Steve, ambassadeur de l'entraîneur personnel Sundried

Stephen est un entraîneur personnel et un cycliste passionné. Il parle à Sundried de formation et de motivation.

Veuillez nous informer de tous les événements sportifs auxquels vous avez participé ou à venir.

J'ai récemment commencé Crit Racing. Ayant débuté en Cat 4, j'ai depuis été promu Cat 3 en 7 courses, dont 1 victoire et une 2e place. Je suis régulièrement responsable de la course pour Dirty Wknd (une communauté cycliste basée à Londres) et je viens de terminer leRandonnée caritative de Londres à Brighton dans le cadre de l'équipe de sécurité de conduite.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

J'ai également été dans le fitness à travers de nombreux itinéraires, y compris le football, le fitness TPI pour le golf, le fitness général à travers lequel j'ai trouvé l'amour pour apprendre aux gens à s'entraîner.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Mes objectifs ont changé avec mes objectifs sportifs au fil des ans, avec maintenant l'objectif principal de devenir plus en forme et plus rapide sur le vélo pour gagner plus de courses Crit étant l'objectif principal, peut-être essayer la saison de montée plus tard dans l'année.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

J'ai déjà modelé pour Peter Mark (coiffeurs) quand j'avais des cheveux il y a quelques années.

Quels conseils souhaiteriez-vous recevoir lors de vos débuts?

Faites-vous confiance et suivez pleinement vos intérêts.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je mange beaucoup, étant tellement active et une personne si lourde. Je mange très riche en glucides, avec beaucoup de pâtes, de riz et de pizza. Je prends plusieurs repas par jour et étant cycliste, je peux manger à proximité et pendant l'activité.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Gardez les choses simples. Plus vous faites des choses trop compliquées, plus il est difficile de s'y tenir.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Je me suis un peu relâché moi-même ces dernières semaines, mais je fais plus de 25 km par jour sur mon vélo, je cours parfois deux fois par semaine et je fais plus de 100 km la plupart des week-ends, donc j'ai encore beaucoup d'activités cardio. Mon entraînement est fortement basé sur des mouvements composés suivis de quelques exercices d'isolement et de mouvements de puissance explosive.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je recherche et fais toujours des cours. J'aime apprendre; Je parle avec tous les PT de mon gymnase et je regarde comment ils s'entraînent et si je ne comprends pas un exercice ou pourquoi ils le font, je pose des questions.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

  1. Objectifs simples
  2. S'entraîner fort
  3. Se reposer

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, quelle serait-elle?

Pizza.

Qu'est-ce que tu aimes chez Sundried et quel est ton morceau préféré de notre kit?

Jusqu'à présent, mon équipement préféré serait le cuissard à bretelles pour hommes, ils sont super confortables et les poignées de jambe sur le fond les maintiennent parfaitement en place, ce qui est un de mes bugs.

Citation de fitness préférée:

"Vous léchez tout le monde sur le canapé."

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