Alex Gulyaev Russian Running Magazine 1000 demi-marathons

Alex est le PDG du magazine russe de course à pied «Marathon Journal» et a relevé le défi épique de courir 1000 semi-marathons dans le monde entier. Nous parlons à ce passionné de course à pied des raisons pour lesquelles il le fait et de certaines des expériences incroyables qu'il a vécues jusqu'à présent.

Qu'est-ce qui vous a inspiré à courir 1000 semi-marathons?

J'adore le mode de vie du coureur: voyager, explorer et rencontrer de nouvelles personnes. J'aime aussi collectionner les médailles des finisseurs, je pense que ce sont de merveilleux rappels de moments lumineux et mémorables de ma vie. Être parmi des personnes actives partageant les mêmes idées me donne beaucoup d'énergie et m'inspire et affecte positivement d'autres aspects de ma vie.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Comment vous entraînez-vous pour cette aventure épique?

Je m'entraîne habituellement 3 à 4 fois par semaine pendant 30 à 50 minutes pour pouvoir courir autant de demi-marathons sans me blesser. Je ne suis pas un coureur professionnel; mon objectif principal est d'être en bonne santé et de m'amuser pendant l'entraînement et la course à pied. J'inclus également des exercices de base pour prévenir les blessures et essayer différents sports comme le basket-ball, la natation, le ski et le cyclisme pour entraîner différents groupes de muscles et ne pas s'ennuyer.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, que mangez-vous et quand?

Je n'ai pas de régime spécial, j'essaie juste de boire plus d'eau, d'inclure plus de légumes et de fruits et d'éviter la malbouffe. Avant de cuisiner quelque chose, j'essaie toujours de garder à l'esprit si cette nourriture est bonne ou non pour mon corps.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Quelle a été votre course préférée jusqu'à présent et pourquoi?

Ce devrait être mon 100e semi-marathon à Saint-Pétersbourg, en Russie. C'est ma moitié la plus rapide jusqu'à présent (1:19:34). De plus, mon père a couru son premier semi-marathon là-bas, ce qui a rendu la journée spéciale et mémorable.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Comment avez-vous constaté que les demi-marathons diffèrent à travers le monde?

J'ai des moitiés russes, européennes et asiatiques dans ma collection et je suis heureux que la qualité des épreuves de course s'améliore chaque année. Les événements asiatiques commencent généralement avant l'aube, de 3 à 5 heures du matin pour éviter la chaleur. C'est très inhabituel. Et le temps y est vraiment chaud! Vous ne pouvez pas obtenir les mêmes résultats qu'en Europe ou en Russie, et en général les coureurs asiatiques sont beaucoup plus lents qu'en Europe.

Il y a beaucoup de nourriture fournie par les organisateurs de semi-marathons asiatiques après les courses. Vous avez un grand choix de plats locaux (parfois très étranges) inclus dans le prix de départ, afin que vous puissiez vous faire plaisir après une course chaude.

Les événements européens sont prévisibles, mais dans le bon sens: vous savez à quoi vous attendre et vous l'avez compris. La plupart des grands événements européens ont de très beaux parcours et beaucoup de supporters en cours de route. J'adore l'architecture, les vues et l'ambiance sur les parcours.

Les organisateurs russes accordent beaucoup plus d'attention non seulement à la course elle-même, mais aussi à un programme divertissant: ils proposent un spectacle avant et après la course avec des danseurs et des chanteurs locaux sur scène, afin que vos amis et votre famille ne s'ennuieront jamais à attendre que vous finissiez. la course.

Peu importe où je suis, je préfère les petites épreuves plutôt que les grandes qui rassemblent plus de 6 à 8 000 coureurs, car plus la course est petite, plus vous vous sentez bien accueilli. Mais cela ne signifie pas que je ne conseillerai jamais de tels événements comme les Marathon Majors - vous pouvez les exécuter une ou deux fois pour vous sentir uni et faire partie de quelque chose de vraiment grand.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Combien de temps pensez-vous qu'il vous faudra pour terminer cette mission? Vous êtes-vous donné une limite de temps?

Je pense à environ 20 ans! Je n'ai fixé aucune limite de temps. Je veux rester sans blessure, détendu et profiter au maximum de mon défi.

Alex Gulyaev 1000 semi-marathons exécutant le magazine russe

Quel a été votre plus grand défi jusqu'à présent et comment l'avez-vous surmonté?

Courir en Asie du Sud-Est. Le temps y est très chaud et humide, presque insupportable pour courir. Il est plus facile de courir un semi-marathon en -20 qu'en +30 et une humidité élevée. Pour lutter contre la chaleur, j'ai essayé de boire plus, de prendre des éponges froides sur les stations de rafraîchissement et de courir plus lentement que d'habitude. Mais c'était toujours vraiment difficile à chaque fois; vous ne pouvez tout simplement pas vous y habituer. Il est également difficile de bien manger avant la course, car les départs sont très tôt le matin, de sorte que votre corps ne veut accepter aucune nourriture.

Quels sont vos projets une fois que vous aurez terminé ce défi?

2000 semi-marathons ... je plaisante! Je pense que je vais essayer quelque chose de nouveau comme le triathlon, la natation ou le ski. Le temps nous le dira.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui envisage de relever un défi similaire?

Soyez cohérent et ne vous pressez pas. Et, bien sûr, faites de votre mieux pour ne pas vous blesser.

Vous pouvez suivre l'aventure d'Alex en suivant son Instagram: @ 1000halfmarathons

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