exercice de course en santé mentale

Toute mention de la santé mentale évoque généralement des images d’isolement, d’institutionnalisation et de danger pour la société. Je veux changer ça.

En 2014, j’ai souffert de nombreux épisodes psychotiques qui ont abouti à une tentative de suicide. Il m’a fallu beaucoup de temps pour réaliser que j’avais un problème, mais finalement j’ai demandé l’aide de mon médecin généraliste et l’équipe de crise locale. Je me suis confié à des amis qui ont finalement tourné le dos à moi et mis en place de faux comptes de médias sociaux dans mon personnage, m’envoyant des messages de haine - tout ce que je pouvais penser à faire était de prendre ma vie pour rendre tout le monde heureux. Après avoir reçu divers diagnostics, j’ai commencé à faire face aux médicaments, la thérapie et l’alimentation de confort, ce dernier étant ma façon la plus destructrice de l’auto-aide. Finalement, mon poids a monté en flèche et cela a eu un impact néfaste sur ma santé mentale.

En 2017, je me suis rendu compte qu’à mon poids le plus lourd de 23 1/2 pierre, quelque chose devait changer. J’ai tourné mon attention vers vouloir perdre du poids. Avec le soutien de ma femme et tout en soutenant une œuvre de charité qui m’a aidé à sauver ma vie, Mind, j’ai commencé à suivre le monde amincissant qui, en tant qu’amoureux de la nourriture me convenait parfaitement, et j’ai commencé à courir de courtes distances. Un peu plus de 7 mois et demi plus tard, j’ai abaissé mon poids à 16 pierres, perdant 7 1/2 pierre dans le processus et ont commencé à couvrir de plus grandes distances.

J’ai appris que l’exercice physique pour moi-même était l’un des meilleurs contrôles pour ma santé mentale: un exutoire où je pouvais apprivoiser les démons qui me suivent tous les jours. Maintenant que mon objectif de perte de poids est complet et que j’utilise l’exercice pour améliorer mon bien-être mental, j’ai un nouveau défi. Je partage maintenant mon histoire pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale à réaliser que « c’est normal de ne pas aller bien » et pour ce faire, j’ai créé mon site Web : MentalHealthRunner.co.uk

Je veux briser la stigmatisation en matière de santé mentale et entamer des conversations pour prévenir la haine que notre communauté reçoit souvent. Je veux que les gens se rendent compte que 1:4 personnes souffrent de problèmes de santé mentale et beaucoup souffrent en silence, se sentant comme ils n’ont pas une voix et ne seront pas entendus.

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