Mark Westall Formateur personnel

Devenir père a inspiré Mark au changement, il a abandonné le travail de bureau et a décidé de suivre une passion tout au long de la vie pour non seulement devenir un formateur personnel, mais lancer sa propre entreprise. Nous savons comment il le fait:

Comment vous êtes-vous trouvé dans le monde de la condition physique?

Après la naissance de mon premier enfant, j'ai décidé de transformer ma passion tout au long de la vie en ma carrière. Un travail de bureau n'était pas pour moi, alors j'ai démissionné de mon rôle pour m'entraîner en tant que formateur personnel avant de lancer ma propre entreprise. J'ai maintenant le parfait équilibre entre vie professionnelle, passer du temps précieux avec mes enfants et faire un travail que j'aime.

Que faire pour motiver vos clients?

Elle varie d'un client à l'autre, car la motivation diffère énormément. En général, nous surveillons et réévaluons le rendement et réévaluons les objectifs au fur et à mesure que nous progrès.

Il est payant de comprendre pourquoi un client veut atteindre un but plutôt que ce qu'il veut simplement atteindre, de sorte que nous pouvons diviser les objectifs à long terme en objectifs à court terme. La prise en charge d'un défi réaliste peut vraiment motiver les gens à s'efforcer d'obtenir des résultats, vous n'avez pas besoin de beaucoup de gimmicks lorsque vous avez un besoin ou un désir profond.

Parlez-nous de votre régime de formation.

J'ai tendance à varier ma formation de jour en jour, en fonction de mon dernier but ou de mon temps disponible.

Dans la salle de gym, je vais mélanger les calisthenics, la formation en suspension, la musculation, la formation HIIT et plus encore. J'ai tendance à utiliser différents équipements et méthodes de formation pour garder les choses intéressantes et mon corps deviner. Garder ça fonctionne pour moi.

Si j'ai une réserve de 30 minutes à la maison (travailler autour d'une jeune famille), je vais me serrer dans une bonne session HIIT avec quelques bouilloires ou si les enfants sont pris en charge, je peux m'aventurer pour une course.

J'ai tendance à traverser le train pour soutenir des buts spécifiques, donc mon travail de gym va compléter ma formation d'entraînement si je vise un demi-marathon par exemple.

Vous suivez un régime spécifique?

En un mot non.

J'aime manger assez propre pour la plupart, mais j'aime encore un traitement autant que la personne suivante, je garde mes gâteries à une ou deux fois par semaine plutôt que tous les jours.

Je suis un cuisinier décent, donc pratiquement tout est fait à partir de rien, de cette façon je sais exactement ce que je mets au lieu de compter sur l'information un paquet.

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

J'ai lu, je regarde et j'écoute un certain nombre d'autres professionnels de la condition physique et d'autres organisations locales et même internationales. Je trouve que c'est une excellente façon de partager les idées et de suivre les tendances au sein de l'industrie.

J'ai aussi la chance que la salle de gym avec laquelle je travaille est heureuse de m'envoyer beaucoup de cours de formation sur différents domaines de la condition physique et du nouvel équipement, donc je suis constamment en apprentissage de nouvelles choses que je peux appliquer à ma formation.

Comment concilier travail et vie sociale?

Je suis un travailleur indépendant, alors j'équilibre les engagements en matière de travail et de vie, comme je le vois. Je fais toujours du temps pour les amis et la famille et je garde un peu de temps chaque semaine. Je trouve qu'il m'aide à me garder mentalement frais et à compléter mon bien-être.

Quels sont vos trois conseils de formateur?

  1. Fixez-vous un objectif SMART et utilisez-le comme motivation
  2. Garder la chose simple
  3. Plus important encore !

Si vous ne poule donner à vos clients qu'un seul exercice, qu'est-ce que c'est?

C'est dur ! Marche / course. Pratiquement personne ne peut le faire, n'importe où, et vous pouvez le rendre aussi dur ou aussi simple que nécessaire. Allez plus vite, allez plus loin, faites des intervalles !

Quelles sont vos aspirations en matière de formation?

Je vise une course d'obstacles (Tough Mudder) cette année pour amasser de l'argent pour Cancer Research UK. L'année prochaine, j'ai l'intention de terminer mon premier triathlon et de terminer un marathon de 3 heures. J'aime me fixer des objectifs différents pour garder les choses intéressantes.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Il est rare de trouver une marque éthique aspirationnelle. Mes clients, amis, famille et moi avons tous besoin d’équipement de formation de qualité et je préfère recommander un produit et une marque en laquelle je crois. S’occuper de votre peuple et de votre environnement n’est jamais une mauvaise chose!

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