Coleen Holiday Personal Trainer Ambassadeur séché au soleil

Colleen Holiday est fabuleuse à cinquante ans et utilise sa richesse de connaissances en tant qu'entraîneur personnel pour aider ses clients. Elle raconte à Sundried comment sa passion pour le fitness et les compétences de vie lui permet d'aider ses clients à donner le meilleur d'eux-mêmes,

Parlez-nous de votre parcours vers le fitness? Où tout a-t-il commencé?

J'ai commencé le fitness en particulier la musculation quand j'étais adolescent. Alors que j'échouais littéralement à la gym chaque année, je passais toujours de la musculation et m'inscrivais aussi souvent que possible. Je n'étais pas très bon à l'école à l'époque, mais c'est clairement là que tout a commencé. Il y a quelque chose dans le fait de devenir physiquement plus fort qui vous renforce non seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. J'ai finalement marié cela à mon expérience et à mes études en psychologie du counseling et c'est devenu le créneau que j'ai formé et aidé les femmes à devenir elles-mêmes.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

J'aurai 50 ans l'année prochaine - je veux faire de 50 ans ma plus belle année à ce jour.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

Je suis absolument phobique des insectes.

Quel avenir vous diriez-vous à vos débuts?

CROYEZ EN VOUS.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, quoi / quand mangez-vous?

Je ne mange pas de viande mais du poisson et des œufs en liberté. J'évite également de consommer des aliments qui ont un emballage. (Ma nouvelle règle cette année).

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous les meilleurs conseils pour rester motivé?

Je les garde motivés en organisant des concours, en donnant des prix et en vivant vraiment la vie d'un entraîneur. En d'autres termes, je marche la promenade. Ils apportent non seulement des changements physiques et des succès, mais aussi des changements majeurs dans la vie. Je suis en quelque sorte un coach de vie. Je peux toujours voir le talent et la beauté unique de mes clients, puis continuer à travailler avec leurs talents pour atteindre leurs objectifs. Ils m'apprennent tellement et c'est vraiment un gagnant / gagnant réciproque. Ils sont comme une famille.

Parlez-nous de votre programme de formation.

Cela dépend fortement de ce pour quoi je m'entraîne; en ce moment, je reviens à l'essentiel. Un peu de recommencer pour construire quelque chose de différent. J'ai un studio chez moi et je vais à la salle de sport. J'adore les poids libres mais mon nouvel amour est la planche de base.

Comment maintenez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Académie nationale de médecine du sport et mentors. Vous devez toujours avoir quelqu'un à qui vous adresser pour rester motivé en tant que formateur. Il est si facile de s'épuiser ou de s'ennuyer que vous devez trouver quelqu'un d'inspirant. Le mien est Mike Davies de l'usine de fitness.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils pour les formateurs?

  1. Ne suivez jamais le régime alimentaire de quelqu'un d'autre pour son physique - vous devez toujours l'adapter à votre corps. Je ne peux jamais manger autant de protéines que tout le monde et j'ai appris cela à la dure.
  2. La seconde est de ne pas avoir peur de se muscler.
  3. Enfin, n'abandonnez jamais.

Si vous ne pouviez faire qu'un seul entraînement pour le reste de votre vie, quel serait-il?

Poids et carte de base.

Quels sont vos objectifs d'entraînement?

Être plus fort et plus maigre et mon meilleur à 50 ans.

Pourquoi travailler avec Sundried? Quelle entreprise incroyable.

J'adore la pensée qui y est allée - Un pas si unique et progressif vers un avenir meilleur. C'est comme des vêtements avec une conscience! Je suis fier d'être ambassadeur.

 

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