Entraînement personnel sundried

Kaya a toujours été passionnée par le sport et a trouvé cela naturel pour elle.Elle a parlé à sandrid de sa vie d'entraîneur personnel.

Veuillez nous dire si vous avez participé à un événement sportif ou si vous prévoyez le faire.

Ce week - end, je jouerai au pentathlon au Coventry Football Center.J'ai représenté Aston Villa et Coventry, où j'étais le meilleur buteur.J'ai joué au football féminin et au tennis libre au nom de mon Comté.

Parlez - nous de votre entraînement?Par où tout a commencé?

J'ai toujours aimé le sport, mon grand - père jouait au football pour Sheffield United et dirigeait des clubs de football locaux pour mes oncles, où on me voyait souvent jouer au football, mais à cette époque, les filles et les garçons n'étaient pas les bienvenus.J'ai joué pour mon équipe de football de l'école primaire, j'étais la seule fille à jouer avec des garçons, puis j'ai dû arrêter de jouer au football pendant un certain temps parce qu'il n'y avait pas d'équipe féminine et je n'avais pas le droit de jouer avec des garçons, donc je me suis concentré sur le basket - ball sans filet, où j'ai représenté mon école et le comté.

À l'âge de 14 ans, j'ai participé à des jeux communautaires et j'ai été choisie par le Club de football féminin de Coventry City, et j'ai rejoint la première équipe en quelques semaines.

Quels sont vos objectifs actuels en matière d'entraînement?

Pour maintenir ma forme physique, j'ai dépassé mes limites physiques grâce à une courte période d'entraînement intensif.

Dites - nous un fait inhabituel que nous ne connaissons pas:

J'aime l'histoire ancienne, comme les civilisations perdues et les mythes.J'aime aussi l'astronomie et la physique quantique.

Quels conseils aimeriez - vous recevoir au début de votre travail?

Plus concentré.Parce que le sport est naturel pour moi, je n'ai jamais vraiment essayé avant de commencer ma carrière

Suivez - vous un programme de nutrition spécifique?Dans l'affirmative, quand mangerez - vous?

J'ai tendance à suivre un régime 5: 2 et je crois fermement au jeûne, qui a été cliniquement prouvé pour rajeunir votre pancréas.J'ai tendance à jeûner 18 heures en raison des besoins de mes clients.Je ne mange que du sucre naturel, pas des aliments transformés.

Comment garder vos clients motivés?Avez - vous un secret pour rester motivé?

J'ai une forte motivation et l'impossible n'est pas dans mon vocabulaire.

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

Je m'entraîne 5 fois par semaine, 30 minutes à la fois, et nous prenons kettlebells et le poids comme modèle d'entraînement principal.Je fais aussi du vélo, ce qui aide à réduire mon empreinte carbone sur terre.

Comment gardez - vous vos connaissances sur la condition physique à jour?

J'ai lu beaucoup de livres et fait beaucoup de recherches.Je continue d'apprendre, nous ne serons jamais trop vieux pour apprendre, seulement notre soi nous empêche d'apprendre.Nous devons constamment apprendre de nouvelles façons d'impliquer nos clients dans la santé, la condition physique et le bien - être

Quels sont vos conseils préférés pour les 3 entraîneurs?

  1. Mangez bien et vous irez bien.
  2. Action quotidienne ciblée
  3. La forme est plus importante que la représentation

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, qu'est - ce que ce serait?

Cuire les pitas au poulet ou au poisson avec beaucoup d'épinards, de laitue, de tomates et de fromage.

Pourquoi travailler avec sundried?

Je suis un homme très moral.

Citations préférées de fitness:

Chaque saint a un passé, chaque pécheur a un avenir.

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