Darren Cutler Personal Trainer Deadlift

Darren a souffert d'une maladie cardiaque alors qu'il était plus jeune et il participe maintenant à des événements sportifs pour amasser de l'argent et sensibiliser la British Heart Foundation. Il dit à Sunséché comment il affecte sa formation.

S'il vous plaît, parlez-nous des événements sportifs que vous avez pris ou que vous avez pris.

J'organise et je participe à de nombreuses collectes de fonds dans le but d'amasser de l'argent (et de la sensibilisation) pour la British Heart Foundation. J'ai tenu les Jeux Allstar, visant à faire participer les enfants, et cette année, j'ai l'intention de terminer le Stampede de Newcastle (course d'obstacles de 10k).

Parlez-nous de votre parcours d'entraînement? Où est-ce que tout a commencé?

Je suis en forme depuis aussi longtemps que je me rappelle. A partir de judo à 8 ans avant de découvrir la formation de poids à 12 ans. À l'adolescence, j'ai adoré être plus fort, plus rapide et plus fort que mes pairs et j'ai utilisé tous mes salaires à partir de feuilles de papier pour payer la salle de sport de mon centre sportif local-mais à l'époque, personne ne comprenait pourquoi j'étais si accro à la formation ! Quand j'avais 22 ans, je suis arrivé dans les 20 minutes de la mort (septicémie) et on m'a dit que mes niveaux de condition physique m'ont sauvé la vie. Dès lors, la condition physique a pris une toute nouvelle signification !

Quels sont vos objectifs de formation maintenant?

Continuer à être meilleur tous les jours que la veille !

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne connaitrons pas à votre sujet:

J'ai une petite tache de muscle de porc dans mon cœur.

Darren Cutler Football Training Athletic

Quel conseil voulez-vous que vous avez été donné quand vous avez commencé?

J'aimerais avoir été éduqués sur l'importance de la bonne nutrition et sur les risques liés à la formation.

Vous suivez un plan de nutrition spécifique? Si c'est le cas, quand ou quand manges-tu?

J'ai l'habitude de manger des aliments propres, aussi près de leur forme naturelle que possible, et d'utiliser les glucides comme carburant et protéines pour la récupération-ce qui veut dire manger des glucides tôt dans la journée. Manger des aliments nouveaux et variés pour moi est la clé de la bonne nutrition, tout en évitant les fads.

Que faire pour motiver vos clients? Avez-vous des astuces pour rester motivées?

Je discute avec mes clients des objectifs de petite taille, réalisables et mesurables qui aident à la motivation. En tant qu'entraîneur, j'ai besoin d'identifier ce qui fonctionne pour l'individu, certaines personnes ont besoin d'un renforcement positif tandis que d'autres ont besoin de moi pour les sortir dans la zone.

Parlez-nous de votre régime de formation.

J'ai du travail de 4 à 5 jours par semaine et je combine autant de méthodes de formation que possible. La plupart des jours se concentreront sur le travail de sac HIIT (Muay Thai) combiné à des exercices plyométriques sur une partie supérieure / inférieure du corps. En raison de mon état cardiaque, il est dangereux pour moi de soulever trop de résistance pour que les travaux de résistance se concentrent sur les ascenseurs composés et les mouvements explosifs afin de construire un muscle maigre plutôt que le gros.

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

J'étudie constamment, depuis l'achèvement des cours d'enseignement supérieur sur la science et la psychologie du sport jusqu'à la lecture d'articles de conditionnement physique dans les magazines. Je me considère également comme un terrain d'essai pour de nouveaux exercices et de nouvelles méthodes, car c'est la seule façon, je crois, de comprendre vraiment ce que vivent mes clients.

Quels sont vos trois conseils de formateur?

  1. Définir des cibles réalistes
  2. Connaître vos clients
  3. Essayer de devenir un modèle de rôle positif

Si tu ne pouvais manger qu'une seule chose pour le reste de ta vie, qu'est-ce que c'est?

Le Roi fraie balti.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Il est important de prendre la responsabilité de ce que vous faites et de contribuer à la promotion de la haute qualité, l'usure éthique éthique n'est pas une idée pour moi.

Citation de la forme préférée:

"Si ça te tue, ça te tue, mais si tu n'es pas prêt à t'essayer, tu serais déjà mort." Bruce Lee

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