Léiana White Yoga Ambassadeur Méditation spirituelle

Leiana a grandi sur l'île de Trinidad dans les Caraïbes et pratique le yoga depuis son adolescence. Elle raconte à Sunséché à quel point le yoga est important dans sa vie et comment elle l'utilise pour soulager son anxiété.

Comment avez-vous découvert votre amour pour le yoga?

Quand j'avais 17 ans, mon père a suggéré que je commence la méditation et le yoga, alors j'ai commencé des séances privées avec ma première enseignante Karen Stollmeyer.

Qu'est-ce qui distingue le yoga des autres disciplines de la condition physique?

Le yoga nous demande de plonger dans les profondeurs de nous-mêmes en nous concentrant constamment sur la respiration tout au long de la pratique. Avec différentes pranayama (techniques de respiration), nous sommes en mesure de déblayé notre esprit et de devenir calmes, de réaliser notre centre et d'utiliser cela comme une base solide pour faire face aux facteurs de stress que nous rencontrons dans notre vie de tous les jours. Rassemblons le souffle et le corps, nous avons une union.

Comment le yoga a-il amélioré votre vie?

J'ai eu beaucoup d'anxiété, le yoga m'a vraiment aidé à réaliser certaines pensées en moi qui sont inutiles et que je crée ma propre souffrance. Une fois que vous êtes en mesure de voir les motifs de votre esprit, vous pouvez apporter des changements positifs afin de vivre une vie plus heureuse et plus paisible.

À quelle fréquence pratiez-vous le yoga?

Je pratique tous les jours !

Quel conseil donniez-vous à quelqu'un qui pense à essayer le yoga pour la première fois?

Soyez patient avec vous et la pratique. Ce n'est pas toujours facile, ou parfois il peut sembler trop facile ! Choisissez une classe adaptée à vos besoins. Si vous devez être mis au défi, choisissez une classe qui le fera pour vous. Si vous devez vous reposer, choisissez une classe plus méditative. Laissez la pratique guérir, et un moment de compassion pour vous. Il est toujours bon d'être mis au défi, vous trouverez une croissance intérieure en cours de route.

Dis-nous quelque chose d'inhabituel que nous ne connaissons pas à votre sujet:

J'ai grandi dans un petit village de pêcheurs sur l'île de Trinidad dans les Caraïbes. Mon école était sur la plage ! Nous avons utilisé pour aller à la pause et aider les pêcheurs, c'était tellement marrant !

Est-ce que vous suivez un régime alimentaire spécifique?

Je suis végétarienne.

Comment conserver vos connaissances jusqu'à maintenant?

J'essaie d'apprendre quelque chose chaque jour, soit en lisant ou en regardant les choses. Apprendre des autres est très important pour rester humble et être un bon professeur.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

J'aime que les vêtements soient éthiques et durables ; c'est en accord avec mon style de vie et ce que je veux partager avec le monde !

Citation de la forme préférée

"Shaking is faiblesse quittant le corps"

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