Matt Boyles Personal Trainer Sundried Skiing Active

Matt est un PT animé et pétillant qui s'appuie largement sur sa propre expérience de vie pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

Mon école était très concentrée sur le rugby, mais j'étais un enfant maigre et je n'ai jamais eu de plaisir à être battu trois fois par semaine (assez curieusement). Ensuite, j'ai découvert la course de fond, pour laquelle j'étais fait, et j'ai découvert que j'aimais courir. J'étais assez bon dans ce domaine, ce qui était satisfaisant. Je suis ensuite allé à l’université… et je n’ai pas fait grand-chose du tout. Avance rapide pour déménager à Londres en 2004, puis rejoindre sans enthousiasme une salle de sport pendant quelques années, tout en travaillant dans le marketing. Cependant, même si j'aimais mon travail, je ne l'ai jamais aimé, et l'idée de travailler dans le fitness m'est venue à l'esprit. Donc, en 2012, j'ai commencé une formation pour devenir PT, tout en travaillant à temps plein dans une agence de marketing. J'ai adoré et plus je l'ai fait, plus je l'aimais. L'agence pour laquelle je travaillais m'a beaucoup aidée et m'a laissé partir à temps partiel lorsque j'ai eu mon diplôme de niveau 2, ce qui a vraiment aidé avec les problèmes d'argent et la transition vers une vie d'indépendant. Et je n’ai pas regardé en arrière depuis! J'ai terminé mon diplôme de niveau 3, créé ma société www.FitterYou.net et construit la marque et développé mes compétences en marketing de fitness, ainsi que m'imprégnant d'une expérience de vie pertinente pour faire de moi le meilleur entraîneur qui soit.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Je viens juste de réaliser mon premier muscle-up (faire un pull-up puis vous élever au-dessus de la barre), ce qui était vraiment passionnant, alors même si j'essaierai toujours de prendre du muscle (comme dans ma tête, je suis toujours aussi grêle 12 -year-old), j'ai aimé jouer avec la callisthénie et voir ce que je peux faire avec mon corps - poignées, L-sits, planches, etc.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

J'ai deux rats de compagnie nommés Krycek et Pitbull! Je n'ai jamais pensé que je les aimerais et que je prendrais soin d'eux comme je le fais, mais voilà. La responsabilité que je ressens pour ces deux créatures à fourrure me surprend continuellement.

Quel avenir vous diriez-vous à vos débuts?

Utilisez un PT pour améliorer vos connaissances dès que possible et développez un plan pour vous, puis demandez à un partenaire de formation de toujours travailler avec, pour maintenir la motivation et la responsabilité à un niveau élevé. Et respectez le plan. La chose la plus importante que j’ai apprise a été la cohérence. Le meilleur plan d'entraînement et de nutrition ne fonctionnera pas si vous ne vous y tenez pas - et pendant que je suis sur mon grand cheval (!), C'est le problème avec les médias sociaux: cela donne l'impression que changer l'apparence / la composition de votre corps est un processus rapide: CE N'EST PAS. Mais c'est très, très gratifiant lorsque vous y travaillez.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je suis sur le point de partir en vacances pendant deux semaines (snowboard en France puis une pause plus relaxante au Portugal), où je serai plus détendu dans mon approche, cependant depuis le mois dernier j'ai un peu limité les glucides, juste pour peaufiner ma graisse corporelle, pour permettre la relaxation à venir. Quand je serai de retour, je craquerai avec un volume pré-été pendant environ deux mois, mangerai sainement (ish) mais augmenterai les calories et souleverai des charges lourdes dans la salle de sport.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Je remercie mon expérience de travail dans le marketing et la satisfaction des clients pour les compétences que j'utilise maintenant pour établir une relation avec mes clients le plus rapidement possible. Être soi-même est le moyen le plus simple et le plus rapide de le faire - les gens achètent des gens et veulent une connexion avec quelqu'un qui peut sympathiser avec eux, pas un robot de comptage. Je leur fais savoir que je me saoule parfois (l'horreur!) Ou si j'ai mis du gras (pas du tout!) - nous sommes tous humains et nous sommes tous occupés - surtout à Londres - donc quelqu'un qui comprend quoi ils vivent est rafraîchissant dans l'industrie du fitness.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Je sais que si je ne fais pas de sport au moins quatre fois par semaine, je deviens miteux et je ne me sens pas au mieux, il est donc important pour moi de le programmer dans ma vie, et de cette façon je m'en tiendrai. J'ai une pause de quatre jours, travaillant sur le dos et les biceps, les jambes, la poitrine et les triceps, et les épaules. Je l'ai mis en place avec mon copain de gym, Dom, qui est aussi un kinésithérapeute et quand la vie ne me gêne pas, ça marche vraiment bien. Nous sommes tous les deux devenus plus forts, et aucun de nous n'est jeune, car nous avons 35/36, mais nous sommes dans la meilleure forme de notre vie grâce à l'application de l'expérience de vie que nous avons acquise en chemin .

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je suis toujours ouvert à apprendre de nouvelles choses. Je suis diverses personnalités de l'industrie et écrivains que je respecte tels que Nick Mitchell et Joe Warner. J'aime aussi essayer des choses sur moi-même et ensuite les appliquer au client, par exemple de nouveaux suppléments et exercices. J'écoute aussi divers podcasts et j'adore m'entraîner avec d'autres PT pour le plaisir (et pour gagnerz, évidemment) mais aussi pour apprendre les uns des autres et partager des expériences avec les clients (bons et mauvais!).

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

  1. Faites tomber cette eau. Pour les nouveaux clients, je leur achète une bouteille d'eau filtrante Bobble en guise de cadeau de bienvenue. Ceci est A: une bonne surprise, car la plupart des PT ne surprennent pas les clients avec des cadeaux, mais B: signifie qu'ils ont une belle bouteille qu'ils peuvent garder avec eux au travail et se remplir régulièrement pour s'assurer qu'ils continuent à boire du H2O
  2. N'essayez qu'une nouvelle habitude par semaine et voyez si cela tient. Si c'est le cas et que vous l'aimez, conservez-le, puis ajoutez-en un autre. Sinon, abandonnez-le et essayez-en un autre. Si vous essayez de tout réviser en même temps, rien ne restera car cela vous semblera trop difficile à gravir.
  3. J'ai une astuce secrète (que je crois avoir inventée…!) Pour distraire les clients s'ils font une prise statique, par exemple un squat statique / assis au mur, ou un hamac sur le sol - posez-leur des questions vraiment à gauche de leur jeunesse, par exemple qui étaient les voisins à gauche de votre maison en grandissant, quel était votre livre préféré à l'école, qui était votre première romance de vacances - le plus inattendu, plus cela les distrait de la douleur dans leurs quadriceps!

Si vous ne pouviez faire qu'un seul entraînement pour le reste de votre vie, quel serait-il?

Une question si difficile! Il comporterait certainement des muscles, car ils sont mon objectif principal actuellement, en particulier le ralentissement de la partie excentrique (vers le bas) et j'adore la sensation de faire bouger mon corps! J'aurais aimé avoir la chance de faire de la gymnastique quand j'étais enfant, car je sais que j'aurais adoré.

Quels sont vos objectifs d'entraînement?

J'adorerais rejoindre le club des 100 kg pour le développé couché. J’apprécie pleinement qu’il s’agisse d’un nombre arbitraire qui ne veut rien dire, mais c’est le prochain point de repère que j’aimerais briser

Pourquoi travailler avec Sundried?

Avec autant de marques et de personnes non éthiques dans le monde, je suis ravi de m'aligner sur celle qui défend ce qui est juste, dans tous les aspects de son travail. Les gens veulent de la mode rapide et des t-shirts pour 1 £, mais quelqu'un quelque part n'est pas payé équitablement si cela se produit. J’apprécie énormément le soin, la qualité et les efforts qui sont consacrés à la fabrication des produits séchés au soleil et je veux que plus de gens sachent les bonnes choses que vous faites. De plus, les débardeurs me font paraître hench!

Citation de fitness préférée:

«Les requins se plaignent-ils des lundis? Non, ils se lèvent tôt, mordent des trucs, chassent les phoques, font peur et rappellent à tout le monde qu'ils sont un putain de requin.

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