Rapporto 2018 della maratona di Parigi

Domenica 8 aprile 2018, mi sono unito ad altri 55.000 corridori per correre in una delle città più belle del mondo: Parigi. Le stelle allineate e le condizioni perfette mi hanno portato a godermi una gara impeccabile ea correre la mia prima maratona in assoluto con il sorriso sulle labbra per tutto il tempo. Ecco come sono andato.

Pre-gara

Questa è stata la mia prima maratona in assoluto e infatti alcuni anni prima un fisioterapista mi aveva detto che non sarei mai stato in grado di correre una maratona a causa del mio ipermobilitàe in generale terribile fisiologia per la corsa! Tuttavia, la corsa è qualcosa che adoro assolutamente e volevo correre una maratona semplicemente per dimostrare a me stesso che potevo farlo.

Mi sono iscritto alla gara nell'ottobre 2017, ma il mio allenamento è iniziato davvero bene solo a dicembre a causa delle ferie a novembre. Ho fatto buone e cattive corse, ma la sensazione generale era che non potevo credere a come una corsa di 10 miglia che una volta era il mio limite assoluto e che mi avrebbe lasciato zoppicare e incapace di continuare è diventata presto una corsa facile e veloce su un percorso medio- durata del giorno.

Mi sono iscritto a gare tattiche in vista del grande giorno, il Mezza maratona di Thorpe Park a febbraio e il Lydd 20 Mile a marzo. Il Thorpe Park Half è andato molto bene per me e mi ha riempito di molta fiducia. Il Lydd 20 Mile, tuttavia, è andato terribilmente e in realtà ho dovuto DNF a causa di problemi gastrici. Tuttavia, questa è stata una curva di apprendimento davvero importante per me e mi ha permesso di fare piani per evitare che ciò accadesse durante la maratona vera e propria. Preferirei che accadesse durante una normale gara di casa su strada piuttosto che durante il mio grande giorno.

Mi è piaciuto molto l'allenamento e anche il mio grande allenamento di 20 miglia poche settimane prima della gara è stato molto bello e mi ha riempito di più fiducia. Non credo che potresti correre una maratona se non ti piacesse davvero correre. L'allenamento fa tutto parte dell'esperienza e devi percorrere molti chilometri. Ho corso 100 miglia nel mese di marzo, il massimo che abbia mai fatto. Ho percorso percorsi che non avevo mai percorso prima e ho imparato tanto sull'idratazione e il rifornimento durante gli eventi di lunga durata.

Rapporto sulla gara della maratona di Parigi 2018

Arrivo a Parigi

Siamo stati molto fortunati perché siamo riusciti a volare dall'aeroporto di Southend e il volo è durato solo 45 minuti, quindi siamo arrivati ​​a Parigi freschi e pronti per iniziare l'esplorazione. Avevo letto che è un errore comune fare un giro a piedi della città il giorno prima della gara e poi ritrovarsi con i piedi doloranti, così abbiamo preso la metro fino alla Torre Eiffel e abbiamo fatto un picnic nel parco. Avevo fatto molte ricerche sull'allenamento, il tapering e il rifornimento prima di una maratona, quindi sono stato molto attento a ciò che mangiavo e alle attività che facevo. Ho anche letto molti resoconti delle gare precedenti in modo che non ci fossero sorprese.

Venerdì siamo andati alla fiera per evitare la folla e ritirare il mio numero di gara. Una volta che l'ho preso in mano, ha iniziato a sembrare molto reale! La sera prima della gara ero molto nervoso ma anche emozionato. Ho dormito bene la notte e mi sentivo ben preparato per il giorno della gara.

Salle du Running Paris Marathon expo Sundried

Giorno della gara

Abbiamo preso la metropolitana fino all'Arco di Trionfo e ne siamo usciti sotto il sole splendente. Il tempo era assolutamente magnifico: sole caldo, brezza fresca e cielo sereno; così diverso dalle temperature gelide e aspre e dai venti pungenti del Regno Unito. Gli Champs-Élysées stavano collaborando con la gente ma non si sentivano troppo affollati. Ho notato una lunga coda per l'unico singolare portaloo nel mio recinto di partenza, quindi ho cercato di trovare un altro posto dove andare, ma senza fortuna. Così sono entrato nel recinto di partenza che mi era stato assegnato e mi sono unito alla fila per il bagno, cosa a cui ho dovuto abituarmi a fare tutte queste gare! È l'unico lato negativo.

Aspettare il bagno non era in realtà troppo stressante perché sarei stato lì in coda o avrei semplicemente aspettato altrove nel recinto di partenza. Sono arrivato in prima fila appena in tempo mentre tutti hanno iniziato ad avanzare verso la linea di partenza. La musica suonava, il sole splendeva e mi sentivo assolutamente incredibile. Che fantastico ronzio. Stavo già vivendo il momento più bello della mia vita.

Maratona di Parigi 2018 in esecuzione

Prima che me ne rendessi conto eravamo fuori e io avevo iniziato, stavo correndo una maratona! Abbiamo girato intorno a splendidi edifici e in poco tempo abbiamo superato il museo del Louvre. Il supporto è stato fantastico con la gente che gridava "Allez Allez!" e sventolando striscioni. Tutti i corridori avevano il nostro nome e le iniziali del nostro paese sui nostri pettorali in modo che le persone potessero gridare il nostro nome e riconoscere da quale paese provenivamo. Tutti gli spettatori britannici che mi hanno visto mi hanno incoraggiato e questo è stato fantastico. Ma non solo, tutti gli spettatori mi hanno acclamato e chiamato il mio nome, la sensazione era diversa da qualsiasi altra cosa. Mi sono sentito una celebrità!

Avevo letto che le stazioni di soccorso erano molto precarie, con l'acqua che inondava i ciottoli e le bucce di frutta creando una situazione simile a un cartone animato in cui le persone scivolavano e cadevano. Il pronto soccorso era al miglio 3 e non potevo credere che letteralmente tutti stessero già cercando acqua e carburante. Avevo la mia borsa per l'idratazione, una bottiglia di Lucozade e dei bambini di gelatina così ho preso l'angolo molto largo ed ho evitato tutti insieme la stazione di soccorso. Significava che non mi lasciavo prendere da nessuno e potevo continuare a correre senza interruzioni.

La strada

Il percorso è stato favoloso, passando per tutti i luoghi famosi e attraversando due foreste diverse. C'erano alcune belle sezioni in leggera discesa che significava che potevo aumentare il mio ritmo senza alcuno sforzo extra e davvero nessun tratto in salita degno di nota.

Avevo letto nei rapporti di gara delle persone di dover correre attraverso tunnel "infiniti" in cui l'aria era densa, rendendo difficile respirare. In realtà, correre attraverso il tunnel è stato un divertimento immenso perché era una breve tregua dal sole cocente e l'avevano vestito come una discoteca con luci e musica. Aveva un'atmosfera fantastica e non era affatto difficile respirare.

Le miglia sono passate velocemente perché ero così impegnato a godermi i panorami e il supporto. A Mile 20 c'era "UK Corner" dove i sostenitori britannici erano stati invitati a stare in piedi. C'erano persone che sventolavano bandiere della Union Jack e ballavano ed era lì che anche il mio ragazzo mi stava aspettando. La gente agli angoli delle strade sedeva nei caffè sorseggiando caffè e facendoci il tifo. Prima di rendermene conto ero nella foresta finale per gli ultimi 5 km del percorso. C'erano membri del pubblico fuori per il loro jogging quotidiano, nonché dog walker e ciclisti.

British corner UK Maratona di Parigi Francia 2018

Ho tagliato il traguardo con un enorme sorriso stampato in faccia e continuavo a ripetere 'Ce l'ho fatta! Ho corso una maratona! Ero così orgoglioso di me stesso e così felice che fosse stata un'esperienza così positiva. Lo rifarei in un batter d'occhio e ho già il blues post-maratona. L'unica cosa è che mi preoccuperei che ora fare un'altra maratona non sarebbe all'altezza di questa grande esperienza! In quanto tale, dovrebbe essere un'altra grande maratona come Londra. Incrociamo le dita per il ballottaggio!

Rapporto sulla corsa podistica della Maratona di Parigi 2018 Sundried

Post-gara

Ho raccolto la mia medaglia e la maglietta del finisher e ho iniziato a tornare alla stazione della metropolitana con il mio ragazzo che mi aveva fornito un supporto straordinario durante l'intero viaggio della maratona. I miei piedi si sentivano assolutamente bene senza vesciche grazie al mio preferito calzini da corsae nessun segno della temuta unghia nera che le persone sembrano avere dopo le maratone! Le mie gambe erano un po 'strette ma a parte questo mi sentivo benissimo.

Mentre scendevamo nella stazione della metropolitana è diventato chiaro che ero uno dei fortunati perché altre persone venivano portate giù per le scale! Quegli anni di allenamento nel powerlifting li ho ripagati lasciandomi con gambe forti!

È stato molto divertente vedere tutte le altre persone sul volo di ritorno a casa che indossavano le loro magliette da finisher e ci siamo fatti tutti un piccolo cenno di ringraziamento.

Correre la Maratona di Parigi è stata una delle migliori esperienze della mia vita e posso dire onestamente di aver amato ogni minuto. Sì, a volte è stata dura fisicamente, ma mentalmente mi sono sentita forte e felice per tutto il tempo. Il percorso è stato fantastico, così come il supporto e l'organizzazione della gara. Non posso raccomandare abbastanza questa gara!

Rapporto sulla maratona di Parigi

I miei migliori consigli per sopravvivere alla maratona di Parigi:

  1. Probabilmente farà caldo. È l'inizio di aprile, ma le temperature del giorno della gara variano da 18 gradi fino a 26 gradi Celsius. A causa della data di primavera abbastanza precoce, è probabile che ti sia allenato in condizioni fredde, quindi tieni presente che avrai bisogno di molta più acqua e carburante di quanto ne avessi per le tue corse di allenamento.
  2. Non camminare troppo il giorno prima della gara. Sapevo già che sarebbe stata una cattiva idea fare un tour a piedi della città il giorno prima della gara, ma anche la piccola quantità di cammino che abbiamo fatto ha lasciato i miei piedi un po 'doloranti. Vacci piano il sabato per dare ai tuoi piedi le migliori possibilità di sopravvivenza domenica.
  3. Prendi la tua idratazione e carburante. La Francia non ha il concetto di Gatorade o Lucozade come gli Stati Uniti e il Regno Unito, quindi se è quello con cui ti sei allenato, prendi il tuo. Non ci sono gel o bevande energetiche in nessuna delle stazioni di soccorso, solo frutta fresca e zollette di zucchero.
  4. Fai attenzione alle stazioni di soccorso. Distribuiscono spicchi di arancia fresca, metà di banana, zollette di zucchero e uvetta. Il cibo è prima poi l'acqua (non fare l'errore di trovarti in coda per la frutta quando volevi solo acqua). Attenzione, il pavimento sarà super scivoloso soprattutto con la buccia di frutta sul pavimento. Prenditi il ​​tuo tempo, ci saranno cibo e acqua in abbondanza per te.
  5. Dovrai fare la fila per i bagni prima dell'inizio della gara. C'è un McDonald's sugli Champs Elysee ma credimi, tutti avevano la stessa idea di te e la coda è lunga altrettanto. Unisciti presto alla coda per il portaloo e starai bene.
  6. Divertiti! Non dimenticare di guardarti intorno e ammirare tutti i panorami. È davvero una bella gara.
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