Shea jozanna entraîneur personnel paralettes

Shea est un entraîneur personnel végétalien qui vit et travaille à Londres.Il a parlé à sandrid de sa vie en tant que patient et de la façon dont il a vécu dans un tel environnement.La forme.

Comment vous êtes - vous retrouvé dans le monde de la condition physique?

Dans ma vie, alors que je m'éloigne de toutes les formes d'exercice et adopte un mode de vie malsain, j'ai de plus en plus l'impression d'avoir besoin de changer.Pour moi, c'était un tournant. J'ai décidé de prendre mon bonheur au sérieux et j'ai commencé à prendre des décisions pour rendre ma vie de plus en plus équilibrée.L'entraînement à la force dans mon gymnase local est devenu une recette pour changer ma santé et mon corps.Cela a finalement fait de moi un entraîneur personnel qui m'a permis d'aider les autres à réaliser le même sentiment d'émancipation qui a changé la vie.

Comment garder vos clients motivés?

L'établissement d'objectifs peut être l'outil le plus important pour garder les clients motivés, surtout si l'objectif est de stimuler leurs émotions et leurs désirs; porter cette robe, s'accroupir deux fois leur poids ou gagner la course.Tout le monde apprécie le sentiment d'accomplissement en retour de toutes ces heures de travail acharné.

Shea jozana portrait de l'entraîneur personnel

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

La plupart du temps, je m'entraîne quatre fois:

  • Deux sont des exercices de résistance / force - l'un est la poussée / traction du haut du corps, l'autre est le bas du corps.
  • La troisième leçon est l'aérobic (poids) - j'a i rencontré un groupe d'amis dans le parc. C'est une bonne façon de faire de l'exercice en plein air, impliquant principalement l'utilisation de barres de levage / barres doubles sur le haut du corps.
  • Je prends un cours de yoga une fois par semaine et j'ai découvert que le yoga n'est pas seulement un compliment pour mon entraînement, mais aussi un refuge paisible loin de la vie urbaine.
  • De temps en temps, je lance quelque chose de nouveau ou de différent là - Bas, comme le sprint ou l'escalade, pour garder les choses excitantes, et je cherche toujours plus de façons de pousser mon corps!

Suivez - vous certaines habitudes alimentaires?

J'ai récemment pris la décision d'être végétarienne et je dois dire que j'ai apprécié ce changement sans affecter mon entraînement.Pour toute personne qui veut être végétarienne, assurez - vous de faire des recherches, de bien planifier votre alimentation et de vous assurer que la nutrition est en place.

Shea jozana entraîneur personnel

Comment gardez - vous vos connaissances sur la condition physique à jour?

J'ai lu des articles sur certains sites Web et j'ai participé à des cours / ateliers qui, à mon avis, sont essentiels pour rester à jour dans une industrie en constante évolution.
Recevoir de nouvelles informations.

Comment concilier vie professionnelle et vie sociale?

D'une façon ou d'une autre, ces deux aspects de ma vie sont entrelacés, et je pense que c'est juste naturel quand vous avez assez de chance pour faire le travail que vous aimez.Bien que je ne cherche pas la santé 24 heures sur 24 et que j'aime passer des nuits chaotiques avec mes amis de temps en temps, dans la plupart des cas, j'ai tendance à me concentrer sur le progrès personnel / l'exploration, y compris la condition physique, et à m'étendre à d'autres domaines que la condition physique, d'où mon groupe social.

Quels sont vos conseils préférés pour les 3 entraîneurs?

  1. Avant d'essayer de soulever des objets lourds, apprenez à contrôler votre corps et à maîtriser les modes de mouvement (squat, pression de table, etc.).
  2. Chaque entraîneur vous dira que la santé est un mode de vie, de sorte que votre entraînement, votre alimentation et vos choix doivent être coordonnés pour obtenir les meilleurs résultats.
  3. Trouver un équilibre qui vous convient, la condition physique n'est pas une solution universelle et vous aurez une meilleure expérience si vous prenez le contrôle de votre voyage.
Shea jozana Running Start

Si vous ne pouviez faire un exercice qu'une seule fois pour votre client, qu'est - ce que ce serait?

Hissez.Non seulement parce que c'est mon sport préféré, mais aussi parce que l'entraînement à la force est une combinaison d'avantages pour le corps:

- augmenter la masse musculaire, ce qui accélère le métabolisme et contribue à la perte de graisse.

- augmenter la densité minérale osseuse et ralentir la détérioration causée par le vieillissement.

- La plupart des gens pourraient faire avec être plus fort, plus frapper de nouveaux PBs est très satisfaisant.

Quelles sont vos aspirations en matière de formation?

Cela a changé au fil des ans; d’abord, je voulais juste bien paraître, puis je voulais être fort et maintenant je veux être en bonne santé, s’entraîner avec longévité et pousser mon corps à ses limites de toutes les façons différentes que je peux ... Si j’ai l’air bien comme un sous-produit, alors c’est un bonus!

Pourquoi travailler avec Sundried ?

Je me sens responsable de prendre soin de cette planète que j’appelle la maison ainsi que les gens et les animaux avec qui je la partage. Pour cette raison, j’essaie d’honorer cela dans tout ce que je fais et je n’envisagerais de travailler qu’avec une entreprise ou une marque qui partage les mêmes valeurs. Je pense que Sundried incarne tout ce qu’une marque de sport moderne devrait être et je suis fier d’être l’un de leurs ambassadeurs.

Shea jozana sundried flag

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