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    allenamento activewear athleisure

    Questa è l'era dell'abbigliamento sportivo.

    Puoi indossare pantaloni da yoga in palestra. Puoi indossare pantaloni da yoga per lavorare. Puoi vestire pantaloni da yoga per un ristorante. Puoi persino indossare pantaloni da yoga per ... yoga!

    Athleisure è la sintesi di moda e fitness e il loro rapporto continua a sbocciare. Il mercato britannico dell'abbigliamento sportivo dovrebbe crescere fino a superare gli 8 miliardi nei prossimi cinque anni, poiché l'athleisure continua a crescere.

    Una ricerca di Keynote ha rilevato che il valore di mercato del Regno Unito per l'abbigliamento sportivo è aumentato di un tasso annuo del 9,5% nel 2014, dopo una crescita dell'8,7% nel 2013 e del 5,3% nel 2012. Sulla base degli attuali tassi di crescita, Keynote prevede che il mercato dello sport britannico aumenterà di 35,6% prima del 2019 trainato da tassi di crescita annuali compresi tra il 7% e l'8%.

    Athleisure è nato in un mondo in cui è accettabile indossare abiti da palestra tutto il giorno, poiché fitness e moda si sono scontrati e le vendite di abbigliamento sportivo sono alle stelle.

    Cosa vogliamo dal nostro abbigliamento sportivo?

    Il 73% dei consumatori che ha adottato la tendenza athleisure di indossare abbigliamento attivo per scopi diversi dall'attività fisica afferma che il motivo è il comfort. Con 9/10 di noi che indossano abbigliamento sportivo al di fuori della palestra, il comfort è fondamentale.

    La ricerca ha rilevato che i fattori principali che cerchiamo nel nostro abbigliamento sportivo sono il 77% di comfort, seguito dal 69% che dà la priorità alla vestibilità, il 65% si concentra sul fatto che l'abbigliamento si lavi bene, il 64% si basa sulla qualità e il 62% si concentra sulla durata e Abiti.

    Ragioni secche per l'abbigliamento sportivo

    La tua scelta di abbigliamento sportivo influisce sulle tue prestazioni?

    Nel 2012, i ricercatori della Northwestern Hajo Adam e Adam Galinsky hanno creato il concetto di "cognizione racchiusa". La cognizione racchiusa propone che i vestiti che indossiamo influenzino direttamente il modo in cui pensiamo e ciò che facciamo. La parola è stata creata in seguito a uno studio in cui Adam e Galinsky hanno riunito volontari e li hanno vestiti con un camice da laboratorio o indumenti generali. Sono stati quindi affidati compiti relativi all'attenzione da completare. Coloro che indossavano i camici da laboratorio si sono dimostrati molto più efficaci.

    "Riguarda il significato simbolico che associ a un particolare capo di abbigliamento", ha detto Adam. E pensa che i risultati dello studio possano essere applicati a molti altri campi, tra cui abbigliamento sportivo e fitness. “Penso che avrebbe senso quando lo indossi abbigliamento sportivo, diventi più attivo e più propenso ad andare in palestra e ad allenarti ".

    La teoria è che se ti vesti come un atleta, sarai più incline alla forma fisica e con l'abbigliamento athleisure a colmare il divario tra abbigliamento sportivo e casual, indosserai il tuo abbigliamento sportivo più spesso e, così facendo, potresti avere voglia di andare in palestra più spesso.

    Pantaloni attivi tutto il giorno

    Come trovare l'abbigliamento sportivo giusto per il tuo sport

    Se i vestiti che indossiamo influenzano il modo in cui ci esibiamo, dobbiamo assicurarci di essere vestiti per l'occasione. Abbigliamento sportivo di buona qualità dovrebbe essere versatile per qualsiasi evento, ma alcune tendenze sono più adatte a diversi sport.

    Yoga

    Da Bikram ad Ashtanga e Vinyasa, yoga sta diventando sempre più popolare per il fitness e il relax. Vestiti da yogadovrebbe includere la stratificazione che si adatta al tuo flusso. Pantaloni larghi e sciolti top di yoga per le donnesono ottimi per garantire libertà di movimento e comfort, anche se un principiante potrebbe preferire iniziare con una vestibilità più stretta, consentendo all'istruttore di vedere completamente la propria forma e adattare la propria tecnica in caso di disallineamento.

    Se opti per i pantaloni da yoga, assicurati che la cintura si muova con te durante le pose difficili e che i materiali siano abbastanza spessi da garantire che rimangano opachi mentre ti pieghi. Poiché non ci sono molti salti, un supporto inferiore reggiseno sportivo può essere indossato il che consente una maggiore libertà per i movimenti del torace richiesti attraverso la respirazione profonda. La stratificazione è consigliata poiché, sebbene sia possibile riscaldarsi a metà flusso, la maggior parte delle sessioni termina con tecniche di rilassamento in cui è richiesto un abbigliamento caldo.

    Nuoto

    Il nuoto ad alta intensità richiede una muta in grado di sostenerti e stabilizzarti in acqua, insieme a occhiali aderenti di qualità e una cuffia da nuoto. Il vice presidente del prodotto e del marketing di Speedo, Jamie Cornforth, osserva che il segreto dietro i suoi costumi da bagno più performanti è l'aumento dei pannelli di compressione e il supporto del busto.

    Allenamento in palestra / resistenza

    Abbigliamento da palestrapuò essere ampio o aderente per mettere in mostra i muscoli. Un tecnico montato t-shirt da palestra è perfetto per questo tipo di allenamento, offre libertà di movimento, tessuti traspiranti e una vestibilità aderente alla silhouette. Le donne dovrebbero optare per reggiseni sportivi a sostegno medio che consentono libertà di movimento garantendo al contempo copertura mentre si piegano e si muovono durante i sollevamenti.

    I pantaloni per il sollevamento pesi devono consentire una gamma completa di movimento alle ginocchia e molti optano per una vestibilità corta, tuttavia i leggings di alta qualità aggiungeranno supporto e consentiranno un movimento funzionale.

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    Maglietta da palestra essiccata al sole

    In esecuzione

    L'abbigliamento sportivo è molto avanzato quando si tratta di corsa e ci sono numerose tecnologie là fuori per aiutarti ad avere una corsa più comoda e orientata alle prestazioni.

    Un buon tecnico t-shirt da corsa o gilet da corsa fatto di riciclato materiali allontanerà l'umidità dalla pelle, impedendoti di raffreddare durante l'inverno e contribuendo a rinfrescare il tuo corpo quando fa caldo. I materiali riciclati sono anche super morbidi e bloccano naturalmente gli odori, rendendoli perfetti per una corsa impegnativa.

    Materiali naturali come il cotone assorbono l'umidità come il sudore e la trattengono, il che ti appesantisce e causa irritazioni, non così grandi per la corsa. È anche un'idea intelligente evitare di indossare calze di cotone al 100%; indossare calzini da corsa che sono una miscela sintetica aiuterà a prevenire le vesciche.

    Per le donne, a reggiseno sportivo è un kit essenziale per una corsa felice, che dovrebbe sostenere il busto e ridurre al minimo i movimenti. I reggiseni con retro a vogatore sono i migliori per la corsa in quanto tolgono il peso del petto dalle spalle e consentono una gamma completa di movimento mentre sposti le braccia. Il tuo reggiseno dovrebbe offrire un sostegno elevato e vestirsi come una seconda pelle.

    Le magliette tecniche sono solitamente abbinate a pantaloncini o calzamaglia da corsa, a seconda del tempo. Un buon paio di calzamaglia da corsa dovrebbe consentire di allontanare il sudore, mantenere il corpo alla giusta temperatura e aiutare la circolazione sanguigna con la compressione. I collant con compressione possono migliorare la tua corsa, aumentare il recupero e aiutarti a combattere la stanchezza. Se fa abbastanza caldo per i pantaloncini, opta per pantaloncini foderati per offrire comfort, supporto ed evitare sfregamenti ... Ricorda che hai bisogno di tasche per le chiavi e altri oggetti essenziali o ti trascinerai dietro una borsa in più.

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    Guida alle taglie per l'abbigliamento sportivo

    Donne

    Taglia Activewear UK
    XS 6/8
    S 8/10
    M 10/12
    L 12/14
    XL 14-16

    Uomini

    Taglia Activewear Vita Il petto
    S 29"- 31" 36" - 37"
    M 32"- 33" 38"- 40"
    L 34"- 36" 41" - 43"
    XL 38" 44"- 46"
    Posted by Alexandra Parren
  • Abbigliamento da corsa da uomo

    Abbigliamento da corsa da uomo leggings da allenamento invernali pantaloncini da jogging

    Può essere difficile trovare buoni nuovi marchi di abbigliamento da corsa da uomo quando sei alla ricerca di nuovi vestiti da corsa. La nostra pratica guida ti aiuterà a sapere cosa cercare in vestiti da corsa da uomo.

    Running trainer

    Lavorando dal basso verso l'alto, un buon paio di scarpe da ginnastica è fondamentale per una buona corsa. Il modo in cui ti alleni e i tuoi obiettivi di corsa sono importanti da considerare quando cerchi un nuovo paio di scarpe da ginnastica da corsa. Vuoi più uno stile a piedi nudi o hai bisogno di robustezza scarpe da trail running? Guarda il tuo stile di corsa e la tua posizione prima di iniziare a cercare un nuovo paio di scarpe da ginnastica da corsa da uomo. È anche importante considerare i tuoi obiettivi; un paio di scarpe da ginnastica da corsa molto leggere come le Topo Speed ​​Trainer da uomo ti aiuterà a raggiungere l'obiettivo di un nuovo PB 5k veloce, ma più coppia robusta con caratteristiche di impermeabilità ti aiuterà durante una corsa più lunga e impegnativa.

    Pantaloncini da corsa

    La prossima cosa da considerare nel nostro elenco di abbigliamento da corsa da uomo sono i pantaloncini da corsa. I pantaloncini Furgler Sundried sono progettati pensando a te. Questi pantaloncini da jogger rilassati sono super comodi e non inibiranno il tuo stile di corsa. Sono molto simili ai pantaloncini da ginnastica in quanto presentano una lunghezza maggiore per una maggiore copertura e tasche con zip per tenere al sicuro i tuoi oggetti di valore mentre corri. Vuoi che i tuoi pantaloncini sportivi completino il tuo allenamento e puoi sempre indossare collant da corsa sotto per una protezione extra durante i mesi più freddi.

    Calzamaglia da corsa

    Vuoi che i tuoi collant da corsa ti tengano il passo mentre ti alleni duramente e ottieni risultati. Le cose peggiori sono quando i tuoi leggings scivolano o salgono mentre cerchi di correre. Cerca pantaloni da corsa con una cintura regolabile e personalizzata come i leggings Sundried Roteck che hanno una doppia coulisse in modo da poterli legare strettamente o liberamente come ritieni comodo. Vuoi anche decidere se vuoi solo che i tuoi leggings funzionino da soli o che fungano da strato di base sotto un paio di pantaloncini. I calzamaglia Sundried Roteck 2.0 sono a compressione e sono perfetti per aggiungere copertura e protezione in inverno.

    Cime da corsa

    Infine, arriviamo ai top da corsa. Ci sono molti stili tra cui scegliere come senza maniche, t-shirt, canotte, ecc. Pensa a quale stile trovi il più comodo e fallo. Un top a maniche lunghe può essere perfetto per i climi più freddi e fornire compressione al tuo allenamento.

    Posted by Alexandra Parren
  • I vantaggi dell'usura della compressione

    Quali sono i vantaggi dell'abbigliamento a compressione?

    Molti atleti giurano su pantaloncini a compressione, calze, collant e altri indumenti. Questi oggetti aderenti dovrebbero tenere i muscoli saldamente in posizione e migliorare il flusso sanguigno ai muscoli, aumentando così le prestazioni atletiche. I collant da allenamento Sundried Da uomo Roteck 2.0 sono leggings in stile compressione con una vestibilità aderente e sono perfetti da indossare come strato base. Indossare collant a compressione in inverno può impedire ai muscoli di angustiarsi a causa del freddo e questo può aiutare a prevenire lesioni. Per le donne, la Ruinette essiccata al sole 2.0 Leggings fornire gli stessi benefici.

    I capi a compressione ti aiutano a perdere peso?

    I capi a compressione sono specificamente progettati per gli atleti piuttosto che per l'estetica e quindi possono migliorare le prestazioni atletiche. Lo fanno migliorando la circolazione e dando ai muscoli ulteriore supporto. Migliori prestazioni atletiche possono motivarti ad esercitare sempre più esercizio fisico è un metodo collaudato per perdere peso. Le Strato base posteriore in rete essiccata al sole è un top a maniche lunghe aderente da uomo che può essere indossato da solo o come strato di base per una maggiore protezione. Per le donne, la Grand Tournalin essiccato al sole il piano di allenamento a maniche lunghe è aderente senza sfregamenti in quanto è realizzato con materiali senza cuciture e tessuti premium super morbidi.

    I collant di compressione funzionano per il recupero?

    Gli indumenti a compressione funzionano restringendo i muscoli. Gli indumenti a compressione possono anche aumentare il flusso sanguigno ai muscoli, che rimuove la creatina chinasi, un enzima nei muscoli che fuoriesce dopo danni muscolari e può causare il dolore.

    Posted by Alexandra Parren
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