Fitness culturiste Vêtements de soleil

Lazaro a consacré plus de 35 ans à sa carrière et à sa passion qui aident les autres à améliorer leur santé et leur condition physique. Il parle à Sunséché de la vie en tant qu'entraîneur personnel.

S'il vous plaît, parlez-nous des événements sportifs que vous avez pris ou que vous avez pris.

Je me disputant régulièrement des trophées à UKBFF, IFBB, NPA, BNBF, Fame World Tour, Grand Prix événements en fitness, sports, cultura naturel, modélisation et fitness physique.

Parlez-nous de votre parcours d'entraînement? Où est-ce que tout a commencé?

J'ai consacré plus de 35 ans à ma carrière et à ma passion qui aident les autres à améliorer leur santé et leur condition physique.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne connaitrons pas à votre sujet:

J'ai 62 ans !

Vous suivez un plan de nutrition spécifique? Si c'est le cas, quand ou quand manges-tu?

En une journée typique pour moi, mes repas ressembleraient à ceci:

8h

45 g de Whey Protein avec 1-2 Weetabix et 45 g d'avoine de porridge.

Épinette à épinards (4 à 5 œufs blancs et 1-2 œufs entiers), 1 tranche de pain de protéines et 1 cuillerée à soupe de beurre d'arachide.

10h00

Porridge avec un demi-pamplemousse et 20 g de fruits secs.

13 h 00

Steak de filet de 200 g, avec 45 g de quinoa, 100 g de haricots rouges, 200 g de tomate hachée, motomarine, oignon rouge, herbes mixtes, 1 gousse d'ail écrasé.

16h

Protéine de roue 45 g avec ajout Creatine 25 g

19h00

Fillet Cod 200 g avec patate douce 150 g et haricots verts 100 g

Mets de mer avec salade méditerranéenne mixte 50 g

21h00

Fromage 2 cuillères à thé de bleuets 30 g et noix mélangées avec amandes 25 g

Parlez-nous de votre régime de formation:

LUNDI

7am-Cardio: Cyclisme / filature

8am-Abs

17h-Chest

MARDI:

7am-Cardio: En cours d'exécution

8am-Abs

17h00-Biceps

MERCREDI

7am-Cardio: Cross Training

8am-Abs

17h-Retour

JEUDI:

7am-Cardio: Aviron

8am-Abs

17h00-Les épaules

VENDREDI

7am-Cardio: machine à benne

8am-Abs

17h00-Legs & Glutes

SAMEDI

7am-Cardio: Cyclisme

8am-Abs

17h-Trapps, veaux, avant-bras

DIMANCHE

Reste

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

En établissant des réseaux avec les meilleurs spécialistes de la condition physique partout dans le monde, en examinant et en analysant la théorie et la méthodologie de la formation, de la nutrition et de la gestion du poids, du rétablissement, de la réduction des risques d'inconfort, de douleur et de blessures. En effectuant des recherches sur les nouvelles techniques efficaces de pointe qui augmenteront et amélioreront les bienfaits pour la santé et la condition physique.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Sunséché prend l'inspiration de personnes inspirantes. Ce sont des motivateurs et des personnes prêtes à explorer ce que signifient vraiment les frontières. Traiter le travail ardu comme un nouveau défi. Le rêve des buts, avec le respect et l'espoir que les clients traitent leurs buts, leurs objectifs et leur mode de vie.

Sunséché est une marque et un collectif offrant des performances techniques et un style aux athlètes qui se poussent à atteindre leur apogée physique. Chacun est lié l'un à l'autre à travers les vêtements qui leur permettent de réaliser tout en regardant leur meilleur. Inspiré par les éléments bruts, la salle de sport de la nature et les personnes humanitaires qui habitent cette Terre, le Sunséché est un choix de style de vie pour ceux qui sont prêts à progresser physiquement et à mieux s'améliorer et en retour, offrir quelque chose aux communautés et aux environnements qui ont besoin de soutien.

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