Midnight Man Triathlon Long Course Overnight Dartford UK Sundry

Il triathlon di Midnight Man che si svolge a Dartford è l'unico triathlon notturno del Regno Unito.

Cos'è il triathlon dell'uomo di mezzanotte?

Come suggerisce il nome, la corsa si svolge la sera e la notte su strade chiuse.La gara’s natura tardiva aggiunge una nuova dinamica alla distanza di triathlon lungo corso.La corsa inizia alle 6pm e i piloti combattono durante la notte, terminando nelle prime ore della mattina seguente.La corsa è allestita in una tenuta industriale che si può vedere quando si viaggia sul ponte QE2.La gara è limitata a 300 partecipanti che lo rendono un evento a stretto contatto.Il corso veloce, piatto e senza traffico dovrebbe garantire tempi rapidi per gli atleti che cercano il meglio personale.Con giri multipli passati dalla zona di transizione e principale spettatore, i livelli di motivazione promettono di essere tenuti alti.

Distanze

L'evento è una gara a lunga distanza, che offre la completa lunga percorrenza e distanze più brevi.

Uomo di mezzanotte Full: Swim 3800m. Bike 180km.Esegui 42km.

Mezza notte: Swim 1900m. Bike 90km.Esegui 21km.

Midnight Man Quarter: Swim 950m. Bike 45km.Esegui 10km.

Spese di entrata £160 per la distanza completa di ferro, per la metà e per la distanza di quarto.

Impostazione su

In quanto razza che si svolge al buio, un'attenta organizzazione è essenziale per una performance rapida e sicura.Registrazione e configurazione aperta alle 3pm e chiusura alle 1605pm.

Ai concorrenti viene dato un numero di gara da indossare, un numero per salire sul casco, e un numero di gara che deve and are sulla moto.Una volta registrato, si rack la bici su un rack numerato.Le aree del kit sono più grandi di quelle di un normale triathlon di lungo corso per compensare l'impostazione tarda notte.È inoltre possibile avere un grande sacchetto di plastic a per kit extra che si può avere bisogno di notte con i cambiamenti di temperatura.Questi vengono consegnati alla registrazione e portati in bici e corso di corsa.Una volta registrato riceverete il vostro chip, che viene utilizzato per tempistiche in modo da assicurarsi di non perderlo e ricordare di restituirlo o sarete addebitati.Tutte le corse iniziano contemporaneamente nel lago vicino alla registrazione alle 6pm.

Il Nuoto

Il nuoto richiede giri del lago, con boe colorate che vi guidano lungo il percorso.Negli anni precedenti una boa gialla significa andare a sinistra e una boa rossa segnala una svolta a destra.Le tute bagnate sono obbligatorie.

Le distanze di nuoto sono 4 x 950m giri per l'intero Ironman, 2 per la metà e 1 per il quarto.Ci sono dieci barche di sicurezza che lasciano il lago controllando la sicurezza di tutti i partecipanti attraverso il corso.La corsa è tenuta vicino al bordo e ai nuotatori è detto di nuotare verso il bordo e sollevare un braccio se sono affetti da qualsiasi difficoltà e qualcuno andrà con loro.Il 6pm start significa avvistamento basso, quindi si consiglia di fare una passeggiata intorno alla corsa per familiarizzarsi con il percorso prima che la corsa inizia e guardare fuori per le boe mentre s ancora luce.

La moto

Questo ciclo piatto su strade chiuse offre una grande opportunità per i ciclisti di guadagnare velocità e andare per un PB.

Nel momento in cui siete pronti per la corsa, è buio e così le luci della bici sono essenziali.Tutti i corridori sono tenuti a utilizzare luci buone, e gli spettatori dovranno anche portare l'illuminazione per essere visti.Le gallerie sono illuminate ma non collegano le strade.

Il tracciato della corsa è in giri; 20 giri per l'intero ferro, 10 per la metà e 5 il quarto.I giri devono essere contati dall'individuo, con la guida del timer su ogni completamento del giro.Si raccomanda inoltre che il ciclista usi un computer in bici con la propria guida a distanza per aiutare a gestire il conteggio.Non c'è una regola di redazione.Ci sono dei tachicardi sul percorso, quindi preparati per modifiche rapide.

La bici ha soste nutrizionali che forniscono bevande energetiche HIgh5 in bottiglie da 750 m / 500 m, acqua, barrette, gel e banane. La stazione di alimentazione ha anche una pompa e alcune riparazioni di foratura se i concorrenti hanno bisogno del supporto extra.

Tutte le borse per biciclette sono conservate presso la stazione delle biciclette, che verrà data su richiesta o riacquistato all'inizio.

La corsa

Dopo aver accumulato le loro biciclette, i concorrenti iniziano la corsa nelle prime ore del mattino. Ancora una volta, il percorso segue giri, 8 giri segnano tutti i 42,2 km, 4 giri sono 21,1 km e 2 giri equivalgono a 10,5 km. I partecipanti superano il traguardo ad ogni giro. Il percorso piatto consente di registrare tempi rapidi. Con la corsa arriva il cambiamento delle temperature notturne, quindi sii consapevole del freddo, soprattutto se devi fermarti e camminare.

All'inizio di ogni giro c'è una stazione di alimentazione che ha bevande energetiche High5 in bottiglie da 750m / 500m, acqua, barrette, gel e banane, tazze di coca cola, gelatine, torte jaffa e biscotti salati.

I partecipanti terminano intorno all'alba sul ponte QE2, che è pensato per essere piuttosto spettacolare.

La gara inizia alle 18:00 e il taglio per i finisher è alle 11:00 del giorno successivo.

Statistiche:

Temperatura dell'acqua 21°C.

2015 Tempo medio di arrivo ore 12.08.

Tasso DNF del 20% (non terminato).

Suggerimenti

Parti con un sacco di tempo poiché i navigatori satellitari possono lottare con l'ambiente industriale e le strade che circondano il ponte QE2 sono rinomate per il traffico.

Gli spettatori devono imballare repellente per insetti, soprattutto perché sono vicino all'acqua la sera presto, sede di molti raccapriccianti crawlies.

Assicurati che la tua luce della bici sia fissata saldamente in quanto ci sono grandi dossi di velocità, che se presi a velocità possono causare l'allentamento delle luci della bici e di altri accessori come il computer della bici.

Pratica la nutrizione per un inizio successivo. La maggior parte dei triathlon regolari inizia all'inizio della giornata, quindi è importante praticare i tempi nutrizionali per la gara in modo da non essere colti a corto di giorno.

Le batterie di ricambio sono alle stazioni di alimentazione, tuttavia, poiché è una gara notturna, è sempre una buona idea imballare le tue batterie aggiuntive da avere con te durante la corsa.

Da non perdere il tramonto e l'alba sul ponte QE2 un'esperienza spettacolare e unica.

I marshall circondano la gara se hai bisogno di abbandonare e ti guideranno attraverso la procedura.

Andare in bicicletta al buio fa sentire la corsa come se andasse più veloce di quanto non sia in realtà, quindi pedala con cautela.

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