Les femmes en sous - vêtements de sport et collants regardent leurs téléphones portables dans le jardin

Charlotte Potter n'a jamais porté de Bikini dans sa vie et est devenue mannequin de Bikini pour l'équipe professionnelle de baseball de Miami.Elle a dit à sundried que perdre du poids avait changé sa vie.

Parlez - nous de votre changement de régime.

Je pars en vacances au Mexique en 2013.J'avais 33 ans, je n'ai jamais porté de Bikini et j'ai lutté toute ma vie contre mon poids.J'ai décidé de faire de la perte de poids ma mission, donc j'ai assez confiance pour mettre mon Bikini.En janvier de cette année - là, j'avais 13 ans, et neuf mois plus tard, quand nous sommes allés au Mexique, j'ai perdu quatre pierres et je suis tombé à 9 ans.

Après ça, je savais que je voulais garder un poids santé.Cependant, je savais aussi que je m'ennuyais facilement, alors j'ai commencé à chercher des idées d'exercice en ligne, et c'est là que j'ai commencé à entendre des concours de Bikini.Les femmes qui ont participé à ces événements ont été très inspirantes, ce qui m'a fait me demander: « Pourquoi ne puis - je pas m'entraîner à jouer aussi? »Il m’a fallu deux ans à cause de la frustration, mais en juin 2016, j’ai participé aux championnats d’europe professionnels de Miami.

Même si je n'ai pas gagné le prix, honnêtement, ça n'a pas d'importance.J'ai passé un merveilleux moment, et tout cela pour m'engager et me prouver que si je travaille dur, je peux accomplir de grandes choses.

Qu'est - ce qui vous a fait décider de changer votre vie?

J'ai été en surpoids toute ma vie.J'aime la nourriture, mais j'aime aussi les vêtements.Je commence maintenant à comprendre que l'équilibre est la clé, donc j'ai changé ma vie en conséquence.

Parlez - nous de votre entraînement et de votre régime alimentaire.

Je m'entraîne cinq jours et deux heures par semaine.Mon traitement est séparé, donc je fais deux jambes et trois haut du corps chaque jour: poitrine et triceps, dos et biceps, épaules et triceps.

Mon repas est macro - géré, je mange cinq repas par jour.La plupart du temps, je mange du porridge mélangé à de la poudre de protéines et des baies pour le petit déjeuner, du gâteau de riz et du beurre d'arachide, un milk - Shake aux protéines après l'exercice, du poulet, des patates douces et des légumes pour le déjeuner et le dîner, puis du yaourt grec sans gras et du beurre d'arachide.Une fois par semaine, j'a I aussi un repas trompeur, habituellement un Fajita ou une saucisse et un coin!

Quels conseils donneriez - vous aux personnes en surpoids qui veulent faire de l'exercice?

Prenez des photos et des mesures "avant" parce que votre échelle de salle de bain ne montre pas toujours les progrès que vous faites.Des photos des progrès sont ensuite prises toutes les 2 à 4 semaines et les mesures sont mises à jour.

Les gens ont rapidement mis les pieds sur l'échelle et si ce nombre n'avait pas baissé, ils ne penseraient pas que leur corps changeait, mais ils changeaient, c'est pourquoi il est si important de prendre des photos et de mesurer.

Les changements peuvent être lents, mais ils viendront.Donnez - vous un peu de temps et je dirais que 10 - 12 semaines est un bon moment pour voir des changements vraiment merveilleux.

Qu'est - ce qui vous a poussé à aller plus loin dans la compétition?

Je veux un nouveau défi, et je veux montrer aux gens que quelqu'un de mon âge peut aller à la gym et se transformer.

Comment la formation personnelle vous a - t - elle aidé dans votre transition?

J'ai besoin de rendre des comptes aux autres, et je veux éliminer le stress de m'inquiéter de la nourriture et des programmes d'exercice.Un entraîneur personnel peut également vous rassurer lorsque la balance ne montre aucun signe positif et vous aider à vous encourager.

Quand vous vous entraînez vous - même, il est facile de tricher; ce n'est pas la dernière fois, ce n'est pas léger, mais avec un entraîneur, ils vous poussent à la limite.

J'ai aussi du mal à me motiver parfois, mais sachant que quelqu'un m'attend au gymnase pour m'entraîner, je sors de la maison!

Qu'est - ce qui vous a fait choisir de porter sundried?

J'aime l'apparence des vêtements.J'ai du mal à trouver des vêtements de fitness vraiment intelligents, durables et confortables.La plupart du temps, je porte du noir et du gris, et j'aime le rouge populaire.

Et surtout, sundried est une marque morale.Ils fournissent un code de bienfaisance unique à chaque achat afin que leurs clients puissent donner des commentaires et se soucier de l'environnement et du bien - être de leurs employés.

Les gros titres de Charlotte suggèrent:

Je dis toujours aux gens que si je peux le faire, n'importe qui peut le faire.Je veux être une source d'inspiration et de soutien pour les autres qui essaient d'obtenir la santé parce que je sais ce qu'ils ressentent.

Malheureusement, sans baguette magique, c'est un mode de vie que vous devez choisir pour vous - même, mais vous pouvez quand même avoir un traitement étrange et rester en bonne santé.Tout est pour l'équilibre.

Pas à pas.Tu es incroyable, tu peux réaliser ce que tu veux.

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