Natation en eau libre Triathlon

Que vous soyez débutant dans le triathlon ou que vous souhaitiez élever votre compétition à un nouveau niveau, cette série d'articles vous aidera à vous lancer dans le premier voyage du triathlon.Couvrez un large éventail de sujets et répondez à toutes vos questions, allant de l'adaptation à une formation approfondie sur la vie professionnelle et familiale à un guide complet de la trousse à outils, à des exemples de formation et à la façon de choisir un concours, y compris des références pour ceux qui ont participé au concours.C'est le compagnon ultime pour devenir Ironman.

Introduction au Triathlon

Donc vous avez entendu parler du triathlon et du triathlon, mais vous ne savez pas ce que cela signifie.Vous savez qu'il y a trois disciplines - la natation, le vélo, la course - C'est difficile.Cependant, le triathlon est un sport très complexe qui a beaucoup de choses invisibles.Une fois que vous avez décidé de devenir Triathlète, vous devez faire de votre mieux.N'importe qui peut s'inscrire pour un marathon de 10 km, un demi - marathon ou même un marathon complet, mettre un peu de temps d'entraînement, apparaître le jour et passer relativement indemne.Mais le triathlon est différent.Continuez à lire et découvrez pourquoi.

Sundried Sound Ironman triathlon Open Water Swimming Training

Tu as besoin de quelque chose?

La question que beaucoup de gens se posent avant de sauter dans le triathlon est: « puis - je le faire sans expérience?"La bonne nouvelle, c'est que la réponse est un oui retentissant.N'importe qui peut s'entraîner pour devenir un Triathlète, même un Ironman, mais vous devez être dévoué et travailler dur.Vous devez également être prêt à dépenser beaucoup d'argent et être cohérent.Cela signifie faire des sacrifices pour en faire un mode de vie.L'entraînement précoce devient la norme lorsque les autres dorment, et manquer de manger et de boire avec des amis n'est qu'une partie du processus.Si ce n'est pas ce que vous voulez faire, il est temps de reconsidérer.

Vous devriez consulter votre famille avant de commencer votre voyage en tant que Triathlète.Votre entraînement, vos dépenses et vos compétitions auront un impact énorme sur eux, surtout si vous avez un conjoint et des enfants.Expliquez clairement et expliquez vos intentions.« Il est très important que votre famille participe à ce que vous voulez accomplir », explique Lee Harris, Triathlète du Groupe d’âge de l’équipe nationale britannique.Sans leur soutien, vous ne serez pas en mesure de le faire et, à moins que vous ne puissiez communiquer vos objectifs avec eux, ils auront du mal à comprendre votre formation.

Si vous avez vraiment un problème avec le triathlon, cela signifie aller à l'étranger pour participer à des compétitions, ce qui signifie que vous devez dépenser plus d'argent et organiser des vacances en famille autour de votre entraînement et de votre calendrier de compétition.Alice Turrell, Triathlète britannique du Groupe d'âge Ironman, a même participé à sa lune de miel en Australie aux championnats du monde du Groupe d'âge.Si votre famille vous soutient pleinement, vous pouvez également participer, ce qui rend la participation plus agréable pour tous.Le Ironman lui - même est peut - être assez difficile, mais ce qui doit vraiment payer, c'est l'entraînement, et si vous ne pouvez pas en profiter, vous devriez reconsidérer tout le programme.

Triathlon de transition Triathlon

C'est pour ça que tu veux être Ironman.

Selon vos antécédents sportifs, vous devrez peut - être acheter beaucoup d'équipement avant de commencer le triathlon.Ce sport ne peut pas être abandonné à mi - chemin, vous devez faire de votre mieux, ce qui signifie dépenser de l'argent pour des vélos routiers, des casques, des maillots de bain, des cours de natation, des compétitions... Et c'est exactement ce que vous faites le plus basique possible.Si vous découvrez que vous êtes amoureux du triathlon, vous finirez par dépenser plus d'argent pour un vélo dédié au triathlon, des chaussures antidérapantes et des pédales sans pince, des casques d'avion, des entraîneurs de triathlon, des vêtements de plongée, etc.Les coûts vont vraiment augmenter, alors assurez - vous de savoir ce que vous faites.

Ensuite, vous devez vous assurer que vous avez le temps de vous entraîner; la formation est la plupart de l’expérience et il doit être agréable. Assurez-vous de savoir pourquoi vous faites cela et rappelez-vous que c’est censé être amusant. Si vous n’êtes pas un nageur, vous aurez certainement besoin d’un entraîneur spécialisé de natation triathlon que la natation en eau libre est loin d’être longueurs de natation à votre centre de loisirs local.

Ironman racing est tout au sujet de l’endurance et si vous avez besoin d’obtenir dans le temps sur vos pieds et en selle. Si vous avez un emploi ou une vie familiale particulièrement exigeant, assurez-vous d’être en mesure d’adapter la formation autour de votre horaire quotidien. À tout le moins, vous regardez 10-12 heures d’entraînement par semaine pour atteindre avec succès votre objectif de devenir un Ironman. Ce n’est certainement pas quelque chose que vous pouvez réaliser sur une aile et une prière.

Enfin, vous devez penser à rejoindre un club de triathlon. L’entraînement seul est certainement une option viable, mais vous allez passer à côté des pratiques d’entraînement importantes comme les départs en natation de masse et la rédaction. Ce sont des compétences qui pourraient être la clé de votre succès et sont ce qui distingue la course Ironman de tout autre sport. Pensez à rejoindre un club de triathlon qui est local pour vous, d’autant plus que d’être entouré de personnes partageant les mêmes idées avec un objectif commun pourrait vraiment vous aider avec motivation.

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