entraînement de marathon en cours d'exécution

Liz est une coureuse de marathon qui a pour objectif de courir 30 marathons avant d'avoir 30 ans. Elle parle à Sundried de marathons internationaux intéressants et de son état d'esprit d'entraînement.

Avez-vous toujours été dans le sport?

Être constamment actif a toujours été ma source d'énergie et de motivation. J'ai grandi en jouant au squash de manière assez compétitive jusqu'à l'université, mais j'ai vécu un peu d'épuisement professionnel. J'ai décidé de m'inscrire à mon premier marathon en 2013 et cela m'a donné envie de continuer à repousser mes limites physiques. À partir de ce moment, je suis devenu complètement accro à la course à pied, principalement pour le puissant effet méditatif que cela avait sur moi. Mes longues courses matinales sont devenues une partie sacrée de ma journée. Et m'inscrire pour courir des marathons dans différents pays était comme un mariage si naturel entre cette nouvelle passion pour la course à pied et ma curiosité insatiable d'explorer le monde.

Qu'est-ce qui vous a décidé à entrer dans le monde du marathon?

Pour moi, courir des marathons est synonyme d'être vivant. Courir, c'est faire partie d'une communauté mondiale plus large et interconnectée. S'entraîner à courir dans des marathons n'est pas n'importe quel passe-temps, c'est quelque chose que vous mangez, dormez et vivez. C'est aussi la façon dont je vis maintenant d'autres cultures, comment je suis capable de transformer constamment la lentille à travers laquelle je vois le monde.

Quelle a été votre course préférée à ce jour et pourquoi?

Je pense que le marathon de Bagan, au Myanmar est toujours l'un de mes favoris! C'était surréaliste de parcourir un itinéraire parsemé de pagodes millénaires. Bien qu'il n'y ait pas eu des milliers de personnes applaudissant en cours de route comme un marathon dans une grande ville, c'était très mémorable d'entrer en contact avec les villageois locaux, qui avaient le plus grand sourire sur leurs visages lorsqu'ils les dépassaient.

Et votre plus grande fierté?

Terminer mon 10e marathon au Qatar! Cela m'a semblé un tel jalon avec mon entraînement physique et mon élan pour me permettre de continuer avec l'idée folle de courir 30 marathons avant mes 30 ans.

Avez-vous déjà eu des catastrophes de course / votre course la plus difficile à ce jour?

Big time oui! J'ai eu une intoxication alimentaire deux jours avant le marathon de Paris, ce qui était assez brutal. Je n'ai pas pu garder de nourriture ou de liquide pendant près de 24 heures. Mais je ne pouvais toujours pas me laisser abandonner. Le matin du marathon, je me suis forcé à sortir du lit, à manger un kilo de pâtes et à marcher jusqu'au point de départ. Voir les milliers de coureurs s'aligner immédiatement m'a donné le regain d'adrénaline et les nerfs dont j'avais besoin ... et j'ai donc réussi à avancer et à finir!

Comment surmontez-vous les revers?

Je me rappelle toujours que tout défi rencontré ne fera que me rendre plus fort par la suite.

Quels conseils souhaiteriez-vous recevoir avant de commencer à concourir?

Être plus orienté processus pendant la formation. Ne vous concentrez pas uniquement sur les chiffres - votre rythme, votre objectif de temps pour le marathon, le nombre de kilomètres parcourus par semaine. Mais au lieu de cela, je me concentre sur les éléments incommensurables de la façon dont mon corps réagit à la course, comme mon niveau d'énergie quotidien et mon humeur. Au cours de chacune de mes courses d’entraînement, au lieu de me concentrer sur la distance devant moi, je m'efforce d’atteindre un certain niveau de «flux» méditatif - où j’oublie même que je cours du tout. Je pense que ce nouvel «état d’esprit conscient» de la course à pied m'a permis de ne plus craindre les grands objectifs physiques que je me suis fixés pour l’année et demie à venir.

Quels sont vos objectifs pour 2019?

Terminer les 15 marathons que j'ai devant moi cette année sans blessure! Mais surtout, j'espère aussi inspirer et évoquer le changement à travers la course à pied et montrer aux autres coureurs qu'en tant qu'individu, eux aussi ont la capacité de changer le monde en courant.

De qui vous inspirez-vous?

Hmm tant de femmes! Actuellement, je traverse une phase forte de Michelle Obama. Sa définition de la force implique une quantité incroyable de ténacité, de compassion, de conviction, de sécurité, d'estime de soi, d'empathie pour les autres - autant de qualités que je pense que chaque homme / femme / athlète devrait aspirer à avoir.

Qu'est-ce que tu aimes chez Sundried et quel est ton morceau préféré de notre kit?

Je suis extrêmement inspiré par la capacité de Sundried à utiliser tous les matériaux recyclés dans ses vêtements de sport, en particulier le marc de café de toutes choses! En plus de cela, j'adore la durabilité des vêtements - tout dure depuis des lustres! Je suis un grand fan de leggings et de soutiens-gorge de sport séchés au soleil.

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