Paul Mumford Personal Trainer Course aux pieds nus

Paul Mumford est un entraîneur personnel qualifié et auteur de The Accumulator Workout. Il parle à Sundried de sa mise en forme et de la création de The Accumulator Workout.

Avez-vous toujours été si dévoué à faire de l'exercice et à bien manger?

Pas du tout. À l'école, j'étais le gros gamin qui détestait tout ce qui me faisait sortir, même dans les sueurs les plus légères. Je serais très fier de créer une myriade d’excuses expliquant pourquoi je ne pouvais pas faire de cross-country au cours d’une semaine donnée et que j’étais toujours choisi en dernier pour n’importe quelle équipe. En tant que jeune adulte, j'ai bu, fumé et mangé à peu près ce que j'aimais tout en travaillant des heures folles en tant que DJ. Mon moment d'ampoule est venu sous la forme d'une grosse blessure au dos subie alors que je travaillais dans un petit avion (ne demandez pas). Je me suis retrouvé à l'hôpital avec toutes sortes de médicaments suivis de mois de physiothérapie. Je suppose que vous pourriez dire que j'ai eu un gros coup de pied à l'arrière et que, associé à une physiothérapie canadienne inspirante, m'a fait réaliser que je n'étais pas du tout indestructible après tout.

Qu'est-ce qui vous a convaincu de poursuivre une carrière dans le fitness?

Je suppose que c'est toute cette blessure au dos qui l'a fait. Principalement, mon physiothérapeute m'a appris à utiliser mon cœur pour protéger ma colonne lombaire fragile en permanence. À l'époque, mon chirurgien me disant que je ne courrais plus jamais n'était pas un gros problème, mais comme je devenais de plus en plus fasciné par le contrôle que j'avais sur mon propre corps, j'ai décidé de lui prouver le contraire. Seize ans plus tard, je suis entraîneur de course pieds nus. Je lui ai prouvé qu'il avait tort.

Qu'est-ce qui vous a décidé à démarrer les entraînements Accumulator?

C'est vraiment arrivé par accident. Je voulais me motiver un dimanche matin en courant. J'ai eu l'idée d'exécuter un total de 50k sur un mois et de tweeter une photo à chaque fois que j'ajoutais à mon objectif. # 50kinmay a attiré l'attention de centaines de personnes et à la fin du mois, on m'avait tweeté de nombreuses photos de parfaits inconnus courant dans des endroits assez incroyables. À la fin de cette année, j'avais imaginé plusieurs défis similaires et de plus en plus de personnes sont venues faire le tour. Enfin, j'ai voulu voir jusqu'où je pouvais aller et j'ai filmé 30 vidéos, une pour chaque jour du mois, avec un nouvel exercice ajouté chaque jour. L'Accumulator Workout est né et nous voici près de 3 ans plus tard.

Quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner à quelqu'un qui commence?

  1. Votre corps parfait n'arrivera pas demain. Si vous ne vous êtes pas occupé de vous pendant des années, il vous faudra du temps pour vous sentir différent et paraître différent. Cependant, chaque jour est un jour plus proche de l'endroit où vous voulez être et un jour plus loin de l'endroit où vous êtes.
  2. Tout changement temporaire ne vous donnera que des résultats temporaires. Les régimes rapides et les plans de six semaines ne fonctionnent pas; vous devez faire ça pour toujours.

Si vous pouviez faire un entraînement, quel serait-il?

Mon entraînement préféré utilise mon corps et rien d'autre. La variété d'exercices que je peux faire est pratiquement illimitée et il y a toujours une nouvelle façon de me mettre au défi pour que ça ne devienne jamais ennuyeux. De plus, je ne divise jamais mon corps lorsque je fais de l'exercice. Mon corps est un muscle suspendu à 640 endroits différents et non 640 muscles individuels.

Athlètes marchant sur l'herbe d'entraînement en plein air souriant heureux

Quelle est votre trousse de fitness préférée?

Mon corps. Je l’ai depuis 47 ans, elle m’a été offerte gratuitement et elle s’améliore au fur et à mesure que je l’utilise.

Comment conciliez-vous être écrivain, PT, parent, formation et vie sociale ainsi que faire des apparitions à la télévision et à la radio?

Eh bien, premièrement, ma famille est celle que j'aime et ma priorité. En ce qui concerne tout le reste, je crois vraiment qu'en faisant ce que j'aime, cela ne ressemblera jamais à du travail et ne sera jamais stressant. Donc, si je ne veux pas faire quelque chose, je ne le ferai pas. J'ai dû apprendre cela cependant, il était une fois j'ai dit oui à tout le monde et à tout. C'était stressant. J'imagine qu'apprendre à dire non de temps en temps peut être une bonne chose. De plus, je pense que je suis plus précieux pour quelqu'un si je m'amuse.

Qu’est-ce qui vous a décidé à travailler avec Sundried ?

J’aime aider les gens, c’est pourquoi je fais ce que je fais. Rien ne me donne un buzz de plus. En affaires, j’essaie toujours de défendre les entreprises et les marques en qui je crois. Je suis fier d’entrer dans une salle de gym et de me tenir devant une caméra portant des vêtements Sundried parce que je crois en la marque. Je n’ai été qu’impressionné par la qualité du produit et les gens qui le livrent.

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