J'ai maintenant commencé mon plan d'entraînement de 12 semaines pour le duathlon de la maison Bowood que je ferai en octobre. Entre maintenant et l'événement, je me suis également inscrit pour un 10 km qui est en août et un semi-marathon qui est en septembre, donc j'ai de quoi me faire tourner la tête! Je trouve que le fait d'avoir des objectifs et des événements pour lesquels m'entraîner me motive.

Le plan d'entraînement comprend de nombreux entraînements en brique, c'est-à-dire lorsque vous passez d'un sport à l'autre, c'est-à-dire courir puis faire du vélo. Cela permet à votre corps de s'habituer à un entraînement multisport afin que lorsque vous arrivez à l'événement, il n'y ait pas de surprises!

Plan d'entraînement gratuit duathlon de 12 semaines pour débutant avec un vélo de course avancé

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