Le coach de course est bon pour les vêtements de sport sundried

Nous avons embauché un entraîneur de course professionnel et un ambassadeur Alister Brown Expliquez comment l'embauche d'un entraîneur peut améliorer votre performance et amener Votre entraînement et votre jeu à un nouveau niveau.

D'abord et avant tout, je suis préoccupé par les avantages d'un mode de vie physiquement actif, mentalement sain et équilibré, et je crois qu'il y a une partie de la population, pour quelque raison que ce soit,J'ai demandé à certains de mes athlètes comment l'embauche d'un entraîneur de course avait influé sur leur vie.

Avantages de l'entraînement à la course pour les coureurs

Helen.

« les gens me disent toujours que j'ai le potentiel de faire mieux, mais je n'ai pas confiance en moi.Travailler avec un entraîneur qui vous inspire et vous inspire est une grande chose que vous pouvez faire pour vous - même.Tout d'un coup, ma course a un sens et un but, et je suis plus concentré que jamais. "

D'abord, pour ceux qui sont curieux, je n'ai pas soudoyé mes athlètes pour qu'ils disent de bonnes choses sur moi.J'attache de l'importance à l'honnêteté et à l'ouverture, et le processus de mentorat comporte de nombreuses composantes, dont certaines sont très personnelles et ne sont généralement partagées qu'avec vos proches.Helen a changé en très peu de temps et a traité les traitements difficiles avec une attitude de « ne pas purger de peine ».Cela signifie qu'elle a tiré le meilleur parti de chaque leçon et m'a montré le lien bénéfique entre le sport et la vie quotidienne.

En commençant par parler de l'approche psychologique de l'entraînement, en fournissant un soutien émotionnel dans tous les domaines de la vie, et pas seulement de l'orientation, en cultivant la croyance en soi, il permet aux athlètes de construire leur propre forteresse psychologique, de sorte qu'ils excellent non seulement dans le sport,Ils sont plus susceptibles de bien faire dans d'autres aspects de leur vie.

Super marathonien sur le sentier côtier

NEDO.

« la première chose que j'ai faite avec Ali a été de discuter de mes objectifs, de mon plan de jeu futur et de la façon dont l'entraîneur a travaillé pour élaborer le meilleur plan d'entraînement pour moi.Avoir un entraîneur est un grand avantage et une grande responsabilité.Notre devoir est de respecter votre entraîneur, ainsi que ses efforts, son dévouement, sa patience et les connaissances qu’il m’a transmises.»

NEDO est une personne rare que vous rencontrez qui a une vision assez parfaite de la vie qui est sage de dépasser son âge.Déjà un coureur potentiel, il apprécie le processus de coaching de son entraîneur, est ouvert d'esprit et aime beaucoup accepter de nouvelles façons de faire les choses.Mon approche consiste à demander aux athlètes de choisir (pour « certaines » raisons) Les compétitions auxquelles ils veulent participer, de me le dire, puis mon travail est de faire tout ce que je peux pour les y amener de la meilleure façon possible.Je me suis rendu compte que NEDO avait de solides valeurs morales et qu'il était un homme bon à tous égards, alors quand il m'a dit qu'il voulait courir un Super Marathon dans un court laps de temps pour soutenir son travail de charité en santé mentale, auquel il était très impliqué, ma première pensée a été "OK,Faisons - le tout en vous gardant en forme et nous pouvons le faire tout au long du processus afin que vous puissiez bien vous remettre. "Au lieu de la réaction typique du coach, "qu'est - ce que tu fais?".J'ai autant appris de NEDO que de moi.

Les entraîneurs de course aident à améliorer les performances

Meg.

« Je suis avec Ali depuis octobre 2019 et depuis, je m’entraîne plus intelligemment et je me retrouve plus fort que jamais à cause de ça.»

Je crois fermement que les coureurs heureux et satisfaits sont plus susceptibles d'exceller et d'agir plus souvent.L'entraîneur ne se contente pas de dire à quelqu'un ce qu'il doit faire pour s'entraîner, il doit y avoir une relation entre l'entraîneur et l'athlète, une relation qui n'a généralement pas de filtre, mais qui évolue vers un but commun, le respect mutuel et le bonheur en tête de liste.

Depuis que Meg m'a demandé de diriger Meg, elle a fait beaucoup de changements en très peu de temps. Les choses ont naturellement besoin de temps pour s'arranger, d'efforts et de travail pour se manifester dans le jeu.Les gens ignorent souvent combien de temps le processus d'amélioration significative peut durer, surtout si vous êtes habitué à une certaine forme d'entraînement depuis un certain temps ou si vous n'avez pas le soutien nécessaire pour le faire.Le changement est progressif et la cohérence et le travail acharné des coureurs sont essentiels pour réaliser leur potentiel.

Runner Running sundried sportswear

Kate.

« au cours des deux dernières années, j’ai subi de nombreuses blessures et j’ai décidé d’engager un entraîneur de course professionnel pour participer au marathon de qualification de Boston.Trois mois plus tard, je cours plus que je ne le pensais, je peux rester indemne et l'aimer!""

Kate n'est pas blessée en ce moment, et quand je la vois glisser sur l'athlétisme, j'utilise silencieusement mon poing pour respirer.C'est parce que la chose la plus importante que j'ai faite quand j'ai repris Kate était de surmonter ses blessures et d'éviter d'autres blessures à tout prix une fois qu'il n'y en avait pas.

Elle est suivie d'un mot magique: discipline.Vous connaissez peut - être des gens qui ne peuvent s'empêcher de transformer chaque course en course, ou qui s'efforcent de suivre leurs amis qui courent plus vite qu'eux - mêmes, ou qui se rendent compte quand l'ego fait que tout devient une course, ou même un entraînement « léger ».

Le coaching transforme la formation non structurée en formation structurée et ciblée.La discipline doit être renforcée et j'ai constaté que les athlètes sont plus susceptibles d'accepter le processus en expliquant toujours « Pourquoi » d'une manière qu'ils comprennent.On m'a même remercié d'avoir accidentellement lancé un avertissement qui a commencé par un « B » parce qu'il a insufflé la discipline après quelques jours d'entêtement (je suis un homme franc, mais je suis un homme calme et coopératif; cela dépend de la personne que chaque athlète est et de la nature de la conversation).

Comme tous les athlètes que j'ai encadrés, j'ai mis au point un programme hebdomadaire totalement unique pour Kate, basé sur elle et elle, et je demande chaque jour autant de commentaires que possible.Chaque lien passe par la pensée, la pensée, à partir du dernier lien, il devrait y avoir une raison concrète.Je me souviens qu'on m'avait dit: "si l'entraîneur ne sait pas pourquoi vous avez un entraînement spécial, trouvez un nouvel entraîneur."

Ça te va d'engager un entraîneur de course?

D'après mon expérience, la plupart des coureurs cherchent un entraîneur parce qu'ils font la même chose depuis des années et ne savent pas comment s'améliorer.Le processus de coaching commence par l'identification d'une volonté claire de la part de l'athlète de changer, d'avoir de l'ambition, d'essayer quelque chose de nouveau et de travailler avec vous.

Ce n'est pas amusant d'être un champignon dans l'obscurité. Les entraîneurs donnent confiance aux athlètes et leur donnent des objectifs, et chaque entraînement qu'ils font est pour atteindre un but ou un but personnel.Il y a un entraîneur qui est responsable de vous et qui communique avec vous afin que vous puissiez vous lever tôt lorsque le temps est assez froid pour que des glaçons se forment au bout de votre nez, ou que vous puissiez mettre fin à une longue course sur vos jambes fatiguées avec un peu de travail acharné.Pour vous - même, vous êtes susceptible de vaciller et de vous attarder, mais si vous voulez vous améliorer, coach est un bon début.

À propos de l'auteur: J'ai été entraîneur de course pendant plusieurs années, mais ce n'est que l'année dernière que j'ai décidé de prendre cela plus au sérieux et de commencer à m'entraîner Coach Ali Brown- Oui.J'ai choisi de passer plus de temps à faire ce que j'aime: aider les coureurs et les triathlètes à améliorer leur niveau et à profiter de leur sport.

Entraîneur de course sundried

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