rester en forme en vacances

Partir en vacances ou prendre des vacances peut être une pause bienvenue du stress de la vie quotidienne. Mais craindre de perdre votre forme physique peut être un facteur décisif. Suivez nos conseils pour rester en forme pendant vos vacances afin de profiter du meilleur des deux mondes et de ne rien perdre de vos progrès durement gagnés.

Trouver un hôtel avec salle de sport

Votre première escale pour rester en forme pendant vos vacances sera de séjourner dans un hôtel doté d'une salle de sport. Vérifiez si vous devez payer un supplément pour utiliser la salle de sport ou si vous pouvez l'utiliser quand vous le souhaitez. Vérifiez également ses heures d'ouverture et voyez sa taille, car vous ne voulez pas vous battre contre d'autres clients pour l'utilisation de l'équipement!

Pour que ce ne soit pas une corvée pendant que vous profitez de votre temps libre, prévoyez du temps chaque jour pour utiliser la salle de sport. La première chose le matin sera généralement meilleure car cela signifie que vous pouvez ensuite profiter du reste de votre journée (et de la nourriture illimitée!) Sans culpabilité. Cela signifie également qu'il ne fait pas trop chaud car le soleil ne se sera pas encore trop réchauffé et vous ne surchaufferez pas pendant votre entraînement.

Faites un entraînement sur la plage

Il y a beaucoup de santé avantages de courir sur la plagecomme travailler plus fort que sur le trottoir et être plus facile sur les joints. Dirigez-vous vers la plage pour une course ou une séance d'entraînement, comme notre Entraînement corporel de plage de 20 minutes

Vous pouvez le faire dans votre maillot de bain ou dans vos vêtements de sport. Sundried's vêtements de sport pour femmesest un séchage ultra rapide et évacue la transpiration, peu importe si vous finissez par être trempé, et est fabriqué avec des matériaux extensibles dans les 4 sens pour que vous ne soyez pas mal à l'aise de travailler dans un endroit chaud.

séance d'entraînement à la plage en cours d'exécution natation hawaii

Nager dans la mer

Tout triathlètevous parlera avec plaisir pendant des heures des joies de natation en eau libre, surtout dans une belle destination de vacances. Faites le grand saut et allez nager dans la mer car ce sera un excellent moyen de renforcer et de tonifier tout votre corps, ainsi que de brûler les calories excédentaires des boissons et de la nourriture tout compris.

nager en mer en eau libre

Faites une séance d'entraînement dans votre chambre d'hôtel

Si vous ne pouvez pas aller à la plage pour une séance d'entraînement et que votre hôtel ne dispose pas de salle de sport, vous pouvez toujours faire un entraînement formidable et efficace dans votre chambre. Essayez notre aucun entraînement d'équipementce qui vous aidera à obtenir d'excellents résultats et à brûler beaucoup de calories sans avoir besoin de beaucoup d'espace ou d'équipement de gym.

Vous pouvez également vous entraîner avec un bande de résistancecar ceux-ci sont facilement portables, vous pouvez donc en mettre un dans votre valise et ensuite faire un tueur entraînement avec bande de résistancedans votre chambre d'hôtel chaque jour.

séance d'entraînement dans la chambre d'hôtel

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