Compétences en cyclisme

Le vélo peut parfois être un peu effrayant, surtout sur les routes achalandées ou sur les pistes techniques.Nous vous aiderons si vous constatez que votre entraînement et votre course sont entravés par un manque de compétences en cyclisme et de nervosité sur la route.

Pratiquez vos compétences en cyclisme

C'est ce que tous les cyclistes devraient faire pour améliorer leur entraînement et leurs compétitions.Si vous n'avez pas les bonnes compétences pour faire du vélo, vous constaterez que le cours technique est un cauchemar et que des circonstances imprévues, comme le mauvais temps, peuvent signifier la fin prématurée de votre course.

Il faut pratiquer des techniques telles que le gravier lâche, les routes humides, les pentes abruptes, la conduite sur des virages abrupts, etc.Commencez lentement et construisez - vous dans un endroit que vous connaissez bien; plus vous pratiquez, plus votre confiance sera grande.D'autres techniques, telles que l'équitation à une jambe, peuvent être pratiquées à l'intérieur. Waterbeck, Turbo CoachMême un vélo de fitness fixe

Vélo de descente

Monter en équipe

Ils disent que les chiffres sont sûrs, certainement quand vous faites du vélo.Quand un grand groupe fait du vélo, vous constaterez que le danger devient moins effrayant parce que vous pouvez voir les gens devant eux en premier, et le conducteur devrait vous donner plus d'espace.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que le vélo collectif est toujours plus sûr, ni que vous promettez de ne pas heurter la voiture.Cependant, travailler en équipe pour surmonter les difficultés peut vraiment vous aider à avoir confiance

Pour pratiquer d'autres compétences, le cyclisme en groupe consiste à entrer en contact avec d'autres cyclistes et à se rapprocher des autres.Lorsque vous êtes touché par un autre cycliste, votre réaction instinctive est de regarder autour de vous pour voir qui vous avez touché, mais il est important de garder un oeil sur l'endroit où vous allez.Pratiquez un contact rapide avec un ami ou un compagnon, puis continuez à mettre vos mains sur leurs épaules pendant que vous roulez.Des techniques comme celle - ci peuvent accroître votre confiance dans les activités de démarrage à grande échelle, ce qui signifie également que vous savez à quoi vous attendre

Confiance dans la gestion du vélo collectif

Asseyez - vous confortablement sur la selle.

Obtenir le bon vélo d'un magasin de vélos qualifié peut faire une grande différence pour votre vélo et il n'a pas besoin d'être cher.À moins que vous ne vouliez vraiment maximiser votre puissance et votre position aérodynamique, un vélo de base peut être bon marché ou même gratuit

Si vous vous sentez à l'aise sur la selle et bien positionné sur le guidon, vous vous sentirez plus en sécurité sur votre vélo.Si vous avez toujours l'impression de trop tendre la main pour serrer le guidon et les freins, ou si vos jambes sont trop étirées pour atteindre le sol confortablement, vous pourriez vous sentir plus nerveux sur votre vélo.Une fois que vous vous sentirez en sécurité et que l'amour du vélo est votre propre extension, vous serez en mesure de le gérer avec plus de confiance et de coopération pour être mieux ensemble.Assurez - vous de contrôler votre vélo, pas l'inverse!

Faire de l'exercice

Si vous êtes nerveux sur une route achalandée ou lorsque vous roulez dans un endroit que vous ne connaissez pas, il est préférable de participer à une compétition organisée ou à un sport.Ce sont de bons panneaux affichés pour que vous ne vous égariez pas et que vous soyez obligé de faire face à des conditions difficiles que vous évitez souvent

Ce sera un excellent moyen de sortir de votre zone de confort et de voyager dans des endroits inconnus, des défis à relever

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