haut de compression pour entraîneur personnel

Marc est un entraîneur personnel passionné qui se concentre sur l'amélioration constante de lui-même et de ses clients. Il parle à Sundried de la vie dans l'industrie du fitness.

Parlez-nous des événements sportifs auxquels vous avez participé ou que vous avez à venir.

J'ai concouru pendant la majeure partie de ma vie. J'étais un footballeur passionné et talentueux et j'ai joué à différents niveaux à l'école, au collège et dans des équipes masculines à l'âge de 16 ans. J'ai ensuite basculé vers l'athlétisme et j'ai concouru pendant plus d'une décennie, courant partout au Royaume-Uni, un couple en Europe et même en Australie.

Actuellement, je fais Parkrun chaque semaine; il est très compétitif et j'ai donc couru relativement bien pendant très peu d'entraînement.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

À partir du moment où j'ai pu faire mes premiers pas, j'étais actif et je courais, rendant mes parents fous! Le football a été mon premier amour; J'ai joué un très haut niveau tout au long de ma jeunesse. À l'âge de 22 ans, j'ai fait le passage à l'athlétisme et j'ai couru le 400m en compétition pendant plus de 10 ans. L’entraînement a été brutal la plupart du temps, c’est ici que j’ai vraiment commencé à en apprendre davantage sur mon propre corps et comment en tirer le meilleur parti. Mon amour pour le fitness, la santé et le bien-être a grandi et aujourd'hui je partage cette passion avec les autres.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Mon objectif principal en ce moment est de courir un 5 km de moins de 17 minutes. Je fais du Parkrun chaque semaine et avec un entraînement un peu plus structuré, je sais que je peux y parvenir. J'aime varier ma routine d'entraînement en ajoutant de la callisthénie, du yoga, des remontées mécaniques olympiques, des circuits et des courses.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

J'ai passé les 11 dernières années à parcourir le monde en tant que mannequin. J'ai tourné pour de nombreuses marques, participé à des semaines de la mode et tourné des publicités télévisées.

L'ambassadeur de l'entraîneur personnel Sundried Marc Mullen Browne

Quels conseils souhaiteriez-vous recevoir lors de vos débuts?

En tant qu'entraîneur personnel, l'un des éléments les plus difficiles est de trouver le temps, l'inspiration et la créativité pour vous entraîner après une longue journée de cours avec des clients. Il est fondamental de pouvoir mettre en pratique ce que je prêche. Ma consommation de café a augmenté et je n'avais aucune idée que j'aurais besoin d'autant de caféine, mais je suis accro au café!

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je mange un régime strict 100% végétal (vegan), je ne consomme pas d'aliments transformés ni de sucre. Je mange une alimentation équilibrée et riche en calories et je mange toujours un petit déjeuner copieux et nutritif pour me préparer pour la journée. Depuis que je suis devenu végétalien, ma consommation de protéines a augmenté; adopter un tel régime vous oblige à devenir plus conscient de ce que vous mettez dans votre corps.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

J'espère qu'aucun de mes clients ne lira ceci! Je reste en contact régulier avec les clients entre les sessions pour vérifier quels autres exercices ils font, je consulte même Instagram pour voir ce qu'ils mangent!

J'essaie de m'engager constamment avec les clients et de leur montrer qu'ils peuvent faire de l'exercice et atteindre leurs objectifs une partie de leur style de vie quotidien. Je veux que les changements qu'ils cherchent à apporter soient durables et à long terme, je ne suis pas intéressé par les solutions rapides à court terme et le client non plus. Je donne également un élément de contrôle au client pour qu'il se sente séparé de tout ce que nous faisons. Je ne fais des éloges que lorsque cela est dû, et je ferai des critiques quand cela sera dû.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Mes séances d’entraînement sont de nature très intense, extrêmement difficiles tant mentalement que physiquement. J’aime me remettre en question par des mouvements complexes, avec ou sans résistance. Je m’entraîne 5 jours par semaine. Je garde ma formation variée car le corps humain est incroyablement intelligent et s’adapte à tout nouveau stimulus relativement rapidement. Je suis toujours à la maison à écrire de nouvelles séances d’entraînement et d’apprendre de nouvelles techniques, je peux parfois rendre ma femme folle.

Comment gardez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je suis toujours à la recherche de ce que les autres PT font, regarder et apprendre, et je suis assez humble pour aller demander des conseils et des conseils de formation, car il ya toujours quelqu’un qui sait plus que vous. Je suis aussi ami avec plusieurs athlètes professionnels actuels et anciens et je suis toujours saisir des idées d’eux.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d’entraîneur?

  1. Restez humble.
  2. Assurez-vous que votre formation est personnelle et donnez aux clients le temps et l’attention qu’ils méritent.
  3. Bois beaucoup de café.

Si tu ne pouvais manger qu’une chose pour le reste de ta vie, qu’est-ce que ce serait ?

Bananes!

Pourquoi travailler avec Sundried ?

Comme quelqu’un qui est végétalien et essaie de réduire son empreinte carbone autant que possible, mon éthique s’inscrit très bien dans les principes partagés par Sundried. Les vêtements sont d’un niveau incroyable et je me sens bien en eux.

Devis de remise en forme préféré :

Je dis souvent cela à mes clients : « Les choses peuvent toujours être pires, et quoi que vous ressentiez en ce moment, ce n’est que temporaire. »

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