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L'ambassadeur Kris Hughes nous explique comment utiliser la boxe comme un moyen efficace de se mettre en forme.

La boxe est-elle un bon moyen de se mettre en forme?

Oui! L'entraînement de boxe est bénéfique pour de nombreux objectifs d'entraînement et les entraînements peuvent être adaptés pour convenir à presque tout le monde. Avec une forte demande cardiovasculaire, la boxe est idéale pour brûler des calories, faire pencher le haut du corps et les abdominaux, renforcer la force de vos bras et de vos épaules et augmenter votre endurance pour divers sports. En outre, dans la mesure où il donne l'impression d'être de nature agressive, il peut être une forme d'exercice très relaxante et apaisante en libérant les tensions quotidiennes de manière sûre et gérée pour vous aider à obtenir ce sommeil de beauté tant désiré.

La boxe peut-elle m'aider à perdre du poids?

Définitivement! La boxe brûle beaucoup de calories avec sa nature physique, alors attendez-vous à voir de bons résultats. De plus, la plupart des exercices de combustion de calories étant considérés comme vos entraînements cardio standard de course à pied et de cyclisme, il est bon de se concentrer davantage sur le haut de votre corps et d'avoir une variété amusante des routines habituelles.

La boxe est-elle facile?

J'aime décrire pourquoi la boxe est fatigante d'une manière simple. Nous avons tendance à utiliser nos jambes pour le cardio (comme en vélo ou en course à pied), alors imaginez faire la même durée et le même style de travail mais sur vos mains! Tout d'un coup, cela semble brutal. La boxe est un travail cardiovasculaire qui se concentre davantage sur ces muscles, alors croyez-moi, ce sera fatiguant (mais amusant) même pour l'athlète chevronné. Oui, vous pouvez simplement utiliser des exercices de pad ou des exercices de sacs lourds, mais il y a tellement plus dans un entraînement de boxe que de simplement lancer de gros coups de poing: les techniques, le jeu de jambes, l'utilisation de vos exercices de force et d'endurance de base et de base en font un corps complet entraînement à retenir.

Quelqu'un peut-il faire de la boxe?

Absolument. La boxe peut convenir à n'importe qui, qu'il s'agisse d'enfants, d'athlètes, de débutants ou même de femmes enceintes. Tant que la session est conçue de manière adéquate pour vos besoins spécifiques, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas lancer quelques coups de poing pour le plaisir / la forme physique.

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