Triathlon triathlète cycliste

Valentina est originaire d'Indonésie et, en même temps que la formation d'un médecin, elle est maintenant en formation pour son premier Ironman. Elle parle à Sunséché de surmonter les revers et d'avoir à courir dans des chaussettes !

As-tu toujours été dans le sport?

Oui, j'ai joué au basket-ball à l'école et j'ai commencé à aller à la gym quand j'étais à l'université. Je m'entraîne 3-4 fois par semaine à faire des exercices de course, de vélo et de gym, ainsi qu'à nager.

Je suis actuellement en formation pour être médecin si j'ai un examen ou un quart de nuit, il peut être difficile de s'entraîner. Si le travail est particulièrement difficile, je vais prendre une courte pause de la formation pour se reposer et se détendre.

Comment es-tu entrée dans le triathlon?

Tout a commencé comme une perte de poids. En 2016, j'ai couru mon premier demi-marathon mais il m'a fallu 3 heures pour finir quand j'ai eu une blessure au genou. En 2018 j'ai couru 3 demi-marathons et j'ai eu un nouveau PB de 2 heures 45 minutes. J'ai également commencé la formation en triathlon et terminé un triathlon sprint. J'ai également couru 3 marathons complets, mon meilleur temps était de 6 heures 33 minutes.

Je suis maintenant en formation pour mon premier Ironman et mon but est d'atteindre le podium pour mon groupe d'âge. J'adore le triathlon parce que j'aime les trois sports et si je suis fatigué de courir, je peux aller à vélo. J'aime le paysage de ma ville et c'est une excellente façon de le voir.

Quelle a été votre meilleure course à ce jour?

J'ai adoré l'atmosphère au marathon de Singapour. J'ai aussi aimé courir le marathon de Bali Maybank car c'était un endroit si beau à courir. Tous les villageois se tiennent le long du parcours pour acclamer les coureurs et ils se sont sentis très spéciaux.

Et votre plus grande fierté?

Quand j'ai couru le marathon de Maybank Bali, j'ai dû quitter mon ami parce qu'il s'est blessé. C'est vraiment dur de laisser votre ami derrière quand vous êtes censé être en train de courir ensemble, donc c'était un moment de fierté pour moi de finir cette course seule. Je me réjouis également que mon ami ait réussi à terminer au moins avant l'heure de tombée.

Avez-vous déjà eu des catastrophes de course / la course la plus difficile?

Ma course la plus difficile a été le demi-marathon dans lequel j'ai été blessé. J'ai juste réussi à terminer avant l'heure limite et à la fin, je pouvais à peine marcher.

Mon premier marathon complet a été très dur aussi parce que j'ai eu de si mauvais blisters que j'ai dû enlever mes chaussures et marcher le dernier 10k dans mes chaussettes sur le tarmac chaud.

Comment surmonter les revers?

Je crois qu'en finissant ce que j'ai commencé, je vais dans une course avec l'état d'esprit que je vais finir quoi que ce soit. Obtenir un DNF n'est pas une option pour moi pour m'entraîner moi-même mentalement aussi bien que physiquement est important, car je ne sais jamais ce qui pourrait se passer pendant une course.

Je trouve que la formation quand je suis de mauvaise humeur est une bonne tactique car il peut être de la pratique pour les courses quand quelque chose a mal tourné.

Cela dit, si vous vous blessez, il est important de mettre de côté votre ego et d'écouter votre corps.

Quel conseil voulez-vous que vous avez été donné avant de vous lancer en compétition?

Ne pas négliger le repos, parce que peu importe à quel point vous vous formez, vous devez vous reposer pour vous améliorer.

Aussi pour vous assurer que vous portez des vêtements et des chaussures confortables pour la course !

Quels sont vos objectifs pour 2019?

  • 1 Marathon complet
  • 1 ou 2 demi-marathons
  • Ironman 70.3
  • Ironman Malaisie 2019

De qui vous inspirez-vous de votre inspiration?

Ma communauté, ils m'encouragent et me soutiennent. Aussi mon ami Aiken qui m'a inspiré pour aller d'un triathlon sprint directement à l'Ironman. Aiken is my training partner as well as the one who has run with me in the marathons I've done.

Je suis aussi très inspiré par Daniela Ryf.

Qu'est-ce que vous aimez Sunséché et quel est votre kit préféré?

J'adore les Trisuit fémininComme le design est très confortable et il est parfait pour les courses.

J'aime aussi le Leggings de gym pour femmesComme ils sont parfaits pour la formation et sont si confortables.

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