course d'aventure Tough Mudder

Simone Laurie a déménagé à travers le pays pour réaliser son rêve de devenir Personal Trainer et elle n’a plus regardé en arrière depuis. Maintenant 7 ans plus tard, elle raconte à Sundried comment elle continue son entraînement et limite sa gourmandise.

Comment vous êtes-vous retrouvé dans le monde du fitness?

Après avoir obtenu un diplôme universitaire avec un 2: 1 dans une matière pour laquelle je n'avais plus aucune passion, je me suis retrouvé à travailler à temps partiel à Guildford, à réfléchir sur mon avenir. Le Surrey Sports Park venait d'ouvrir, et ayant beaucoup de temps libre, je me suis joint et j'y suis allé très régulièrement. C'est là, à 22 ans, que j'ai découvert mon amour du fitness. N'ayant jamais été particulièrement enthousiasmé par le sport, j'ai été surpris quand, dans un environnement d'exercice amusant, j'ai vraiment adoré travailler! Ne sachant pas exactement ce que je voulais faire, mais sachant que je voulais faire quelque chose de sociable et un métier qui me permettrait d'aider les gens, une ampoule s'est éteinte dans ma tête quand j'ai vu une annonce sur un chantier pour une formation personnelle. à Newcastle (où vivait mon meilleur ami). À ce moment-là, j'ai su que je devais tenter ma chance, et c'est exactement ce que j'ai fait. J'ai déménagé à Newcastle pour suivre le cours, et sept ans plus tard, je suis toujours là-bas en tant que PT très heureux au Gym Group.

Comment gardez-vous vos clients motivés?

Pour garder mes clients motivés, je publierai régulièrement des recettes et des exercices sur mes sites de médias sociaux, je les encourage et je leur rappelle la raison pour laquelle ils m'ont embauché au départ. Je vais parfois faire des activités avec eux en dehors de la salle de sport, par exemple aller au mur d'escalade local, assister à un cours de zumba avec eux, etc.

Parlez-nous de votre programme de formation.

En ce moment, je m'entraîne pour la Great North Run, donc mon régime est différent de la normale, mais il comprend généralement deux séances de sprint de haute intensité par semaine, deux jours de musculation (principalement axés sur les mouvements composés), un circuit de conditionnement métabolique et deux courtes séances d'abdos. J'enseigne également la folie et les kettlebells une fois par semaine, auxquels je participe.

Ambassadeur de l'entraîneur personnel Sundried Activewear

Suivez-vous un régime spécifique?

Je ne suis pas un régime spécifique, mais j'ai des règles que je respecte et cela aide. Je n'évite pas les graisses, je m'assure simplement de rester à l'écart des graisses trans. Je commence toujours la journée avec un verre d'eau et un verre de gel à boire pur à l'aloe vera. J'ai toujours une forme de protéine au petit-déjeuner, je m'assure de grignoter quelque chose toutes les 2-3 heures et j'ai l'impression de me laisser tomber si je n'ai pas de jus pressé à froid (80% de légumes / 20% de fruits) une fois un jour! Je n'achète que des produits biologiques car je crois fermement que les pesticides font beaucoup de mal à notre corps, et ce n'est pas un risque que je suis prêt à prendre. J'ai une vraie dent sucrée, alors j'arrêterai cela en prenant des suppléments de garcinia ou en faisant une friandise naturelle, comme celle que vous verrez dans un livre Deliciously Ella.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Pour garder à jour mes connaissances en matière de fitness, j'assiste aux conventions de fitness REPS (Register of Exercise Professionals) et lis le magazine mensuel que je reçois d'eux. Je regarde aussi les choses en ligne.

Comment conciliez-vous travail et vie sociale?

Pour équilibrer le travail et la vie sociale, j'essaierai de garder les week-ends libres et je travaille rarement après 20 heures ces jours-ci, car je commence tôt.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

Mes 3 meilleurs conseils pour les formateurs seraient:

1) Faites des exercices que vous aimez pour ne pas arrêter de fumer

2) Essayez de nouvelles choses et dites "OUI!"

3) Si cela ne vous fait aucun bien, ne le mettez pas dans votre bouche!

Si vous ne pouviez donner qu'un seul exercice à vos clients, quel serait-il?

Si je ne pouvais donner à mes clients qu'un seul exercice, ce serait un nettoyage et une presse avec des kettlebells ou une barre. C'est un exercice composé explosif qui brûlera les graisses et vous donnera de la définition, en travaillant de gros groupes musculaires et en augmentant votre fréquence cardiaque.

Quelles sont vos aspirations de formation?

Mes aspirations d'entraînement sont d'être plus flexibles et d'avoir la force de base d'une gymnaste! Les Jeux olympiques de Rio m'ont inspiré à essayer de nouvelles choses!

Pourquoi travailler avec Sundried?

La raison pour laquelle j'ai voulu m'impliquer avec Sundried est que, avant tout, je pense qu'une entreprise doit être éthique. Non seulement Sundried fournit des vêtements de fitness fantastiques pour les gens, mais il aide la planète en même temps. À mon avis, une entreprise ne devrait pas avoir besoin d'exploiter des personnes ou des ressources pour réussir. Sundried est une marque que je suis fier de promouvoir en raison de sa faible empreinte carbone et de sa moralité.
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