Steven est entré dans le sport du triathlon tard dans la vie après avoir été inspiré au marathon de Londres. Il a maintenant couru plusieurs marathons et participé à certaines des courses Ironman les plus difficiles du Royaume-Uni. Il parle à Sundried de ce qu'il faut pour être un triathlète Ironman.

Avez-vous toujours été dans sport?

Jusqu'en 2012, je n'étais pas très sportive ou athlétique, je jouais au golf une fois par semaine. Tout cela a changé en regardant le Virgin London Marathon; nous avons suivi le parcours et vu de quelques endroits différents. Cela a changé quelque chose en moi, m'a frustré en tant que spectateur et surtout m'a inspiré. L'année suivante, j'ai donc participé au marathon de Londres avec une association caritative. J'ai couru avec mon beau-frère et nous avons terminé le cours en 4 h 01, ce qui signifie évidemment que je devrais revenir pour passer sous la barre des 4 heures. En 2013, j'ai couru le marathon de Paris en 3h47 et deux semaines plus tard, j'ai de nouveau couru Londres, cette fois en 3h46.

Qu'est-ce qui vous a poussé à vous inscrire au triathlon?

En tant que novice complet et sans formation spécifique, je suis entré dans un triathlon local demi-distance de fer. J'ai été instantanément accro.

Depuis 6 mois, j'ai eu un coach spécifique et suis sur un plan de formation structuré. J'ai gagné une place dans le marathon de Londres de cette année (2017) grâce au scrutin et je me suis entraîné pour être autour de 3h30 (voyons comment cela se passe), j'ai aussi l'Ironman 70.3 à Wimbleball qui est un parcours à distance en demi-fer très éprouvant. .

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je n'ai pas de plan nutritionnel spécifique autre que de manger aussi propre que possible tout en me permettant de sortir et de profiter de manger. Pour moi, tout est une question d’équilibre et mon poids ne fluctue jamais trop.

J'ai trouvé qu'avoir un plan d'entraînement spécifique et tenir un journal d'entraînement détaillé me ​​gardait motivé, je ne sors pas faire du vélo par tous les temps, donc quand il fait très froid et glacial, j'entreprends des séances d'entraînement Turbo strictes, puis les beaux jours, j'apprécie le cyclisme en plein air. Le plus.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Lundi: Course - sur route et hors route, 17 à 19 milles

Mardi: Natation - échauffement 400m, 2 x 1000m avec 2 minutes de repos, 400m de récupération

Mercredi: jour de repos

Jeudi: Course - soit des répétitions de sprint ou de colline, puis 45 minutes faciles pour se rafraîchir

Vendredi: Course - 1 heure fixe

Samedi: session du cycle d'entraînement turbo

Dimanche: longue balade à vélo - 50 à 70 miles avec une course de 15 minutes tout de suite.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d'entraînement?

  1. Vous devez apprécier ce que vous faites sinon vous échouerez
  2. Essayez de vous entraîner avec différentes personnes de capacités différentes, cela vous permet de rester motivé et ancré
  3. Soyez à l'aise et confiant avec votre équipement et vos vêtements, car cela fait une grande différence!

Si vous ne pouviez faire qu'un seul entraînement pour le reste de votre vie, quel serait-il?

C’est difficile, mais il faudrait une longue balade à vélo. J'ai parcouru des itinéraires cyclables incroyables et ils sont plus accessibles que jamais.

Quels sont vos objectifs d'entraînement?

Les futurs objectifs d'entraînement sont de courir des triathlons de distance de fer à travers l'Europe et l'Amérique

Pourquoi travailler avec Sundried?

Sundried est une marque fantastique avec une éthique incroyable. Leurs vêtements de sport sont très bien ajustés et confortables, ce qui les rend parfaits pour s'entraîner.

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