Robert Leat Sundried Ambassadeur

Robert vient d’un milieu d’athlétisme, mais une fois qu’il est devenu accro à la musculation, il a laissé ses jours de course derrière lui. Il raconte à Sundried comment il reste motivé et ses objectifs pour l’avenir.

S’il vous plaît nous parler des événements sportifs que vous avez pris part ou ont à venir.

Mon expérience sportive est en tant qu’athlète d’athlétisme de demi-fond

Parlez-nous de votre voyage vers le conditionnement physique? Où tout a-t-il commencé ?

J’avais l’habitude d’être beaucoup plus dans l’athlétisme, mais une fois que j’ai commencé à utiliser la salle de gym, je suis devenu plus dans l’haltérophilie et est devenu moins intéressé par la course.

Quels sont vos objectifs d’entraînement maintenant?

En raison d’être un coureur de cross-country, j’ai toujours été très maigre. Mon objectif est maintenant le gain musculaire et l’augmentation de ma force, je pèse actuellement environ 64 kg mon poids objectif est d’être 70kg.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas sur vous:

J’ai écrit un livre sur la façon dont les professionnels peuvent brûler les graisses.

Qu’est-ce qui t’attendrait, tu te dirais quand tu commences ?

Soyez plus cohérent avec votre formation.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, qu’est-ce/quand mangez-vous?

Je ne suis pas un plan nutritionnel spécifique actuellement, je viens d’utiliser la règle 80/20 de 80% des aliments sains 20% ordures.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous des conseils pour rester motivé?

Je suis en contact régulier avec mes clients et ils sont tous ajoutés dans un groupe Facebook qui est mis à jour régulièrement. Mon meilleur conseil pour rester motivé serait de fixer des objectifs.

Parlez-nous de votre régime d’entraînement.

Je m’entraîne 3-4 fois par semaine et j’utilise une partie du corps fendue où je m’entraîne une partie du corps différente dans chaque séance d’entraînement.

Comment gardez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je suis les leaders de l’industrie sur les médias sociaux, je travaille aussi en étroite collaboration avec quelques mentors et j’essaie de réserver du temps chaque jour pour l’auto-développement.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d’entraîneur?

  1. S’entraîner régulièrement
  2. Tenir un journal alimentaire
  3. Fixer des objectifs

Si vous ne pouviez faire qu’une seule séance d’entraînement pour le reste de votre vie, ce serait quoi?

Corps complet

Pourquoi travailler avec Sundried ?

J’aime le fait qu’ils ont une approche éthique.

Citation préférée de forme physique :

« L’échec est la prochaine étape du succès »

 

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