Dylan a grandi en Afrique du Sud et est maintenant entraîneur principal dans une prestigieuse salle de gym de Londres. Il parle à Sunséché de toutes les choses de la condition physique et de la nutrition.

Parlez-nous de votre parcours d'entraînement? Où est-ce que tout a commencé?

Ayant grandi en Afrique du Sud, j'ai toujours été passionné par la condition physique et le sport. Ayant essayé la plupart des sports de MMA à water-polo j'ai toujours voulu essayer de rester dans la meilleure forme possible. Tout a commencé à l'âge de 12 ans à la maison avec quelques poids libres dans ma chambre et je suis maintenant l'entraîneur-chef et le Master Personal Trainer de Virgin Active à Paddington. Travailler avec mon équipe et mes clients est ma passion, j'aime faire une différence dans la vie des gens aussi bien que le mien.

Quels sont vos objectifs de formation maintenant?

Je suis actuellement en formation pour rester fonctionnel et en forme. Je ne m'entraîne pas pour l'esthétique, mais uniquement pour que je puisse surmonter n'importe quelle tâche qui m'est jetées à la fois physiquement et mentalement. Après avoir terminé des nage et des courses à l'eau, je pense que le prochain défi pourrait être un triathlon.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne connaitrons pas à votre sujet:

Quand j'avais 12 ans, j'ai accidentellement coupé mon doigt quand une table de fonte s'est effondredessus. Je l'ai quand même ! Le doigt et la table !

Quel conseil voulez-vous que vous avez été donné quand vous avez commencé?

Je m'entraînais uniquement pour voir à quel point je pouvais aller et essayer de prouver les choses à d'autres personnes. Burry ton ego et fais ça pour toi-même ! Ne pas impressialler les autres.

Vous suivez un plan de nutrition spécifique? Si c'est le cas, quand ou quand manges-tu?

Je ne suis pas en mesure de suivre un plan précis pour le moment, mais j'essaie de manger aussi sainement que possible pendant la semaine (en restant loin des glucides). Je ne bois pas de boissons gazeuses et je tente de rester à l'écart de tout ce qui est élevé dans le sucre.

Que faire pour motiver vos clients? Avez-vous des astuces pour rester motivées?

Faites de la formation votre passe-temps de sorte qu'il ne se sent pas comme une tâche. La formation devrait être à la fois amusante et gratifiante afin de trouver un moyen de s'amuser tout en obtenant les résultats. Je peux souvent être vu faire passer mes clients à des rouleaux de mousse avec un ballon de médecine ou écouter " chanter le long de la musique pour les garder ! Chaque personne a besoin de différents styles de motivation pour découvrir ce qui motive vous-même ou vos clients et en faire le succès. Il n'y a rien de plus gratifiant que de voir le changement.

Parlez-nous de votre régime de formation.

Je m'entraîne 5 jours par semaine sur une routine partagée. Lundi, je m'entraîne à la poitrine et au biceps. Mardi, je fais du HIIT. Mercredi est la journée de la jambe. Jeudi est HIIT. Vendredi est le dos, les épaules et les triceps.

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

Tout le monde que vous rencontrez a quelque chose qu'ils peuvent vous apprendre. Parlez à d'autres professionnels de la santé, lisez et faites vos propres recherches. Ne croyez pas tout ce que vous lisez !

Quels sont vos trois conseils de formateur?

  1. Ne t'entraîne pas seul.
  2. Fixlez des objectifs clairs.
  3. Le repos et la récompense sont tout aussi importants que la formation.

Si tu ne pouvais manger qu'une seule chose pour le reste de ta vie, qu'est-ce que c'est?

Saumon fumé.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Je crois qu'avec la façon dont le monde est en ce moment, nous avons désespérément besoin de vêtements éthiques, sans culpabilité. La qualité des vêtements de Sunséché est meilleure que les marques bien connues et vous vous sentez comme un champion absolu quand vous le mettez ! Sunséché signifie que vous pouvez vous entraîner, vous sentir bien, regarder grand et sauver le monde en même temps ! Qu'est-ce que tu ne veux pas?

Citation de la forme préférée:

"Si ça ne te fait pas de défi, ça ne te change pas."

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