Instructeur de conditionnement physique Deanna Humphreys

Deanna est une danseuse passionnée et est entrée dans l'industrie du fitness pour compléter sa danse. Elle parle à Sundried de la vie d'instructeur de conditionnement physique.

Parlez-nous des événements sportifs auxquels vous avez participé ou que vous avez à venir.

J'ai participé à l'événement Tough Mudder, l'un des événements sportifs les plus stimulants mais amusants auxquels j'ai pu participer. J'adore me mettre au défi et pousser mon corps alors mon prochain défi sera de faire les 24 heures 3 Peaks Challenge au Royaume-Uni en juillet prochain.

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

J'ai toujours été dans le sport depuis mon plus jeune âge. Je faisais partie de l'équipe de netball et de rounders à l'école et j'ai toujours joué dans des spectacles de danse au lycée. J'ai continué mon amour pour la danse jusqu'au collège et à l'université et je l'aime toujours aujourd'hui. J'ai commencé ma carrière dans le fitness en 2016 parce que je voulais que cela m'aide dans ma carrière de danse après avoir obtenu mon diplôme, afin que je puisse rester en forme et continuer à bouger. J'adore être physique et être dans l'industrie du fitness et l'industrie de la danse est vraiment un rêve. Je m'améliore encore et je veux devenir un instructeur de fitness très polyvalent. J'enseigne de nombreux cours de gym là où je travaille et je cherche à combiner à la fois danse et fitness. J'enseigne Les Mills BodyBalance qui combine le Yoga, le Pilates Tai Chi et la Danse, et je suis récemment devenu instructeur en Animal Flow qui est un entraînement de mouvement conçu à partir de nombreuses disciplines du Parkour, de l'Équilibrage des mains et du Yoga.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Mes objectifs d'entraînement actuels sont d'améliorer ma force intérieure / centrale et principalement d'être heureux et en bonne santé, à la fois physiquement et mentalement.

Quels conseils souhaiteriez-vous avoir reçus lors de vos débuts?

Essayez des choses qui sont hors de votre zone de confort! Cela contribue vraiment à la confiance et vous fait essayer des choses que vous pensiez ne pas pouvoir faire.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

J'aurais aimé avoir la volonté de m'en tenir à un plan nutritionnel.

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Continuez à leur rappeler pourquoi ils ont commencé et quels sont leurs objectifs.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Je travaille actuellement sur la force globale. Je fais généralement beaucoup de cardio pendant que je fais du vélo pour aller et revenir du travail et j'enseigne beaucoup de cours de spin. Je m'assure de passer au moins 3 jours par semaine à travailler sur des exercices composés et 2 jours sur l'entraînement en mouvement qui intègre les schémas de mouvement primaires, l'équilibre / stabilité, la danse et le yoga.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Instagram .. N'est-ce pas tout le monde de nos jours? et j'aime aussi lire des blogs de fitness.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

  1. Mettez-vous toujours au défi.
  2. Mélangez les choses - essayez différentes techniques d'entraînement.
  3. Faites des choses qui vous rendent heureux - ne faites pas de rester en forme et en bonne santé une corvée.

Si vous ne pouviez manger qu'une seule chose pour le reste de votre vie, quelle serait-elle?

Il doit s'agir de chocolat, en particulier de lait laitier nature

Pourquoi travailler avec Sundried?

Je suis à 100% pour un corps sain et un esprit sain et je vis pour aider les gens à se sentir bien et à être heureux physiquement et mentalement. J'avais entendu parler de l'éthique éthique de Sundried et j'ai adoré le fait que leur nouvelle gamme soit fabriquée à partir de matériaux 100% recyclés. Sundried est une entreprise positive pour un monde et un environnement sains. Je crois que l'environnement est un facteur majeur de notre santé et de notre bien-être en raison d'une mauvaise pollution causant des maladies et des maladies et même l'apparence de notre environnement peut avoir un effet sur notre bien-être émotionnel / mental. En travaillant avec Sundried, je sais que je contribuerai à la protection de l'environnement et que je ferai également prendre conscience de ce que la «mode rapide» fait à notre monde et comment elle affecte les gens qui s'y trouvent.

Citation de fitness préférée:

"Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous changera pas!"

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