Combinaison de Natation en Eau Libre Triathlon Plage

Choisir un triathlon peut être difficile si c'est votre première fois. Nage en eau libre ou en piscine? Sprint ou distance standard? Il y a beaucoup de choses à considérer. Suivez notre guide étape par étape pour vous amener à la ligne de départ de votre premier événement.

1. Choisissez une distance

Il y a des niveaux pour tout le monde de toutes les capacités en triathlon. De super sprint à full Iron distance, la distance que vous choisissez peut faire une grande différence pour votre succès. La distance que vous choisissez dépendra en grande partie de votre niveau actuel de forme physique et aussi si vous préférez des événements courts et rapides ou des événements d'endurance plus longs. Opter pour un triathlon de distance de fer complet pour votre tout premier événement n'est probablement pas conseillé car il y a de sérieux risques si vous ne l'exécutez pas correctement.

Triathlon Distance

Course Baignade Vélo Exécuter
Super Sprint 400m 10km 2,5 km
Sprint 750m 20km 5km
Standard (Olympique) 1500m 40km 10km
Moyen (Demi Fer / 70.3) 1900m 90km 20km
Plein (Plein Fer/140.6) 3860m 180km 40km

 

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2. Choisissez un emplacement

Pour votre tout premier triathlon, vous voudrez probablement rester assez près de chez vous. Il n'y a rien de pire que d'être épuisé et en sueur et d'avoir à conduire pendant des heures pour rentrer à la maison. Vous voudrez également vous assurer que l'emplacement que vous choisissez a les bonnes collines pour votre niveau. Certains événements sont beaucoup plus difficiles que d'autres simplement en raison des pentes que vous rencontrez, donc pour votre premier événement, il peut être une idée de choisir un emplacement près de la côte car ils sont moins susceptibles d'avoir beaucoup de collines difficiles impliquées.

Cela dit, certains triathlons offrent des endroits incroyables pour leurs courses avec des vues et des paysages que vous ne pourriez pas apprécier autrement. Il existe une série de triathlon Castle qui voit des triathlètes courir autour de châteaux célèbres au Royaume-Uni, tandis que le triathlon de Londres vous permet de profiter des monuments de Londres pendant que vous courez. Certains itinéraires utilisent des chemins de fer désaffectés et certains utilisent des terrains privés, alors découvrez quelques-uns des itinéraires les plus intéressants pour tirer le meilleur parti de votre expérience.

3. Intérieure ou extérieure?

Un triathlon en salle peut être un excellent moyen de vous détendre dans votre premier triathlon car il supprime l'élément de la nage en eau libre, qui peut souvent être la discipline la plus intimidante pour les nouveaux arrivants. Cela vous permet de pratiquer les trois sports et de perfectionner votre transition avant de vous attaquer à une baignade en mer, ce qui vous permet de lutter contre la marée, d'entrer et de sortir d'une combinaison et d'être frappé par d'autres nageurs.

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4. Choisissez votre prix

Le triathlon peut être une poursuite coûteuse, et certains événements coûtent beaucoup plus cher que d'autres. Décidez de votre budget, puis choisissez une course en conséquence. Les prix d'entrée peuvent varier d'environ £30 à plus de £100.

5. Obtenez votre entrée au début!

Les courses ont tendance à se vendre très rapidement, en particulier les plus populaires, alors assurez-vous une fois que vous avez décidé quel événement vous allez faire que vous obtenez votre entrée rapidement pour sécuriser votre place.

Vélos Transition Sport Triathlon

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