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Bien que les médias sociaux puissent être bons pour se connecter avec d'autres personnes qui ont des problèmes de santé similaires et discuter de l'entraînement et de la course, ils peuvent également avoir l'inconvénient de voir les gens voir toutes nos réalisations mais de ne pas voir l'effort, la douleur et la fatigue nécessaires pour atteindre ces réalisations.

Nous avons tendance à ne pas publier le sang, la sueur et les larmes qui entrent dans l'entraînement avec des problèmes de santé. Je suis définitivement coupable de cela; Je ne poste pas de photos de moi sortant du lit le matin en essayant de faire mes premiers pas de la journée. Je ne poste pas la photo de moi essayant de marcher jusqu'au train et de monter et descendre les marches. Pourquoi? Je suppose que ce ne sont pas les photos ou les vidéos que les gens veulent voir, ils veulent juste la motivation et la «vie parfaite» organisée.

Je regardais récemment la publication Instagram de quelqu'un et elle a fait le commentaire qu'elle avait souffert de douleur et d'inconfort liés à son arthrite, mais vous ne le sauriez jamais car ses messages sont tous ses poids de levage et d'être au gymnase tous les jours et elle est énergique et toujours souriant.

Est-ce l'image que nous voulons donner aux adeptes et aux personnes que nous essayons d'inspirer?

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Je suis parfaitement conscient que l'arthrite est très personnelle et que je pourrais peut-être faire des choses que d'autres personnes souffrant d'arthrite ne peuvent que rêver de faire. Je comprends tout à fait que les gens regarderont mes photos et penseront, eh bien, il n'a que de la polyarthrite rhumatoïde dans son petit doigt ou quelque chose comme ça, car s'il avait une "vraie" arthrite, il ne pourrait pas bouger la plupart du temps, il est certainement ne sourirait pas car il serait épuisé par la fatigue qui accompagne également cette maladie.

Je voulais juste appeler cela un peu et essayer d'expliquer aux gens que j'ai mon propre niveau d'arthrite et que, associé à mon hémochromatose, je souffre un peu.

Une journée normale pour une personne souffrant d'arthrite

J'ai un certain degré de douleur 24 heures sur 24, certains jours sont pires que d'autres. Ce que j'appelle une «bonne journée» serait un 4 à 5 sur l'échelle de la douleur d'une personne normale, mes mauvais jours seraient de 8 à 10. Je prends des médicaments pour mes caillots sanguins et la goutte (c'est un essai pour mes mains en fait).

J'essaie de ne pas prendre d'analgésiques, mais si je dois le faire, je souffre d'arcoxie ou d'Ixiprim (tramadol), mais ce n'est que les très mauvais jours que je les prendrai car je ne veux pas trop me casser l'estomac.

Les premiers pas dans la salle de bain chaque matin sont très douloureux, mes chevilles sont raides à cause de ma nuit de sommeil et ils n'aiment pas que je mette mon poids dessus. Souvent, je ne dors pas bien, j'ai tendance à me tourner et à me retourner ou j'ai mal aux chevilles, donc la plupart du temps, je me réveille fatigué, ce qui n'est pas la meilleure façon de commencer la journée, même au fur et à mesure que la semaine passe plus difficile de se lever.

Je m'habille alors; la plupart du temps, mon bas du dos est également douloureux, donc des choses comme mettre mes chaussettes et mes chaussures sont également douloureuses. J'arrive à descendre les escaliers avec mais mes chevilles sont encore très douloureuses. Je me mets alors à marcher, la marche vers ma voiture est parfois douloureuse, j'ai tendance à boiter plus qu'à marcher.

Je marche ensuite du parking au train, boitant encore, surtout en descendant les marches, et boitant jusqu'au train. La plupart des matins, j'ai mon kit d'entraînement sur moi ou dans mon sac. Quiconque regarde ne me croirait absolument pas si je lui dis que je descends du train pour aller au gymnase ou à la piscine.

Je me détends parfois un peu avant de descendre du train mais surtout je boite dans la piscine, souvent j'essaye de mesurer mon niveau d'énergie pour la séance que je m'apprête à faire. Puis-je gérer ça? Suis-je réellement réveillé? Je ne sais pas la plupart du temps. Je me change et saute dans la piscine ou je me dirige vers la salle de sport.

Je ne peux pas faire une séance de billard sans savoir dans ma tête ce que je vais faire. Je commence et je continue et je pense que c'est là que nous (et je veux dire, les personnes atteintes de ces maladies et pas seulement moi) différons des autres. Nous ne faisons que continuer, nous avons généralement un objectif que nous voulons atteindre et nous comprenons que pour y parvenir, nous devons le faire. Ce n’est pas une option; nous devons nous entraîner pour atteindre nos objectifs.

Je pense aussi que nous savons que peu de temps après avoir commencé l'exercice ou la séance que nous faisons, nous commencerons à nous sentir mieux avec moins de douleur et plus «normal». À la fin des séances, nous nous sentons bien, fatigués mais bien.

C'est ce qu'apporte l'exercice aux personnes qui souffrent de ces maladies, mais à moins de subir cette douleur vous-même, vous ne le saurez pas. Généralement, ce sentiment persiste presque toute la journée, c'est une des raisons pour lesquelles j'aime m'entraîner le matin. J'ai fait des séances le soir après une journée au bureau et je peux vraiment constater la différence de mes niveaux d'énergie; il est si difficile de m'entraîner le soir car je suis naturellement fatigué après la journée.

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Certains matins, je sais que je n'ai tout simplement pas l'énergie et que si je devais faire ma séance d'entraînement prévue, je risquerais d'autres problèmes tels que déclencher une poussée d'arthrite et repousser mes progrès. Je prends donc la décision de ne pas m'entraîner ou j'irai au hammam et au sauna pour me détendre.

Je dois faire attention à éviter de drainer constamment mon énergie, mais équilibrer cela avec le bon entraînement pour tout ce pour quoi je dois m'entraîner. Je trouve cela vraiment difficile et pour être honnête, je n'ai pas encore réussi à résoudre celui-ci. C'est une constante sur laquelle je dois rester au top.

Je n'ai pas d'entraîneur ou d'entraîneur pour cette raison spécifique, j'aimerais vraiment en trouver un qui puisse m'aider à améliorer ma natation, mon vélo et ma course, mais je ne veux pas continuer à leur dire que je ne peux pas faire la séance.

Ainsi, alors que les médias sociaux fournissent la plate-forme pour publier toutes ces images formidables et inspirantes de personnes atteintes d'arthrite et d'autres maladies auto-immunes, l'effort réel nécessaire pour publier ces images passe même inaperçu. En réalité, il est encore plus difficile pour des gens comme moi de se mettre en forme, de s'entraîner et ensuite d'essayer de concourir avec des athlètes valides, de conserver un emploi, d'avoir une famille, etc.

Alors à ces gens qui font des choses incroyables, je vous salue et je continue à faire ce que vous faites et je sais qu'il y a des gens pour qui vous inspirez chaque jour.

J'ai des objectifs pour l'année prochaine, mais je les partagerai plus tard lorsque je m'engagerai pleinement et m'y inscrire.

A propos de l'auteur: Ken Byrne est un athlète ambassadeur qui souffre de polyarthrite rhumatoïde ainsi que d'une maladie auto-immune, ce qui signifie qu'il a trop de fer dans son sang. Contre toute attente, Ken a réussi à terminer plusieurs événements sportifs impressionnants.

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