Vêtements de course frais et frais

Si vous lisez cet article, c'est peut - être parce que vous n'allez pas à la gym aussi souvent que vous le devriez, ou parce que vous avez sauté quelques courses ou fait du vélo.C'est là qu'on va intervenir.Après avoir lu cet article, vous devriez vous sentir plus motivé que jamais et prêt à écraser vos objectifs sans excuse.Une fois que vous apprendrez à profiter de l'exercice, vous ne vous sentirez plus jamais comme une corvée.Alors, qu'attendez - vous?

Il faut être à l'aise avec les vêtements de sport.

En parlant de motivation, c'est ce que vous devriez penser en premier.Si vous saviez Haut de gym Peut vous agacer, vous ou vos amis Collants de course Quand tu bouges, ça tombe tout le temps, ça te met mal à l'aise.Au lieu de cela, si vous avez des vêtements de sport frais, confortables et à la mode, vous Vous attendrez à les porter et à montrer aux autres dans la salle de gym ce que vous faites.

Préparez un haut de sport confortable et frais pour l'été et un modèle de base pour l'hiver.Il doit y en avoir un. Collants de course Ne glissez pas (ou ne montez pas) et ayez une poche discrète pour vos objets de valeur.Les vêtements de sport à la mode et beaux peuvent changer complètement votre humeur, avoir de nouveaux vêtements de sport à porter peut être la meilleure motivation.

Garder frais

Changez régulièrement votre façon de travailler et de dormir, ne le laissez pas devenir obsolète.Cela signifie non seulement ce que vous avez fait pendant la session, mais aussi ce que vous faisiez pendant la session et quand.Ne courez pas toujours le lundi et faites de l'exercice. Formation des jambes Le mercredi, une semaine sur l'autre.Si vous suivez un programme d'entraînement particulier, cela ne s'applique peut - être pas, mais si vous êtes toujours en bonne forme, le mélanger peut vraiment vous aider à augmenter votre motivation.Il est également important de s'assurer que votre programme d'entraînement s'adapte à votre vie quotidienne, car il n'y a rien de pire que de planifier une grande activité physique après une longue et épuisante journée de travail.

Vous devriez changer les exercices que vous faites pendant les séances d'entraînement aussi régulièrement que possible.Mais c'est aussi une incitation à créer une activité quotidienne spécifique et à essayer d'utiliser son temps chaque semaine.Cela vous aidera à vous motiver, car vous aurez un objectif très ciblé et quelque chose à faire.

Vêtements de gym pour l'entraînement en plein air

Faire de l'exercice avec des amis

Parfois, courir seul à partir du canapé peut sembler un peu ennuyeux.En vous entraînant avec des amis, vous pouvez rester frais et avoir quelque chose à attendre.Non seulement ça, mais tu vas les décevoir si tu ne viens pas!

L'exercice est plus agréable si vous avez quelqu'un avec qui vous pouvez parler et communiquer.Mais ne laissez pas Faire de l'exercice avec des amis Distrayez - vous de votre entraînement.Attention au prix!

Vêtements de yoga de plein air

Trouvez un sport que vous aimez

Ça n'a pas d'importance si tu n'aimes pas frapper le trottoir mille après mille.Vous pouvez trouver un sport que vous aimez absolument et quand cela arrive, l'exercice ne se sent plus comme une corvée.Si vous appréciez Sports Alors ce sera votre objectif, pas le fait que vous devriez perdre du poids ou voir les résultats.Se perdre dans un tel mouvement Triathlon, Coopération croisée, Tennis, ou n'importe quelle autre quantité, vous ne regarderez pas l'horloge ou ne vérifierez pas l'échelle tous les jours parce que vous aurez un nouveau Focus.

De plus, de nombreux sports sont le résultat du travail d'équipe, de sorte que c'est une bonne façon de rencontrer de nouveaux amis et de se faire de nouveaux amis.Les rencontres avec des personnes partageant les mêmes idées peuvent en effet contribuer à stimuler la motivation et vous aider à en apprendre davantage sur le sport et à vous y intéresser davantage.

Course sportive sprint vêtements pour hommes Fitness

Créer une liste de lecture tueuse

Une des meilleures façons de profiter de votre séance d’entraînement plus est d’avoir une playlist killer à écouter. Passez un peu de temps à trouver de nouvelles chansons qui vous pompent et vous motivent ou un seul album par un artiste que vous aimez afin que vous puissiez passer toute votre session à l’écouter à travers elle. Avoir de la musique que vous connaissez que vous aimez écouter vous motivera vraiment et impatient de découvrir un nouvel album peut vous aider à sortir quand vous ne le sentez pas.

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Rappelez-vous pourquoi vous faites cela

C’est peut-être le point le plus important de la liste. Une des meilleures façons d’aimer s’amuser est de se rappeler pourquoi vous le faites en premier lieu. C’est peut-être pour voir des résultats dans votre apparence ou pour mieux performer dans un sport ou une course. Il n’y a rien de plus motivant et gratifiant que de voir les résultats et de réaliser que vous pouvez faire quelque chose maintenant que vous ne pouviez pas faire avant. Une fois que vous n’êtes plus un novice et peut faire avec compétence les exercices, vous commencerez à profiter du processus beaucoup plus.

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