Course de course Alister Brown UKRunChat

Aujourd'hui marque la fin d'une autre période de formation de quatre semaines. J'en ai terminé quatre et j'en ai deux. Atteindre des jalons, peu importe le petit, me donne un peu de coup de pouce normalement suivi de dire "vous pouvez faire ça ou" vous avez ça ! à moi-même ; l'affirmation de soi est une tactique que j'utilise pour rester dans le contrôle et ne pas succomber à mon esprit illogique et extrêmement peu servile qui s'éloigne de moi pour rester au lit ou faire la formation d'un autre jour.

En fait, je trouve une lutte quotidienne pour dire à mon esprit " où aller et développer une force supplémentaire pour ne pas tenir compte de son anxiété et de ses pensées négatives. Peut-être que c'est la même pour tout le monde, peut-être que je suis né de cette façon ou peut-être que cet esprit a été autorisé à se développer dans mes plus jeunes années, mais je ne peux pas changer ce qui s'est passé, de même je ne sais pas ce que l'avenir apportera, alors je fais de mon mieux pour me concentrer sur le présent et seulement maintenant et être conscient du moment présent.

J'ai commencé un plan de formation de duathlon de six mois en mai, avec l'aide de ce que j'ai en tant qu'entraîneur de course, quelques livres, et ce que j'ai choisi parmi les entraîneurs et les athlètes de haut niveau pendant la formation et les courses sur quelques années. Ce dur travail de six mois est purement axé sur une course qui est un duathlon au circuit de course d'Oulton Park dans le Cheshire, et le plan est de traverser la ligne d'arrivée avec une place dans les Championnats du monde de Duathlon de Duathlon de Groupe Age de l'ITU 2019 qui se tiendront le printemps prochain à Pontevedra, en Espagne.

J'ai beaucoup appris sur moi-même et je continue à le faire. Je suis resté motivé et j'ai été concentré. Je suis souvent en train de crier en moi pendant des séances, des choses que je ne peux pas répéter ici, pour m'empêcher de faire des smanquantes quand j'ai dû creuser des limites profondes et des limites. Je sais que si j'ai un but, quoi que ce soit, et que j'ai un plan pour y arriver, je m'y tiens. J'utilise la visualisation positive comme un outil et je passe par la course dans ma tête, comment la transition ira, comment elle se sentira quand je vais dépasser ma compétition et les émotions de traverser la ligne d'arrivée en sachant que vous avez donné votre tout, puis comment il va boire deux pintes de Guinness, puis se saoule (sur deux pintes de Guinness).

Avec des sports comme celui-ci, vous voyez beaucoup de billets et de photos de courses, mais le vrai travail se produit quand vous êtes en train de vous greffer dans un garage sur le turbo ou de courir le long d'un sentier avec vous-même pour l'entreprise, ou être malade après avoir fait tourner des cercles autour d'un parc faisant des intervalles.

En parlant de greffage, il est temps de sortir mes roues du hangar !

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