triathlon en eau libre piscine

Pour Emma, ​​l'entraînement au triathlon est sa vie. Elle raconte à Sundried sa vie de triathlète junior.

Parlez-nous des événements sportifs auxquels vous avez participé ou que vous avez à venir.

J'adore les compétitions, tellement j'ai un événement réservé tous les week-ends d'octobre (désolé papa). Deux événements qui me démarquent sont un gala de natation à Felixstowe où j'ai participé à 5 épreuves de natation et réussi à gagner 4 médailles d'or et 1 argent. L'autre était une épreuve de triathlon à Hever Castle où 161 filles âgées de 8 à 10 ans venaient de partout au pays et j'ai réussi à terminer en 1ère place. La saison de triathlon est maintenant terminée et je suis arrivé 2e de la ligue Eastern Tri. J'ai déjà hâte à la saison prochaine. Cela ne peut pas venir assez tôt.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

Tout a commencé avec mon père qui m'a emmené nager à 5 ans. Il me prenait 3 fois par semaine, donc ma forme physique a vraiment été améliorée à un âge précoce. J'ai rejoint un club de natation à 7 ans et j'ai depuis lors concouru dans tout le Royaume-Uni. Je ne peux pas imaginer ma vie sans concours. En ce qui concerne les épreuves de triathlon, je n'ai commencé à les faire que cette année.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Continuer à travailler dur et me concentrer sur l'augmentation de mon endurance alors que j'entre dans le Triathlon Tristar 2. J'ai les championnats régionaux de natation en janvier, donc je vais concentrer une grande partie de mon entraînement sur la natation. J'ai aussi demandé à mon père si nous pouvions aller en Espagne ou au Portugal pour un camp de triathlon. Surveillez cet endroit.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas sur vous:

J'ai été présélectionnée par mon école primaire pour être la fille en chef.

Quels conseils souhaiteriez-vous recevoir lors de vos débuts?

Restez concentré et travaillez vers un objectif. N'abandonnez jamais et profitez de chaque minute. Plus vous travaillez dur, meilleurs sont les résultats.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je mange beaucoup de pâtes et de poulet et je reste à l'écart de la restauration rapide. La nourriture est aussi importante que la formation, vous devez donc vous assurer que vous mangez la bonne nourriture. De plus, vous ne pouvez pas vous tromper avec beaucoup de fruits et de légumes.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Je m'entraîne dans mon club de natation local 6 fois par semaine, ce qui représente environ 14 heures, cela comprend 3 départs à 5 heures du matin. Je participe à une formation dans mon club de tri local une fois par semaine et je fais également de nombreuses randonnées à vélo et à la course avec mon père et ma sœur. Je n'ai pas beaucoup de temps pour autre chose.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je lis régulièrement le magazine 220 Triathlon et je garde un œil sur les réseaux sociaux, notamment Twitter et Instagram.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d'entraînement?

  1. Établissez un programme d'entraînement et respectez-le
  2. Ne jamais abandonner
  3. Amusez-vous et faites-vous des amis

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, quelle serait-elle?

Pâtes au fromage.

Pourquoi travailler avec Sundried?

J'ai vu pour la première fois Sundried lors d'un tri événement local et j'ai immédiatement pris goût à la marque car nous avions tous les deux quelque chose en commun. Nous vivons et respirons tous les deux la forme physique. Les produits séchés au soleil sont également incroyables.

Citation de fitness préférée:

"Si vous voulez être le meilleur, vous devez faire des choses que les autres ne sont pas disposées à faire." - Michael Phelps.

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