Le secret pour rester en forme et en bonne santé entraîneurs entraîneurs athlètes entraîneurs

Qu’il s’agisse de pouvoir suivre vos enfants et petits-enfants ou tout simplement parce que vous voulez vivre et une vie longue et saine, nous nous efforçons tous de trouver le « secret » pour rester en forme et en bonne santé. Votre inspiration pourrait êtreElle Macpherson à la recherche et se sentir impeccable à 53ou ungrand-parent qui termine les courses Ironman. Sundried a demandé à nos athlètes, entraîneurs et ambassadeurs entraîneurs personnels ce que leur « secret » pour rester en forme et en bonne santé est, car ce sont les gens qui mangent bien, s’entraînent, et obtenir des résultats, peu importe quoi et sont source d’inspiration pour nous tous.

James Griffiths, entraîneur personnel

« Constance et ne jamais compter sur quelqu’un d’autre pour me motiver à m’entraîner. C’est ma responsabilité.

James Griffiths Entraîneur personnel

Thomas Hill, entraîneur personnel

« Je me concentre sur le long terme. Je veux balancer kettlebells, deadlifting et faire des handstands quand j’ai 90 ans ainsi que courir des anneaux autour de mes petits-enfants!

Paul Suett, Triathlète de l’équipe GB

« Tout simplement en mangeant bien et en dormiant bien tous les soirs, je m’assure d’obtenir un minimum de 9 heures par nuit et je me sens récupéré pour m’entraîner le lendemain. »

Paul Suett Triathlète Team GB Running

James Eastwood, coureur ultramarathon

« Mousse roulant pour moi. »

Mark Griffin, entraîneur de triathlon

« Apprendre à interpréter et à reconnaître les signes avant-coureurs individuels que votre corps vous donne et à réagir en conséquence. »

John Wood, Triathlète et entraîneur de l’équipe GB

« Faire des choses que vous aimez. Vous garderez des habitudes beaucoup mieux si vous voulez les faire, ou si vous voulez manger ces choses.

Alice Hector, triathlète professionnelle

« Je dois avoir un objectif à atteindre - ma concentration et ma motivation diminuent rapidement sans un! »

Triathlète professionnelle Alice Hector

Garrett Turbett, Paratriathlete

« Avoir un objectif que je veux vraiment atteindre. Il doit sembler ridicule et hors de portée, sinon je ne peux pas m’exciter!

Pollyanna Hale, Formatrice de mamans en forme

« C’est une réponse ennuyeuse, mais c’est la cohérence. Faire les petites choses, toutes. Seul. Jour. Entraînement. manger veg. manger des protéines. boire beaucoup. dormir assez. ne mangez pas trop de ferraille, mais ne le coupez pas pour toujours. rincer et répéter.

Luke Elgar, triathlète

« Formation avec des gens que vous aimez passer du temps avec! »

Rowan Mills, entraîneur personnel

« Bougez souvent et bien, règle 80/20, 45 maintenant et toujours se sentir bien. »

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