Mark whittington entraîneur personnel ambassadeur au soleil séance d'entraînement de gym

Mark a décidé de devenir entraîneur personnel après être devenu insatisfait dans le monde de 9 à 5. Il parle à Sundried de sa passion pour le fitness.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

J'ai toujours été une personne très active et en forme. En grandissant, mes parents m'ont fait participer à presque tous les sports malgré le fait que je souffrais d'asthme sévère. Au lycée, je me suis limité au football et au basket-ball. Cependant, à l'université, j'ai abandonné l'athlétisme pour poursuivre mes études et j'ai concentré toute ma concentration sur mes études et ma carrière.

En ce qui concerne ma carrière dans le domaine de la santé et du fitness, j'ai commencé il y a près de dix ans après avoir travaillé dans l'enseignement public et dans la logistique. Je n’étais pas content de travailler dans ces domaines ou d’avoir un emploi typique de 9 h à 17 h où c'était la même chose tous les jours. Donc, entre deux emplois, je suis devenu certifié en tant qu'entraîneur personnel et depuis que je suis sur le terrain et je dois dire que je n'ai aucun regret ni l'intention de changer cela! J'aime ce que je fais et j'ai vraiment découvert ma vraie passion!

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Mes objectifs d'entraînement sont toujours centrés sur le renforcement de la force et le maintien d'un corps athlétique. Mon style d'entraînement est un mélange de dynamophilie, de levage olympique, de musculation et de callisthénie.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

J'ai fait du sport à l'école mais j'ai aussi joué dans le groupe. Mon instrument était la trompette et je l'ai encore aujourd'hui, plus de 20 ans plus tard.

Quels conseils souhaiteriez-vous recevoir lors de vos débuts?

La seule chose que je peux dire, c'est que j'aurais aimé que quelqu'un me conseille d'obtenir la certification plus tôt, peut-être même à l'université, juste pour que j'aie pu apprendre le côté commercial des choses à un âge plus précoce.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

J'aime aligner ma nutrition sur mes objectifs tout au long de l'année. Lorsque je suis sur un plan pour «hypertrophie / masse musculaire», j'ajouterai plus de protéines et de glucides à mes repas. Lorsque je cherche à «me pencher» et que je me concentre sur la réduction de ma graisse corporelle et sur le côté sportif, je me concentre sur les protéines, les graisses saines et je me concentre sur le cyclisme des glucides autour de mes entraînements.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés?

Je les garde motivés de deux manières: en fixant des objectifs atteignables et en ajoutant l'élément de surprise, ce qui signifie qu'ils ne savent pas toujours ce qui se passe pendant une séance d'entraînement. Je donne une «valeur de choc» à un entraînement par le biais de «finisseurs» à la fin ou de différentes variations d'exercices et de formats pour les garder engagés.

Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Vous pouvez être aussi créatif et innovant que vous le souhaitez, assurez-vous simplement que tout ce que vous faites a un «pourquoi» et est orienté vers les objectifs du client.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Mon régime est à peu près 3-4 jours de levage lourd en utilisant les quatre grands ascenseurs: développé couché, squat, deadlift et overhead press. Entre les jours de levage, je ferai des entraînements de sprint sur la piste locale ou, si nécessaire, je passerai par un circuit de mobilité pour «réinitialiser» mon corps après des jours de travail intensif. Je me donne toujours au moins un jour par semaine de repos et de récupération.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je lis et étudie toujours ce métier. Je suis un «nerd» autoproclamé en matière de fitness et d’entraînement. J'achète des livres, je lis et j'écris des blogs et des articles et je suis toujours abonné à d'excellents coachs et formateurs du secteur, à la recherche de ce qui a fonctionné ou fonctionne pour eux - non pas pour imiter, mais pour acquérir un niveau de compréhension plus élevé et l'appliquer. à ma clientèle.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

  1. Soyez toujours professionnel
  2. Gardez une «attitude d’apprenant». Recherchez un bon mentor dans l'industrie qui fait les choses que vous aimeriez faire pour votre entreprise.
  3. Comprenez que tout le monde n'est pas pour tout le monde. Qu'il s'agisse d'un cadre spécifique - par exemple, une salle de sport, un centre de remise en forme, ou un client potentiel, ou un patron, tout le monde ne sera pas fait pour vous ... et c'est OK. Recherchez toujours les meilleurs candidats avec lesquels travailler et avec lesquels vous savez que vous pouvez les aider à atteindre leurs objectifs. Ne vous contentez pas de rassembler des personnes pour stimuler votre entreprise, vous vous épuiserez rapidement, puis vous perdrez votre entreprise dans le processus.

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, quelle serait-elle?

Je suis un grand fan d’ailes et de crevettes… il faudrait donc que ce soit l’un ou l’autre!

Pourquoi travailler avec Sundried?

J'adore le fait que Sundried a développé une ligne de vêtements pour les athlètes et les entraîneurs. Je pense qu'ils ont vraiment fait un effort pour se séparer de la longue liste des entreprises de vêtements de sport en fournissant une plate-forme pour des personnes comme moi qui vivent le style de vie du `` fitness '' et ont fait carrière en étant un entraîneur personnel ou un entraîneur de force. et ont vraiment une passion pour ce qu'ils font. Donner l'opportunité à des gens comme moi de devenir ambassadeurs de cette marque est vraiment incroyable!

Citation de fitness préférée:

«Prenez du temps pour cela. Faites-le simplement. Personne n'est jamais devenu fort ou en forme en y pensant. Ils l'ont fait." - Jim Wendler

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