci, non riesco a vederle intorno, ma il percorso è su strade chiuse e non dovrebbe esserci nulla lì, resta forte e resta veloce, frenata, inclinata e potente in curva. La catena si è staccata una volta, ma andava bene, mi sono fermata, l'ho rimessa e sono andato per i miei affari. Le marce erano instabili e non si spostavano molto bene. Prima della gara mi è stato detto da un negozio di biciclette locale che la mia bici aveva un problema con le marce e potrebbero non funzionare bene, e nel peggiore dei casi potrebbe staccarsi da qualche parte e lasciarmi sul ciglio di una strada in attesa di un passaggio per tornare a Dun Laoghaire. Ho deciso che era meglio dimenticarlo e farlo e se hanno fallito con me, così sia, ma hanno tenuto a bada. Il giorno in cui avrò una bici di qualità migliore e più sicura sarà davvero un'ottima giornata, ma per ora le parole di Oliver mi passano per la testa.

    "Fai solo quello che puoi con quello che hai in quel momento - sii il migliore di te"

    La corsa

    Riporta la bici in transizione, metti le mie scarpe da corsa e sali. Sono sempre sollevato quando scendo in pista perché è solo allora che nessun fattore esterno può rovinare la mia gara. Non c'è nessuna bici da frenare, solo io e le mie gambe. Non ci sono nascondigli nella sezione di corsa; se sei in forma, lo manterrai insieme, ma se hai provato a cavartela con un allenamento minimo, è qui che finirai per camminare.

    Sono partito con uno sforzo costante e ho cercato di essere coerente, infatti sono partito un po 'velocemente, ma non ho rallentato troppo, quindi è andato tutto bene. Lavoro da fare, diventerò più veloce, ma ero contento del mio impegno. La corsa è stata di 3 giri molto ben supportati della costa e del molo, la folla era eccezionale e mi ha aiutato a superare. La mente vuole vagare e pensare pensieri piacevoli e accoglienti, ma "devi" rimanere forte e concentrarti sul compito in mano, sarà finito prima che tu te ne accorga.

    Il traguardo avanzò lentamente. Ero sull'alimentazione, usavo ogni postazione di soccorso, ero ragionevole, ne superavo molti, ma vedevo anche gli altri che volavano assolutamente intorno al percorso. Mi stavo dicendo di fare solo quello che posso, e la prossima volta sarò più veloce, aumenteremo la formazione e continuerò a migliorare, passo dopo passo. Prima che me ne rendessi conto, ero sul tappeto rosso e passavo sotto il gantry del cronometraggio, il primo a 70.3 giù, molti altri a venire. Ero 11 ° su 111 nel mio gruppo d'età in un tempo di 5 ore 13 minuti e alcuni secondi. Ero contento e posso percepire il potenziale dentro di me per spingerlo davvero in questo sport e scalare la classifica. In tempo.

    in esecuzione Ironman traguardo

    Pensieri post-gara

    Trovo ancora incredibile quanto allenamento debba essere fatto per essere in grado di correre correttamente questi eventi e rimanere con un buon sforzo fino al traguardo. Mi alleno ogni giorno, a volte due volte, e ho contatti stretti e quotidiani con il mio allenatore, ma ci vorranno più anni di allenamento per ottenere il massimo da me stesso e raggiungere il mio potenziale. La resistenza arriva nel tempo e non ci sono vittorie veloci in questo sport, dipende tutto da te.

    Ora è una settimana dopo la gara, da allora mi sono allenato ogni giorno, sentendomi bene fisicamente e mentalmente, continuerò a svilupparmi nello sport e come persona rimango concentrato sull'obiettivo, sto usando il mio passare il tempo bene e concentrarmi sul crearmi una vita e spingere i limiti di ciò che la mia mente pensava possibile per me. Il prossimo è l'Ironman 70.3 Weymouth domenica 22 settembre 2019: portalo.

    Circa l'autore: Alister Brown è un triatleta e ambasciatore Sundried.

    Posted by Guest Account
  • Rapporto sulla gara di Kona del Campionato del mondo Ironman 2019

    Resoconto della gara dei Campionati mondiali Ironman 2019 Sundried

    Louella O'Herlihy è un'ambasciatrice del Sundried e ci dà il suo racconto dei magici Campionati mondiali Ironman a Kona, Hawaii.

    Qualificazioni

    Mi sono qualificato per l'Ironman Kona vincendo il mio Age Group (F50-54) all'Ironman Bolton a luglio. Il mio amico Gill è venuto a supportarmi e in fuga mi ha detto cose incoraggianti come "Non perderlo in questo ultimo giro perché ho prenotato i voli per Kona". Non stava scherzando, quindi ho dovuto scavare in profondità mentre una signora si stava avvicinando a me, ma in qualche modo è esplosa in questo ultimo giro, quindi ho finito per vincere per 30 minuti.

    Arrivo a Kona

    Gill e io siamo andati a Kona insieme; questa era la sua terza volta in gara ai Campionati del mondo Ironman, mentre questa sarebbe stata la mia terza tappa completa dell'Ironman. Siamo arrivati ​​2 settimane prima della gara per acclimatarci al caldo intenso, abituarci ai forti venti che ti colpiscono mentre sei in bici e praticare il nuoto senza muta. Dato che questa era la mia prima volta alle Hawaii, è stato anche emozionante per me vedere le tartarughe e tenere d'occhio i delfini mentre nuotavamo nella baia di Kailua-Kona a Dig Me Beach.

    Sfortunatamente, l'Airbnb che avevamo prenotato non era adatto allo scopo, quindi abbiamo inviato un appello su Facebook per l'alloggio e siamo stati messi in contatto con Karlyn Pipes, una signora stimolante e adorabile, che è anche nella Hall of Fame del nuoto e ha oltre 200 Record mondiali FINA Masters in ogni distanza e corsa. Ci ha presentato lo spirito dell'isola, Ohana, e in particolare la forza femminile di Madam Pele, la dea del fuoco. Ohana significa famiglia allargata, amore, compassione e rispetto per tutti e questa è l'esperienza fondamentale che ho avuto dalle corse a Kona. Lo spirito di Ironman, dove tutto è possibile, è stato così stimolante.

    La signora più anziana che gareggiava aveva 72 anni e c'erano 3 uomini sui 80! Poi c'erano i 5.000 volontari che avevano rinunciato al loro tempo e alle loro vacanze per venire a Kona per aiutare gli atleti. È tutto così sorprendente, con sorrisi continui e tutti vogliono che tu faccia del tuo meglio.

    Giorno della gara

    Il giorno della gara è iniziato alle 5.30 durante la transizione facendo i controlli della bici dell'ultimo minuto, poi la mia onda di nuoto è iniziata alle 7.20.

    The Swim

    C'era un bel moto ondoso, ma sono partito e mi sono sistemato nel mio colpo e ho cercato alcuni piedi da seguire. Non passò molto tempo prima che ne seguissi un po 'fino alla prima boa di inversione di tendenza. Questa è stata una fortuna perché le mie dita dei piedi si sono ristrette entro 5 minuti dalla partenza, quindi fare un "giro" è stato fantastico.

    Sfortunatamente, ho perso questi piedi nella mischia al turnaround e ho dovuto combattere i successivi 2 km nella corrente con le mie stesse forze. Mi ci è voluto più tempo di quanto avessi sperato per completare la nuotata di 3,8 km: 1 ora e 24 minuti. Era quindi in transizione, prendi la bici e dirigiti sulla famigerata autostrada Queen K per iniziare la tappa in bicicletta di 112 miglia.

    La bicicletta

    Le temperature stavano ora raggiungendo la metà degli anni '30 Celsius con un'umidità dell'80% +. Il mio piano era di andare più forte che potevo il più a lungo possibile. Sfortunatamente ero sceso dalla bici 5 giorni prima della gara e mi ero teso la coscia, quindi sono stato in grado di pedalare solo per 20 minuti 2 giorni prima della gara prima di avere i crampi. Fortunatamente, sono un agopuntore, quindi mi sono trattato di aghi che mi hanno dato abbastanza movimento per iniziare la gara e vedere per quanto tempo potevo resistere.

    Riabilitazione di recupero dei Campionati del mondo Ironman

    A metà strada in cima alla famosa salita fino a Hawi, i crampi stavano iniziando a manifestarsi. Non stavo andando veloce come speravo, ma ero a metà strada ora, quindi è tempo di accovacciarmi e combattere i venti sulla tappa di ritorno a Kona. Sono stato sollevato di tornare indietro senza forare e ce l'ho fatta in 5 ore e 59 minuti (e 59 secondi!) Le mie gambe sembravano gelatinose quando sono sceso dalla bici, ho attraversato la transizione e ho iniziato il tratto di corsa di 42,2 miglia. ..inizialmente sulla famosa Ali'i Drive.

    La corsa

    La mia gamba era molto stretta ora, così ho continuato ad aprire gli occhi e assaporare dove mi trovavo; Stavo correndo qui a Kona, un sogno per tanti triatleti ed ero qui a farlo! Non c'era modo che stavo per essere infelice; sono stato frustrato dal fatto che non stavo gareggiando come speravo, ma stavo ancora dando il massimo, ed è tutto ciò che puoi mai fare.

    Ho visto Gill in bici e in fuga due volte e sono stato contento di vedere che stava guardando forte – che era mentre spaccava la sua fascia d'età per vincere e diventare campionessa del mondo F55-59. Ho anche visto Annie e Jean del mio club Zoom Tri Bournemouth che correvano bene e circa altri 8 dei miei amici che erano là fuori a correre. Ho preso l'incredibile tramonto mentre uscivo dal famoso Energy Lab e avevo circa 6 miglia da correre. Avevo davvero rallentato fino a questo punto, ma sembrava avere un secondo vento – lo spirito delle Hawaii sembrava essere con me – e avevo un forte ultimo 3 miglia.

    Mi è piaciuto avvicinarmi al traguardo più famoso del mondo del triathlon e delle persone di alto 5d mentre correvo lungo lo scivolo finale. L'avevo fatto! La mia gamba aveva teso fuori. Avevo appena completato il Campionato del Mondo Ironman in 11 ore e 47 minuti, un PB per me, e sono arrivato 11 ° al mondo nella mia AG.

    Campionati del mondo Ironman

    L'intera esperienza di gara è stata fuori dal mondo, ma lo spirito dell'isola e le persone che ho incontrato sono stati ciò che ha reso questa esperienza davvero straordinaria. Mi sentivo come se questa fosse la mia casa spirituale, e mirerò sicuramente a tornare su quest'isola che arricchisce l'anima il prima possibile!

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