Namita Personal Trainer s'étendant au soleil

Namita Nayaar est un entraîneur personnel qui se concentre sur la condition physique féminine. Sa fascination pour le corps humain et son fonctionnement l'a conduite à une longue et prospère carrière dans le fitness.

Parlez-nous des événements sportifs auxquels vous avez participé ou que vous avez à venir.

La forme physique a toujours été près de mon cœur et la santé des femmes est devenue une priorité lorsque j’ai eu des enfants, j’ai réalisé que je devais leur apprendre à manger correctement et à rester en bonne santé. Récemment, j'ai également participé à une classe de collecte de fonds pour AIDS Lifecycle où j'ai participé à une randonnée à vélo de 7 jours de San Francisco à Los Angeles pour collecter des fonds et sensibiliser le public à la lutte contre le VIH / sida. Mon objectif est de sensibiliser de plus en plus de femmes à l'importance de rester en bonne santé.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

Souffrir d'épilepsie m'a mis dans une zone tabou pour le sport, mais l'exercice et le fait de pousser mon corps contre toute attente m'ont enthousiasmé, alors j'ai commencé à m'entraîner après avoir terminé une maîtrise en développement de l'enfant. Plus j'en apprenais, plus ma fascination pour le corps humain devenait grande.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Incorporer de la variété dans l'entraînement pour garder le corps en train de deviner et bien sûr les étirements qui sont l'aspect le plus négligé de l'entraînement et la principale cause de douleur et de blessure.

Women Fitness a été lancé en 2000 alors qu'il y avait un manque de contenu de qualité pour les femmes sur la santé, le fitness, l'alimentation, la grossesse, les soins de beauté, le yoga en un seul arrêt. Nous cherchons maintenant à impliquer les plus grandes célébrités féminines pour encourager de plus en plus de femmes à adopter le fitness dans le cadre de leur style de vie.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Tout en modération. Je suis végétarienne, donc mon alimentation est basée sur les haricots, le soja, les fruits, les légumes, les noix et les glucides sains. Mon alimentation comprend 5 repas par jour, pour nourrir mon corps. Boire beaucoup d'eau. J'essaie de nouvelles variétés et combinaisons d'aliments pour ne pas être privé de la meilleure alimentation.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Chaque lundi, l'équipe WF envoie une newsletter de motivation à tous nos abonnés et nous avons également une section sur le site Web dédiée à la motivation du jour.

1. Aimez-vous et comptez vos bénédictions.

Faites de votre mieux pour rester actif afin de vaincre le stress et éviter de trop manger.

3.Nourrissez votre corps avec le meilleur de la nourriture disponible.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Ma matinée commence à 4 heures du matin par la méditation, puis je m'entraîne à différents niveaux dans des champs ouverts. Étirement et détente pour rajeunir le corps. Marcher souvent à pied et écouter mon corps lorsqu'il a besoin d'être poussé ou tiré.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Mon site Web me demande de rester à jour et bien informé des dernières recherches en matière de régime alimentaire et d'exercice axées sur les femmes.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

N'attendez pas le bon moment pour faire de l'exercice.

Écoutez la douleur et l'inconfort du corps car cela peut être un appel d'alarme. Ne poussez pas contre la douleur.

Restez bien hydraté. L'eau potable est une bonne façon de commencer votre journée.

Si vous ne pouviez faire qu'un seul entraînement pour le reste de votre vie, quel serait-il?

Yoga et poids pour tous les exercices.

Quels sont vos objectifs d'entraînement?

Depuis que je m'entraîne depuis si longtemps, maintenir mon niveau de forme physique est désormais une priorité.

Pourquoi travailler avec Sundried?

Nous aimons tous faire partie des meilleurs, alors pourquoi pas moi.

Citation de fitness préférée:

Jamais, n'abandonnez jamais car vous ne savez jamais quel défi vous attend.
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