Que vous soyez novice dans le trail ou que vous vous échappiez de la route depuis des années, c'est toujours une bonne idée d'avoir un guide de kit essentiel pour couvrir toutes les éventualités. Nous sommes ici avec un guide rapide de tout ce dont vous avez besoin pour le trail running.

guide du kit essentiel de trail running

Le trail running est un sport génial et peut être extrêmement agréable. Cependant, si vous n'avez pas le bon kit, vous risquez de devoir interrompre votre course et de gâcher votre journée. Vous trouverez ci-dessous une liste des kits essentiels dont vous aurez besoin pour la course sur sentier, ainsi que des informations utiles sur ce qu'il faut rechercher lors de l'achat de ces articles.

Chaussures de trail

La chose la plus évidente ou non est peut-être une excellente paire de chaussures de trail. Bien sûr, vous pouvez faire du trail avec une paire de chaussures de course ordinaires, mais si c'est mouillé, boueux et / ou glissant, vous aurez beaucoup de mal et pourriez tomber et vous blesser.

Les chaussures de trail ont généralement des `` pattes '' sur le bas, qui sont les morceaux qui dépassent du bas de la chaussure pour donner une bonne adhérence. Plus les pattes sont profondes, plus vous aurez d'adhérence. Recherchez des chaussures de trail avec un design de crampons agressif pour vous offrir une excellente adhérence et la tranquillité d'esprit qui va avec.

Une excellente paire de chaussures de trail comprendra également une plaque de roche pour protéger vos pieds des pierres ou des rochers sur lesquels vous pourriez marcher. Ceci est important pour éviter les blessures et les pieds endoloris. Enfin, recherchez des chaussures de trail qui offrent une résistance à l'eau et au minimum une excellente respirabilité.

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Chaussures Topo Terraventure Trail Sundried

Leggings de course (pour hommes et femmes)

Surtout lorsque vous courez en hiver ou dans une forêt dense / jungle, vous voudrez une bonne paire de leggings pour protéger vos jambes. Même si tu es un homme, portant leggings de coursea toute une série d'avantages tels que la compression, la protection, la couverture et la chaleur.

Si vous avez tendance à faire du trail dans les bois, vos leggings de course pourraient vous protéger des coupures et des égratignures des branches tandis que le port de leggings de course dans les hautes herbes empêchera les tiques de s'attacher à vos jambes! Les leggings apportent également de la chaleur pendant l'hiver, ce qui peut être un atout précieux sur une longue course.

Legging de course Sundried pour femme

Sac d'hydratation

La course en sentier implique généralement de courir pendant une période prolongée ou du moins cela signifie être loin des installations et de l'eau courante, il sera donc important de porter un sac ou un sac d'hydratation. Certains sacs à dos d'hydratation sont très simples et ne contiennent qu'une seule vessie d'eau et rien de plus. Ceux-ci peuvent être excellents car ils sont plus susceptibles de s'asseoir confortablement contre votre corps et de ne pas rebondir pendant que vous courez, ce qui peut être une véritable distraction. Cependant, s'il s'agit d'un sac si simple qu'il n'a pas de poches supplémentaires, vous ne pouvez rien transporter d'autre comme des clés ou un téléphone.

Vous avez alors des sacs d'hydratation qui ont des fentes pour les petites bouteilles d'eau à l'avant. Ce sont généralement des distances plus longues, peut-être un ultra marathon, et vous permettent de transporter plus de fournitures. Cependant, ces sacs peuvent avoir un prix très élevé. Faites vos recherches et décidez du niveau dont vous avez besoin et de la quantité à transporter.

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Ceinture utilitaire de course

Une ceinture utilitaire peut être extrêmement utile si vous n’avez pas autrement de poches pour stocker des objets de valeur ou du carburant. Si vous aimez écouter de la musique pendant que vous courez ou si vous prenez votre téléphone avec vous à des fins de sécurité (fortement recommandé si vous allez être isolé dans le désert pour votre course de sentiers), alors vous aurez besoin d’un endroit pour le mettre. De même, vous devriez toujours prendre une petite somme d’argent avec vous pour les urgences et vous pourriez bien avoir besoin de prendre votre maison et / ou clés de voiture avec vous aussi. Pour tous ces articles, une petite ceinture utilitaire peut être parfaite.

Avant de faire votre achat, jetez un oeil à tous les différents types et styles qui sont disponibles et de décider ce qui fonctionnera le mieux pour vous. La dernière chose que vous voulez est une ceinture volumineuse rebondir autour de votre taille et vous distraire de votre course et causer de l’inconfort.

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Chaussettes anti blister

Last but absolutely not least sont anti-blister chaussettes de course. Si vous êtes habitué à courir de longues distances, alors les chances sont que vous avez déjà compris le système parfait pour prévenir et / ou traiter les ampoules. Toutefois, si vous n’avez toujours pas trouvé la paire parfaite de chaussettes de course qui amortissent votre conduite et empêchent les cloques de se former en premier lieu, il est temps d’en trouver!

Chaussettes de trail running anti-ampoules séchées au soleil

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