reggiseno sportivo per donna crop top abbigliamento fitness

Per le donne, indossare un reggiseno sportivo è fondamentale durante l'allenamento. Vediamo perché è necessario indossare un reggiseno sportivo, come scegliere il miglior reggiseno sportivo e informazioni sui reggiseni sportivi.

Perché hai bisogno di un reggiseno sportivo?

La donna media nel Regno Unito indossa un reggiseno di taglia 34D. Un 34D equivale a circa 500 g di peso, per seno, quindi la donna media nel Regno Unito porta un chilogrammo di peso in più sul davanti. Il tessuto mammario non contiene muscoli e può spostarsi indipendentemente dal resto del corpo di una donna. I seni sono sostenuti principalmente dalla pelle e dai legamenti fragili chiamati legamenti di Coopers. Questi non sono elastici, quindi gli sport ripetitivi o ad alto impatto che fanno rimbalzare il seno possono tirare i legamenti, costringendoli ad allungarsi. Una volta che questi legamenti si sono allungati, rimangono in questo modo. Il risultato, l'incubo di ogni donna: il seno cadente.

Insieme al cedimento, l'allenamento senza supporto può causare dolore al seno, problemi alla parte superiore della schiena e alle spalle e una cattiva postura.

abbigliamento da palestra per reggiseno sportivo da donna

Fatti del reggiseno sportivo

  • Le tue tette possono rimbalzare fino a 14 cm senza un reggiseno sportivo.
  • Il 44% delle donne che si allenano regolarmente non indossa un reggiseno sportivo.
  • Non dovresti mai aver bisogno di indossare più di un reggiseno sportivo alla volta.
  • Un buon reggiseno sportivo può ridurre al minimo i movimenti del 53%, anche in una coppa A.
  • Il dolore al seno è un problema per quasi una maratona femminile su tre (32%).
  • Uno studio su 249 donne ha scoperto che il seno si è classificato al quarto posto tra le barriere all'attività fisica, dopo mancanza di motivazione, tempo e cattive condizioni di salute.

La storia del reggiseno sportivo

I reggiseni sportivi sono in realtà un'idea abbastanza nuova, inventata nel 1977 quando due donne hanno creato un reggiseno da jogging cucendo insieme due sospensori. Lindahl ha avuto l'idea per il design del reggiseno sportivo quando ha capito che le donne avevano bisogno di una versione femminile del sospensorio. Lo ha capito perché suo marito portava il sospensorio sul petto per scherzo.

Prima di inventare il reggiseno sportivo, le donne indossavano reggiseni normali di taglia unica per ottenere il supporto di cui avevano bisogno durante lo sport. Al giorno d'oggi, i reggiseni sportivi sono disponibili in tutti i tipi di design e stili, quindi può essere difficile sapere cosa dovresti indossare.

Reggiseno sportivo essiccato

Cosa fanno la compressione, l'incapsulamento o entrambi?

Tutti i reggiseni con qualsiasi quantità di spandex o lycra offrono un certo grado di compressione. Lo scopo della compressione in un reggiseno sportivo è di spingere il busto contro il petto per impedire il movimento. I reggiseni a compressione sono più adatti a un seno più piccolo. I reggiseni incapsulati supportano ogni seno individualmente e di solito forniscono una forma modellata adatta alla maggior parte delle taglie e delle attività del seno. I reggiseni sportivi che combinano incapsulamento e compressione sono l'opzione migliore per le donne con il seno più grande e in quanto offrono un maggiore livello di compressione fornendo supporto e sollevamento.

Di quale livello di compressione ho bisogno?

Bassa compressione: I reggiseni a bassa compressione sono più adatti agli sport a basso impatto, dove c'è poco o nessun rimbalzo. Le attività includono yoga, pilates e allenamento con i pesi.

Compressione media: Questi reggiseni sono più adatti agli sport di medio impatto, il che significa che c'è un moderato grado di rimbalzo. Le attività includono il trainer ellittico e la camminata veloce.

Alta compressione: Questi sono i migliori per esercitarsi a qualsiasi intensità rispetto al jogging. Dalla corsa alla danza. Questi reggiseni sono progettati per attività in cui c'è il massimo movimento e riduce al minimo il rischio di danni.

Sundried Breithorn Bra - Reggiseno sportivo

Con cosa sono fatti i reggiseni sportivi?

Materiali diversi offrono diversi vantaggi nei reggiseni sportivi. Prima di acquistare un reggiseno sportivo, le donne dovrebbero determinare cosa vogliono che faccia il loro reggiseno.

Materiale Benefici
Maglia lavorata a maglia Fornisce una maggiore ventilazione e una vestibilità sagomata
Tessuto misto nylon Solleva l'umidità dalla pelle e si asciuga rapidamente per ridurre al minimo il disagio e gli sfregamenti causati dal sudore
Misto poliestere / spandex Fornisce comfort dalla morbidezza del tessuto
Misto cotone / lycra Fornisce più spessore del tessuto

Cinghie per reggiseno sportivo

Le cinghie in genere sono disponibili in un racerback o con cinghie regolabili individualmente, le spalle del pilota disperdono il peso del torace e lo tosto dalle spalle, in genere si trovano in reggiseni ad alta compressione in quanto forniscono la libertà di movimento richiesta per gli sport ad alta intensità.  Le cinghie individuali che offrono un supporto regolabile sono le migliori per i busti più grandi, in quanto le cinghie possono essere regolate per ottenere un ulteriore controllo del movimento.

Segni che indossi il reggiseno sportivo sbagliato:

  1. Slittamento del nip - Se c'è il potenziale di uno slittamento del nip, è il momento di salire di una taglia.
  2. È scomodo - Il tuo reggiseno sportivo dovrebbe essere comodo, se non più comodo del tuo reggiseno normale.
  3. È vecchio - I reggiseni sportivi hanno un'aspettativa di vita e anche i migliori devono essere sostituiti spesso, non appena il reggiseno si scioglie è elasticità, stai rischiando le tette facendo lo stesso. Per prolungare la vita dei tuoi reggiseni sportivi, trattali - prova a dare loro un lavaggio delle mani e asciugare il sole.
  4. La band ti rilava indietro - La band è l'edificio del tuo supporto, quindi se il suo spostamento probabilmente non si adatta correttamente. La fascia dovrebbe sedersi stretta, non muoversi verso l'alto o verso il basso, ma non limitare la respirazione. Non è mai una buona idea esercitarsi in un reggiseno che ti fa sentire come se tratteere il respiro.
  5. Le cinghie scavano - Bacio addio a questo reggiseno sportivo, se le cinghie stanno scavando, non supporta il petto, quindi è utile quanto una guardia del fuoco al cioccolato.
  6. Devi raddoppiare - Raddoppiare sul reggiseno può essere scomodo ed è completamente inutile se ottieni un reggiseno adatto decente in primo luogo. Prova a prepararti professionalmente.
  7. Le tette ti picchiano il mento quando rimbalzi - Prima di acquistare qualsiasi reggiseno sportivo, fai alcuni salti alti. Corri un po' in giro nel camerino. Se le tue tette hanno il potenziale per metterti ko, il prossimo.
  8. È realizzato in cotone - I tessuti tecnici sono progettati per sostenere il seno e assorbire l'umidità, mentre il cotone si allunga e assorbe il sudore.
x
x