Laura Rose Smith, passionnée de triathlon après seulement une semaine d’entraînement, nous a parlé de son voyage et de la façon dont elle s’est entraînée pour devenir la meilleure Triathlète.

Laura Smith Triathlon

Pourquoi faire un sport alors que vous pouvez faire trois sports?

Le sport a toujours été à l'avant - garde de ma vie, et j'ai commencé à m'entraîner et à jouer dès mon plus jeune âge.Bien que mes antécédents soient la danse et la course à distance, le début de l'Université en 2014 semble être l'heure de grande écoute pour essayer de nouvelles choses.
Après une semaine d'entraînement avec l'équipe de triathlon de l'Université, j'a i été fasciné par un nouveau sport qui offre beaucoup de variété, d'entraînement et de compétition.Je ne me suis jamais retourné depuis.

Notez votre score.Préparez - vous.Allez!

Il ne fait aucun doute que le jeu est la raison pour laquelle j'ai continué à m'entraîner. J'étais tellement excité de pouvoir franchir la ligne d'arrivée que je savais que j'avais tout mis dans le jeu.
Pour moi, les meilleurs jeux sont souvent ceux que je peux apprendre et utiliser pour améliorer ma performance pour l'avenir.Bien sûr, ce n'est pas une mauvaise chose de ramener la victoire à la maison.
Je n'oublierai jamais mon premier match en tant que Triathlète d'entraînement... Bux - douaron 2014, un cauchemar complet de préparation.Je m'entraîne depuis plus d'un mois et j'ai payé mes droits d'entrée avant de réaliser mon manque de vélos et d'expérience.Mon père, qui a toujours prôné l'adaptation, ne voit aucun mal à acheter un nouveau vélo qui arrive la veille de la course.Je rêve encore de monter mon nouveau vélo sur une route sombre, d'essayer d'apprendre la conduite du vélo, d'utiliser des Attelles et surtout de rester debout.Malgré toutes les possibilités, j'ai terminé la course intacte et j'ai quitté le terrain avec une nouvelle obsession pour le vélo.

Le triathlon est en formation.

Au cours de ma première année de triathlon, je me suis surtout concentré sur la transition d'un seul sport à un sport multidisciplinaire, avec une croissance lente de la quantité et de l'intensité de l'entraînement.C'était une année difficile, et l'un des aspects les plus difficiles de l'accès aux deux autres disciplines était de s'assurer que mon programme de formation était équilibré et gérable tout en apprenant.


Je m'entraîne maintenant 22 heures par semaine au Triathlon de l'Université de Birmingham, y compris la natation et la natation en eau libre, le cyclisme, les cours de turbine, l'entraînement à la course, le jogging aquatique, la force et l'ajustement, et le yoga.


La course à pied est mon entraînement le plus fort, cependant, mon vélo est de plus en plus fort, et la combinaison de TT (contre - la - montre), d'escalade de montagne et de vélo de Cross - country m'a aidé à faire du vélo et à le contrôler... Qui dit que le triathlon ne peut pas faire de vélo?
Ma natation a toujours été un domaine sur lequel je dois me concentrer.Au début, j'avais toujours peur que mon réveil de 4 h 30 vienne à l'entraînement du matin.Je ne veux pas sauter dans la piscine froide si tôt et laisser mon corps s'entraîner pendant 90 minutes.L'entraînement du matin est toujours une lutte et je ne pense pas que "se sentir frais" soit un terme qui ne sera jamais utilisé.Mais j'ai fait une percée dans la natation et maintenant j'aime vraiment faire de mon mieux dans la piscine (wow, je n'aurais jamais pensé taper ces mots!).

Laura Smith Triathlon

Mange.Dormez.Formation.Je répète.

Il est essentiel d'encourager les séances d'entraînement et d'obtenir suffisamment de repos pour pouvoir s'entraîner plusieurs fois par jour.J'ai eu la chance d'avoir le soutien du Centre de haute performance de l'Université de Birmingham, qui m'a aidé dans tous les domaines de la nutrition sportive, de la physiologie et de la psychologie.
En ce qui concerne l'alimentation, j'ai tendance à choisir des aliments naturels sains, à maintenir l'humidité et à utiliser des bars sportifs et des boissons pour aider à ravitailler en carburant lorsque le temps presse.

Visez haut!

L'établissement d'objectifs fait partie intégrante de l'entraînement et de la performance, mais en fin de compte, chacun de mes buts et objectifs vise un but ultime... être le meilleur Triathlète.

Coach Smith.

Mon admiration et mon dévouement pour le triathlon se sont poursuivis dans mon travail à temps partiel.J'enseigne les rotations régulières et j'ai créé un club de triathlon à David Lloyd solihaar.J'espère encourager tout le monde à participer au triathlon à tous les niveaux et inspirer les autres avec ma passion et mon amour pour le sport.

Portrait de Laura Smith

Toujours derrière...

Ma saison de course n'est pas encore terminée.Je me rendrai à Cozumel au début de septembre pour mon meilleur match de l'année, le championnat du monde du Groupe d'âge.J'ai aussi l'intention de participer au Triathlon de Stoke City avant la fin de la saison.
Au cours des deux mois d’automne et d’hiver, l’accent sera mis sur la condition physique et le développement de la force, en gardant à l’esprit la saison du triathlon 2017.Je vais mettre le feu à ma compétition en participant à des épreuves de piste et de terrain pour deux, à des courses de course et à des courses cyclistes, y compris le championnat national d'alpinisme d'octobre.
J'ai eu la chance d'obtenir une bourse d'éducation physique à l'Université de Birmingham pour la prochaine année scolaire.Avec plus d'aide et de soutien, j'ai hâte de savoir où je vais au cours des 12 prochains mois.

Je suis un Triathlète.

J'ai été attiré par l'attitude de sundried envers l'environnement dans la fabrication et la production de produits.Le triathlon m'a amené dans des endroits magiques, et je suis convaincu que nous devrions faire tout ce qui est en notre pouvoir pour prendre soin de notre monde.
Le design du produit est également fantastique, et j'ai hâte de commencer à porter mon nouveau maillot et d'être un athlète sponsorisé avec sundried.

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