Josh Clark entraîneur personnel de football américain sandrid

Josh a fait du sport toute sa vie; il a commencé à faire du trampoline à l'âge de 3 ans et a fait de l'exercice physique à travers une variété de sports.Il a dit à sundried comment sa passion pour le sport l'a aidé à devenir un excellent entraîneur de force et un entraîneur de condition physique pour ses clients.

Veuillez nous dire si vous avez participé à un événement sportif ou si vous prévoyez le faire.

Je suis un jeune athlète et j'a I une vaste expérience de l'athlétisme et du rugby. Au cours de ma dernière carrière sportive, j'ai participé à des compétitions nationales d'athlétisme, de trampoline et de pentathlon; dans le football américain et la plongée, j'ai rejoint l'équipe d'entraînement britannique.En 2010, j'a i été transféré au football américain à l'Université et j'ai joué pour les Warriors de Londres pendant une grande partie de ma carrière.Cette année, je vais relever le nouveau défi de jouer au football américain à l'étranger et aller en Finlande pour réaliser mon rêve.En plus de jouer au football, j'entraîne de nouveaux joueurs et des joueurs par la force et la condition physique.C'est ce que j'aime faire, et je continuerai à le faire pendant mon temps libre, au lieu de jouer, de m'entraîner et d'apprendre le football pour moi - même.Plus je fais de mon mieux, plus je rends à mes proches; aidez mon équipe à réussir.

Parlez - nous de votre entraînement?Par où tout a commencé?

J'ai commencé à m'entraîner à l'âge de 3 ans.C'est parce que mes parents en ont marre que je saute au lit et que je veux aller au trampoline, alors...Ils m'ont pris!Après deux ans de plaisir de saut, j'ai commencé à rivaliser et à en profiter de plus en plus!Depuis lors, la condition physique est rapidement devenue une partie importante de ma vie et j'ai essayé presque tous les sports possibles.Ce n'est que lorsque j'ai eu besoin d'améliorer mes performances au football américain à l'université que j'ai vraiment développé un grand intérêt pour la salle de gym parce que j'étais petit et relativement faible (par opposition).

Quels sont vos objectifs actuels en matière d'entraînement?

Mon but est simple: éviter les blessures, devenir plus fort, devenir plus rapide, aussi fort que possible et rester en bonne santé.

Dites - nous un fait inhabituel que nous ne connaissons pas:

Quand j'avais 14 ans, sans gaz ni air, j'ai été opéré et j'ai remis mon poignet cassé à zéro.Mon seuil de douleur est élevé!

Qu'est - ce que tu te diras quand tu commenceras?

N'ayez jamais peur de suivre vos rêves et de faire ce que vous voulez.Tu ne sais jamais où tu finiras.

Suivez - vous un programme de nutrition spécifique?Dans l'affirmative, quand mangerez - vous?

Assez choquant pour certains...Non, pas du tout!J'aime manger, et je mange souvent!Je mange presque ce que je veux quand je veux; cependant, avec le temps, j'ai développé de bonnes habitudes alimentaires.En général, j'évite tous les aliments transformés et je mange beaucoup de protéines pour aider au développement musculaire.Une bonne règle de vie est de « savoir ce que vous mangez et comment il est fait ».

Comment garder vos clients motivés?Avez - vous un secret pour rester motivé?

Fais ce que tu veux, fais ce que tu veux.En tant qu'entraîneur de force et de condition physique, j'attache une grande importance au mode de vie de mes clients qui participent réellement à l'entraînement, ainsi qu'au cours d'entraînement lui - même.Ce faisant, vous remarquerez quelques petits changements et constaterez que les choses sont agréables, pas une tâche ou une difficulté à persévérer.Les petits changements que vous voyez vous motivent à poursuivre plus.

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

À l'heure actuelle, la plupart de ma semaine comprend 6 à 8 séances d'entraînement et suit le même plan directeur: lundi matin, étirement et entraînement de base; après - midi, entraînement sur piste et terrain; mardi - S & C haltérophilie 1 mercredi matin, étirement et entraînement de base; après - midi, entraînement sur piste et terrain,Jeudi - S & C haltérophilie session 2 vendredi - S & C haltérophilie session 3 samedi - athlétisme et football dimanche - football (si samedi n'est pas terminé) ou repos avant le début de ma saison de football, cela deviendra bientôt plus intense.

Comment gardez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Étant en contact avec de nombreux athlètes, on me demande très souvent de l’aide dans des cas difficiles pour les aider à répondre à leurs besoins en matière de développement et de réadaptation et de réadaptation. Parce qu’ils sont spécifiques à l’individu, ils sont souvent nouveaux et parfois déroutants. Cela signifie que je dois rester à jour sur les techniques et théories de formation nouvelles et innovantes, pour rester au top.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d’entraîneur?

Entraînez-vous « intelligent »! (Ne suivez pas quelque chose parce que c’est un nouvel engouement ou que vous voulez « toujours passer en mode bête »). Mangez bien et souvent. Comprendre et écouter votre corps et ses besoins.

Si vous ne pouviez faire qu’une seule séance d’entraînement pour le reste de votre vie, ce serait quoi?

En raison de mes antécédents, il m’est difficile de répondre à cette question; d’un aspect S & C, je ne pouvais pas choisir un seul. Cependant, s’il était soutenu dans un coin, ce serait une séance d’entraînement olympique de levage. Il ya tellement d’aspects à la « Propre et Jerk » et le « Snatch » que les avantages de ces séances d’entraînement sont énormes. Du renforcement musculaire au développement de puissance et à la combustion des graisses; il n’y a rien que vous ne pouvez pas faire avec elle!

Pourquoi travailler avec Sundried ?

Une des raisons pour lesquelles j’aime entraîner aux côtés de jouer au football, c’est que j’aime redonner aux gens, car je n’aurais pas pu le faire n’importe où le long de mon voyage sans l’aide des autres. J’ai un grand respect pour le travail de charité que Sundried fait et leur éthique dans son ensemble. À chaque étape du processus, Sundried rend aux gens avec qui ils travaillent et travaille à apporter des changements pour nos générations futures. En tant qu’athlète et professionnel, je m’engage envers mes clients, athlètes et adeptes à ne soutenir et afficher que les produits et les entreprises auxquels je crois vraiment. Sur la base des philosophies et de l’éthique de Sundried, je les soutiens fermement et c’est avec plaisir que je travaille avec eux.

Citation préférée de forme physique :

Faites ce que vous aimez; l’amour de ce que vous faites.

 Josh Clark entraîneur personnel Ambassadeur sandrid

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