Triathlète du groupe d'âge de l'équipe

Emma est une triathlète de groupe d'âge Team GB qui a travaillé très dur pour arriver où elle est aujourd'hui. Elle raconte son voyage à Sunséché.

Parlez-nous de votre parcours de conditionnement physique, où tout a commencé?

Mon parcours de fitness a commencé quand j'avais seulement 6 ans. J'ai toujours été un passionné de nageuse et j'ai du cyprès depuis que j'avais 6 ans et j'ai commencé à participer à la compétition à l'âge de 9 ans. J'étais un nageur compétitif tout au long de mon adolescence jusqu'à ce que j'ai trouvé mon amour pour courir quand j'avais 14 ans. J'ai eu l'habitude de courir pour m'amuser, de prendre part à la compétition impaire maintenant et ensuite. J'ai été récupéré à l'année 10 à l'école en tant que bon coureur et ils m'ont poussé à rejoindre un club. C'est quand j'ai décidé que le triathlon était la voie à suivre pour moi et j'ai rejoint mon club local de triathlon, St Helens. J'ai acheté ma première moto quand j'avais 16 ans et mon voyage de triathlon a commencé.

Depuis, j'ai avancé un montant incroyable. D'être un novice complet en avril 2017 quand j'ai participé à ma première course à la qualification pour l'équipe d'âge GBR en mai 2018. C'est à ce moment que mon voyage de triathlon a vraiment commencé ! J'ai participé à divers événements à travers le Royaume-Uni pendant mes 2 à 3 ans en tant que triathlète, gagnant aux championnats nationaux et aux événements de groupe d'âge.

En juillet 2019, j'ai participé à ma première course internationale de triathlon qui a été le championnat d'Europe de sprint à Kazan, en Russie. C'était ma première course au niveau international, donc je me suis concentré sur l'expérience au lieu de me faire pression pour me placer dans mon groupe d'âge. J'ai été choqué quand j'ai franchi la ligne d'arrivée en 1ère place, tout mon travail a payé.

Quels sont vos objectifs maintenant?

Mes objectifs en matière de condition physique sont de progresser spécifiquement en cours d'exécution. Je travaille dur pour obtenir une sous-20 minutes 5k. Ma force de vélo a amélioré le plus possible les trois disciplines et un autre de mes objectifs est de faire du vélo une sous-30 minutes 20k.

Quel conseil voulez-vous que vous avez été donné quand vous avez commencé?

Des conseils que j'aurais aimé avoir été donnés lors de mon premier départ, c'est de pratiquer le vélo pour faire des sessions plus que j'ai eu le choc de ma vie lors de ma première course quand j'ai fait l'expérience de jambes en gelée sur la course !

Comment rester motivé?

Pour rester motivé, je trouve qu'avoir une routine stricte m'aide vraiment. Le dimanche soir, je planifiera ma semaine d'avance, ce qui comprend la formation, le collège et le travail ainsi que le temps libre pour moi-même. Je fais un calendrier pour moi-même et je la tiens sur mon tableau de bord pour cette semaine. Le calendrier m'aide à rester concentré car je vais écrire à quelle heure je vais m'entraîner chaque jour et je m'y tiens. Cela me fait de la discipline.

Parlez-nous de votre régime de formation.

Ma formation consiste en 12 séances de formation par semaine qui sont 3 swims, 3 vélos, 2 pistes et 2 séances de musculation et de conditionnement physique. Tout cela est structuré autour de mes engagements collégiaux et de travail. J'étudie actuellement la science sportive de niveau 3 à l'université et je travaille comme sauveteur tous les week-ends.

Vous suivez un régime spécifique?

Je n'ai pas de régime alimentaire strict, car je pense qu'il est important que je me permette quelques gâteries en raison de la forte demande de mon style de vie. Quand je suis en formation, je m'en tiens à des aliments qui me seront bénéfiques, et je me permettraiterai habituellement de me soigner ce week-end. Si je pouvais manger un aliment pour le reste de ma vie, ce serait du poulet ... tu ne peux pas le battre !

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Une chose que j'aime vraiment sur les vêtements séchés, c'est la qualité. C'est incroyable ! J'adore aussi la grande variété de vêtements que Sunsécher a disponibles. Cela me convient à la fois pour la formation et pour le mode de vie général.

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