Entraîneur personnel Headshot Fitness lifestyle

Hannah a suivi son cœur dans la poursuite d'une carrière de fitness après avoir fait un travail de bureau insatisfaisant.Elle a parlé à sundried de ses objectifs et de ses techniques de motivation pour l'année prochaine.

Veuillez nous dire si vous avez participé à un événement sportif ou si vous prévoyez le faire.

J'ai récemment terminé "l'homme et la montagne": une course de 22 miles qui comprenait des descentes et des descentes à Snowden.C'est dur, mais j'aime ça!

Je viens de participer au marathon d'Édimbourg 2019 et j'espère pouvoir le faire à 15h45.

Parlez - nous de votre entraînement?Par où tout a commencé?

J'ai été très actif en grandissant, j'ai commencé à danser à partir de l'âge de 3 ans et j'ai aimé courir à l'école, mais je n'ai jamais pensé qu'un jour j'en tirerais une carrière.Ce n'est qu'au cours de ma dernière année à l'université que je suis tombé amoureux de la santé et de la condition physique.Je veux perdre du poids (un mode de vie malsain en tant qu'étudiant) et me remettre en forme.J'ai rejoint un gymnase et j'ai commencé à en apprendre davantage sur la nutrition. Bien que j'étais très ignorant au début de mon voyage, vous devez commencer quelque part!

Après la remise des diplômes, j'ai déménagé à la maison et j'ai travaillé dans plusieurs bureaux, sans savoir ce que je voulais faire.Mon enthousiasme pour la santé et la condition physique s'est accru et j'ai décidé que c'était ce que je voulais faire; je voulais inspirer les autres à devenir la meilleure et la plus saine version de moi - même et à montrer à quel point il était facile de mener une vie saine.

Quels sont vos objectifs actuels en matière d'entraînement?

J'ai couru tout l'été, donc pendant les 3 prochains mois, je vais me reposer, faire un pas en arrière de la course et retourner à la salle de gym et me concentrer sur l'exercice de ma force.

Dites - nous un fait inhabituel que nous ne connaissons pas:

J'ai un diplôme en art et design.

Quels conseils aimeriez - vous recevoir au début de votre travail?

Ne croyez pas la première chose que vous lisez.

Suivez - vous un programme de nutrition spécifique?Dans l'affirmative, quand mangerez - vous?

Il n'y a pas de plan spécifique.Je mange bien et donne ce dont mon corps a besoin.J'aime manger sainement et cuisiner.Je ne mange pas d'aliments transformés ou de malbouffe, mais je me traite encore de temps en temps!

Comment garder vos clients motivés?Avez - vous un secret pour rester motivé?

J'essaie de rendre mes cours et mes réunions amusants, et je ne veux pas que quelqu'un me paie une heure et qu'ils me détestent.L'exercice devrait être agréable et quelque chose que vous aimez faire.La meilleure façon de rester motivé est de trouver ce que vous aimez.Vous n'avez pas besoin de faire ce que les autres font juste pour trouver ce qui vous convient.

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

Je m'entraîne habituellement 4 à 6 fois par semaine, y compris la course, l'haltérophilie, le HIIT, et je passe du temps à m'étirer et à me mobiliser.

Comment gardez - vous vos connaissances sur la condition physique à jour?

J'ai lu des livres, blogué et j'ai suivi de nombreux professionnels de la condition physique sur les médias sociaux.Il est important de s'assurer que les personnes qui acquièrent des connaissances sur les médias sociaux sont des professionnels bien formés.J'ai aussi commandé plusieurs cours de fitness et de nutrition que j'ai suivis chaque année.

Quels sont vos conseils préférés pour les 3 entraîneurs?

  1. Joie et motivation
  2. Tu dois essayer d'aider les autres.
  3. Compris.

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, qu'est - ce que ce serait?

Ça pourrait être des spaghettis!

Pourquoi travailler avec sundried?

En plus de la santé et de la condition physique, je suis passionné par notre environnement et notre durabilité.C'est donc fantastique de pouvoir travailler avec une marque sportive respectueuse de l'environnement

Citations préférées de fitness:

Écoutez votre corps - je ne suis pas sûr que ce soit vraiment une citation, mais c'est assez important.

x
x