Devenir le plus grand est fait par le travail acharne. Néanmoins, chaque grand athlète travaille dur et d'autres plus que d'autres. En regardant le documentaire d'Usain Bolt, il a finalement cliqué. Usain Bolt a eu beaucoup de blessures qui nous ont mis au bord de nos sièges lors de l'observation de ses courses, mais n'a été capable de rebondire que pour être le plus grand à cause de son équipe, du réseau autour de lui et de la vision claire qu'il avait pour lui-même. Bien qu'il ait été très positif et apaisait l'atmosphère, il était clair qu'il était venu avec ses objectifs à l'occasion de la rencontre de Bolt aux Championnats d'athlétisme de l'IAAF. Cela m'a amené à réfléchir à la saison que j'avais et à ce qui allait mal et ce qu'il fallait améliorer.

Après avoir rebondit après mes blessures après la fin de la saison, j'ai été déçu de mon rendement global. La façon dont j'ai envisagé la saison n'est pas celle que j'ai planifiée. A travers tout ce doute, j'ai commencé à me poser des questions si je faisais quelque chose de mal. Suis-je en train de manger? J'ai peur de se blesser à nouveau? Peut-être que j'ai fixé la barre trop haut? En repensant à la rencontre de Bolt, il est arrivé à ma compréhension que j'y ai établi un bar trop haut, mes objectifs n'étaient pas SMART (Spécifique, mesurable, atteignable, pertinent, Timebound).

Premièrement, je n'étais pas spécifique dans ce que je voulais réaliser cette saison ; je ne savais pas où j'avais l'intention d'aller, et le seul objectif que j'avais été de gagner. C'était ma première erreur. Bien que j'ai pu courir à nouveau avec une blessure partielle, j'étais en compétition tout au long de la saison sans aucun temps à viser. Au fur et à mesure que la saison avantait, il était devenu pertinent d'atteindre certains moments. Je me suis convaincu que mon corps était à 100%, alors qu'il n'était vraiment pas et trop estimé à cause de mes performances avant d'être blessé. Par conséquent, lorsque des moments précis m'ont été fixés, je me suis rendu compte que j'ai beaucoup de travail à faire pour atteindre ces objectifs.

Un but est mesurable lorsqu'il est facile de déterminer s'il a été accompli. Quand j'ai vu les temps où j'avais besoin de me rencontrer, je savais que ce serait une montée en pente. À ce stade de la saison, je savais que gagner n'était pas un bon but pour moi, car gagner m'a demandé de me concentrer sur les athlètes dans cette course particulière et sur la façon dont ils progressent au lieu d'une épinglette-ce que j'ai besoin de faire pour m'améliorer dans l'ensemble. Les temps de 100m et de 200m que j'avais besoin d'atteindre étaient inatteignables sous ma forme actuelle, bien que j'en soit conscient, je continue à poursuivre un but que je savais que je ne réaliserai jamais à ce moment-là, car j'ai dû couper au moins 0,5 à une seconde de mon temps actuel. C'était ma deuxième erreur quand j'ai commencé à perdre ma motivation. Cette perte de motivation a commencé à affecter mon entraînement, puis a commencé à changer mon attitude envers le sport. La compétition pour le reste de la saison n'était plus amusante.

Finalement, je n'ai pas vu de pertinence dans la compétition pour le reste de la saison, car ce n'était plus important pour moi et je voulais m'entraîner en profondeur avant l'hiver afin de me concentrer sur moi-même. La seule chose que j'ai eu bien a été le dernier composant, qui fixe un calendrier pour avoir un objectif terminé par. Au cours de ce processus de formation et de récupération complète des blessures, je me concentrais sur la prochaine saison. En évitant les erreurs du passé, je savais que je devais être préparée avant les nouvelles années de la compétition pour commencer à l'intérieur. Lorsque j'étais au courant de ce que je voulais et des étapes à suivre pour y arriver, tous les autres éléments d'un objectif SMART ont commencé à être mis en place. Maintenant, je suis plus optimiste et j'attends avec impatience la saison à venir car j'ai une vision claire en raison d'une planification précise.

Grâce à des heures et des heures de dur labeur, pendant l’entraînement hivernal en préparation de l’Open du Nouvel An, il y a eu différents obstacles auxquels j’ai été confronté et que j’ai surmontés grâce à mes propres efforts. Il y avait une bataille mentale constante quand il s’agissait de l’entraînement, mais je savais que cette saison à venir était destiné à être un succès que mon parcours athlétique a été très difficile, mais je sais qu’il ne peut que s’améliorer. Je n’arrive vraiment pas à croire à quel point j’ai déjà fait des progrès dans ma formation; ma force a considérablement augmenté, j’ai une bonne base d’endurance cardiovasculaire et maintenant tout ce que j’ai à travailler maintenant est la vitesse. L’hiver a toujours été un moment de creuser profondément et de mettre dans le travail au sol ainsi que la recherche de motivation pour continuer à pousser pour la saison à venir. J’ai réussi à jongler avec l’étude tout en obtenant des morceaux durs de formation dans, ce qui n’est pas facile du tout. Malgré tous les gémissements sans fin à l’entraînement, les médailles doivent être gagnées comme preuve du temps mis en.

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