Mme Ruth Hoyle, Ambassadeur sandrid

Ruth a trouvé son enthousiasme dans les cours de fitness et de Pilates.Elle a parlé à sandrid de sa vie d'entraîneur personnel et de nageur

Parlez - nous de votre entraînement?Par où tout a commencé?

J'aime le sport depuis que je me souviens.Dès mon plus jeune âge, j'aime tout ce qui concerne l'activité.Je pense que c'est toujours ma carrière.J'étais un bon nageur quand j'étais adolescent.En tant que nageur, je me concentre sur l'entraînement du matin et du soir.Je crois que cette discipline m'a aidé toute ma vie.

J'ai étudié les sciences du sport dans l'enseignement supérieur et j'ai commencé à travailler dans l'industrie de la condition physique.J'ai commencé à travailler à la gym et à m'entraîner avec mon entraîneur de musique.J'enseigne en classe comme un poisson.J'aime juste l'atmosphère de l'exercice collectif.

Dès 2000, je m'entraînais avec Michael King pour enseigner le Pilates à l'Académie du Pilates.C'est le début de l'engouement britannique pour les Pilates.Depuis, je n'ai jamais vraiment regardé en arrière.

Quels sont vos objectifs actuels en matière d'entraînement?

J'ai participé à deux compétitions modernes de biathlon et à cinq compétitions nationales de biathlon.J’ai remporté le championnat national de biathlon d’hiver de mon âge en 2017 et j’ai terminé deuxième au championnat national de biathlon d’hiver.J'espère que cette année sera meilleure.

Malgré mes blessures d’hiver, je me suis concentré sur la représentation de la Grande - Bretagne aux championnats européens de biathlon d’hiver de cette année en allemagne…

Note de l'éditeur: le Biathlon d'hiver est un sport de natation similaire à l'eau.Le Biathlon d'hiver moderne est également un sport de natation - course à pied. Ne le confondez pas avec le Biathlon d'hiver de tir et de ski de fond.

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Dites - nous un fait inhabituel que nous ne connaissons pas:

Je pourrais mettre mes deux oreilles dedans et faire des tours à la fête.

Quels conseils aimeriez - vous recevoir au début de votre travail?

Tu ne peux pas plaire à tout le monde et tu ne devrais pas essayer de plaire.Faites de votre mieux et le reste vous suivra.

Suivez - vous un programme de nutrition spécifique?Dans l'affirmative, quand mangerez - vous?

Je crois beaucoup à la cohérence.Un régime élégant et un régime strict ne me vont pas.

J'a i planifié un repas d'une semaine à l'avance, équilibré, riche en protéines et en légumes frais.Je m'assure que je mange assez de la bonne nourriture pour garder assez d'énergie au travail et à l'entraînement.Ce que tu mets dedans, tu sors.C'est si simple.

Il n'y a rien au menu.Si je l'aime, je l'ai.

Comment garder vos clients motivés?Avez - vous un secret pour rester motivé?

Je surveille constamment tous mes clients et je leur assigne des devoirs.Cela leur donne une idée claire de ce que nous faisons et pourquoi

Je poste des blogs éducatifs sur ma plateforme de médias sociaux pour garder mon public intéressé et engagé

Chaque mois, je décerne mon prix du meilleur vol du mois.C'est une reconnaissance pour ceux qui ont fait preuve d'engagement et d'amélioration.Ils recevront des certificats et des cadeaux et je ferai croire à tout le monde qu'ils font partie de l'équipe.

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

Je m'entraîne six jours par semaine.Cela doit être conforme à mon engagement professionnel et familial.J'a i prévu un journal d'entraînement quelques mois à l'avance.Je nage, je cours, je fais beaucoup d'intervalles et d'haltérophilie.

Comment gardez - vous vos connaissances sur la condition physique à jour?

Je lis toujours les dernières recherches dans mon domaine.J'ai suivi des cours et des séminaires toute l'année.Nous sommes maintenant dans une société à rythme rapide, donc vous devez suivre et rester en contact avec votre clientèle.Les jours où vous avez été qualifié il y a des années sont révolus.La CPD est ma priorité annuelle.J'aime vraiment étudier, donc tout va bien.

Quels sont vos conseils préférés pour les 3 entraîneurs?

  1. Cohérence
  2. Planifier à l'avance
  3. Pour en faire un mode de vie

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, qu'est - ce que ce serait?

C’est une question difficile! Je dois dire beurre d’arachide et avocat sur pain grillé.

Pourquoi travailler avec Sundried ?

J’adore la qualité et le design, mais j’aime tellement que la gamme est produite éthiquement.

Je porte le Sundriedtrisuit femme pour mes courses. Sans aucun doute le meilleur ajustement et la qualité que j’ai essayé.

Devis de remise en forme préféré :

« Chaque moment de notre vie peut être le début de grandes choses » - Joseph Pilates.

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