Gestion de la santé mentale

2014, l’année où je suis entré dans le monde de la santé mentale. Une année qui, après avoir terminé mon diplôme d’ingénieur mécanique, mon cerveau a décidé de ramasser quelques bagages émotionnels et de l’ouvrir pour essentiellement le monde à voir.

Mon frère est mort en 2009, et c’était le début de mes études; avoir des choses plus importantes à s’inquiéter que je l’embouteillé en espérant qu’il ne voit jamais le jour. Ignorant la santé mentale et croyant qu’il n’y avait pas une telle chose, les gens devraient juste « l’homme vers le haut » et comment il ne m’affecterait jamais.

Cette année-là, j’ai tenté de me suicider.

C’était un moment de remise en question du tissu même de la réalité où j’étais en proie non seulement à des arguments de gens que je n’ai jamais rencontrés, d’être traqué par mon défunt frère comme s’il était dans la chair, et de voir le sang couler de mes mains pendant que ma femme me rassurant à chaque fois qu'«il n’y a rien là-bas. » Je n’y croyais pas à l’époque, mais ce n’étaient que des manifestations que mon propre cerveau me lançait dessus.

Avant de recevoir une forme quelconque de diagnostic ou même de voir n’importe quelle forme de professionnel de la santé, je me suis tourné vers l’ami toujours favorisé dans le monde entier; Google. Je suis sûr que vous savez où tout cela va, rechercher en ligne pour un symptôme et tout d’un coup vous avez une condamnation à mort! Je ne suis pas le seul; la fondation de santé mentale a récemment découvert que 48% de la population britannique préfère se tourner vers Google plutôt que de parler à leur propre médecin généraliste et cela me fait encore peur.

Outre les problèmes que je vis, il a fallu deux ans avant que je réalise quel était le vrai problème; Je ne parlerais à personne. Ce n’est que lorsque j’ai vu mon médecin généraliste avec le soutien de ma femme où il a finalement frappé à la maison que je souffrais de maladie mentale.

Ce n’est que quelques années plus tard que j’étais à mon plus lourd de 23 pierres et demie quand j’ai repris la course. Encore une fois avec le soutien de ma femme, j’ai trouvé la course comme un exutoire.

Une prise où je pouvais lacer, casque d’écoute et puis il suffit d’aller partout où le trottoir m’emmène; sans le faire vous-même, vous ne réaliserez pas que non seulement il vous emmène sur un chemin physique, mais quelque chose se déverrouille juste dans votre esprit. Un endroit où vous pouvez regarder en arrière et dire « oui! Je l’ai fait! » et il vous met même en place pour toute la journée!

En l’espace de 8 mois, j’ai perdu 8 pierres, j’ai appris des techniques d’auto-assistance pour mon diagnostic de santé mentale du SSPT, du trouble anxieux grave et du trouble de la personnalité limite; mais aussi combien la course et l’exercice physique aide à tout cela!

La course à pied et l’exercice physique devraient être partagés non seulement pour des raisons de santé physique, mais aussi parce qu’ils partagent mon histoire et brisent la stigmatisation; nous devrions l’utiliser pour des raisons de santé mentale aussi!

Mon histoire n’est pas une histoire qui est spéciale, c’est tellement commun qu’une personne sur 4 éprouve et, malheureusement, sont trop préoccupées par la stigmatisation sociale liée à la santé mentale. Permet d’éradiquer la stigmatisation et de courir vers une communauté plus soutenue!

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