Le sport offre aux gens d'innombrables occasions de rencontrer de nouveaux amis.J'ai été actif dans le monde de la course et du triathlon pendant des années, et maintenant la plupart de mes amis sont des gens que je connais pour des choses liées au sport.Les relations interpersonnelles dans la vie sont essentielles au maintien d'un état d'esprit sain.C'est - à - dire qu'avoir quelques amitiés intimes est plus productif que d'avoir beaucoup d '« amis purs ».Personnellement, je me suis rendu compte que ces relations intimes sont plus importantes que presque tout dans la vie, comme l'argent, la carrière et les choses matérielles, ce qui, pour moi, est l'impact positif le plus important sur ma santé mentale.

Alister Brown Running Club

En parlant de sport, il est beaucoup plus facile de s'entraîner avec les autres.Certains d'entre vous ne se rendent peut - être pas compte que de nombreux athlètes professionnels qui participent aux Jeux olympiques font en fait partie du même groupe d'entraînement et ont les mêmes entraîneurs, bien qu'ils représentent différents pays.Par exemple, dans le triathlon, le même entraîneur entraîne des athlètes professionnels de nombreux pays différents, même si ces athlètes finissent par se disputer.Cela souligne l'importance d'être avec d'autres personnes qui sont sur la même longueur d'onde que vous et qui vous comprennent afin que vous puissiez travailler efficacement ensemble.

C'est une bonne chose pour nous, parce que pour les malades mentaux, s'ils ont un plan avec d'autres, il est plus facile pour eux de sortir de chez eux et de faire du sport.Il est difficile de se motiver à y aller seul, il est donc préférable de se rappeler que même les meilleurs athlètes ne vivent pas seuls et qu'ils préfèrent être ensemble, car cela les aide à prospérer.Cela les aide à rester avec d'autres personnes qui comprennent le type de programme d'entraînement difficile qu'ils ont et qui comprennent ce qu'ils ressentent.Il en va de même pour tout le monde, en particulier ceux qui souffrent de dépression, de troubles de l'alimentation ou de toute autre maladie mentale; vous êtes plus nombreux que vous seul.

Alister Brown et son équipe

Il est donc puissant de choisir la bonne personne.Si vous devez vous distancier de quelqu'un qui ne vous convient pas, il n'y a pas non plus de honte à avoir désobéi à vos désirs positifs dans la vie.Pensez à vous, le numéro un, et assurez - vous d'avoir des gens bien autour de vous.

À propos de l'auteur:

Alister Brown est un athlète et entraîneur qui a utilisé le sport pour lutter contre sa dépression.Alister nous dit pourquoi il pense qu'avoir le bon partenaire d'entraînement autour de lui peut avoir un impact si positif sur votre santé mentale.

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