James Amos Formateur personnel Royal Marines

James Amos est un Royal Marine devenu entraîneur personnel qui sait pousser ses clients et obtenir des résultats. Il partage ses secrets avec Sunséché.

Comment vous êtes-vous trouvé dans le monde de la condition physique?

J'ai toujours été très active et aimée à repousser mes propres limites dans le sport et la formation. Cet état d'esprit m'a conduit à poursuivre une carrière dans les Royal Marines. Malheureusement, après quelques années dans les forces, j'ai subi plusieurs blessures qui voulaient dire que ce n'était pas le cas. En partant, je m'en suis pris à ce que je connais le mieux et je suis devenu un entraîneur personnel en train de démarrer une entreprise à partir de zéro. Cela m'a rapidement conduit à posséder mon propre studio de formation dont je suis très fier. J'ai beaucoup d'enthousiasme pour l'industrie de la condition physique et j'exerce la réadaptation après mes propres expériences de formation tout en étant blessé.

Que faire pour motiver vos clients?

J'essaie toujours d'établir des objectifs dès le début et de structurer la formation d'une manière qui soit réalisable. Je fais des séances amusantes, stimulantes et toujours différentes.

Parlez-nous de votre régime de formation.

J'essaie de m'entraîner 4 fois par semaine, plus si j'en ai la chance. Ma formation est généralement constituée de formations de poids et de circuits HIIT. L'objectif principal de mes objectifs de conditionnement physique est le sport, donc je m'entraîne aussi spécifiquement pour l'escalade en utilisant un système TRX et des exercices de musculation pour améliorer la force et l'équilibre de base. J'ai aussi un mur en pierre dans mon studio pour améliorer la technique. Travailler sur ma haute force, mon pouvoir et ma flexibilité m'aide à faire du surf.

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Vous suivez un régime spécifique?

J'ai une alimentation saine et équilibrée, car je crois honnêtement que c'est tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme et en bonne santé. Avec mon horaire chargé, je mange environ 5 petits repas par jour. Je peux avoir une poignée de protéines après un entraînement en fonction de l'intensité.

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

L'industrie de la condition physique est en constante évolution. J'aime lire des livres pour améliorer mes connaissances et m'assurer d'assister à divers cours et événements tout au long de l'année. J'aime aussi travailler avec d'autres personnes de l'industrie, car elles ont habituellement de grandes idées.

Comment concilier travail et vie sociale?

Mon travail et ma vie sociale se chevauchent un peu. Possép une petite salle de sport exige beaucoup d'heures et d'attention, mais cela permet de mieux connaître mes clients et les membres. J'aime beaucoup mon travail, mais mes passions principales sont mon escalade et mon surf et chaque fois que j'ai le temps de sortir sur ma moto.

Quels sont vos trois conseils de formateur?

  1. Restez motivé et rappelez-vous toujours pourquoi vous avez commencé et où vous allez, les objectifs sont très importants !
  2. Quels que soient vos objectifs, le régime est essentiel. Essayez d'apporter des changements graduels au mode de vie afin de favoriser une meilleure alimentation.
  3. Évitez la formation et ne vous sentez pas coupable de ne pas suivre une formation lorsque vous êtes absent. L'exercice doit être apprécié et les effets d'un jour férié sont presque toujours positifs !

Si vous ne poule donner à vos clients qu'un seul exercice, qu'est-ce que c'est?

Les pompes ! Beaucoup de gens les trouvent extrêmement difficiles, mais ils sont une excellente démonstration de l'excellente force et de la capacité du haut du corps. Avec la bonne formation et une certaine persévérance, un entraînement peut être une réussite.

Quelles sont vos aspirations en matière de formation?

Je m'entraîne pour que je puisse faire mes sports et mes passe-temps au meilleur de ma capacité, aussi parce que j'adore m'entraîner et j'aime pousser mes limites. J'ai beaucoup de plaisir à atteindre mes objectifs et à en faire de nouvelles.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Sunséché est une bonne marque et offre des vêtements propres et élégants qui me plaît et je suis sûr qu'elle sera bien reçue. L'éthique de l'entreprise est louable et je suis très heureux de les soutenir.

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